Cómo los viajes pueden afectar los resultados de tu prueba de microbioma intestinal
Descubre cómo viajar puede impactar los resultados de tu prueba de microbioma intestinal. Aprende qué cambios esperar y cómo obtener... Leer más
Viajes y tu flora intestinal: cómo los viajes cambian tu microbioma (y cómo protegerlo)
El viajar reorganiza tu flora intestinal más de lo que podrías esperar. El impacto del viaje en la flora intestinal proviene de cambios en las zonas horarias, nuevos alimentos, fuentes de agua y estrés, todo lo cual puede alterar la digestión, la energía e incluso el estado de ánimo. Comprender este impacto del viaje en la flora intestinal te ayuda a anticipar síntomas, proteger tus defensas inmunológicas y mantener un rendimiento óptimo en viajes de negocios, vacaciones o itinerarios largos. Al prestar atención a cómo responde tu intestino en el camino, puedes convertir los viajes en oportunidades para adoptar hábitos más saludables en lugar de obstáculos. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de marca blanca que impulsa productos de prueba del microbioma intestinal para marcas y profesionales de la salud. La plataforma es modular y rica en datos: un Índice de Salud del Microbioma Intestinal que varía de 0 a 100 para indicar la salud intestinal general (desarrollado en colaboración exclusiva con la Universidad EAFIT en Colombia); las Abundancias de Bacterias que te permiten comparar tus 40 cepas principales con una cohorte sana; y las Funciones de Bacterias que clasifican las vías metabólicas como positivas o negativas, para que puedas ver en qué nivel estás en cuanto a salud funcional. El Análisis de Grupos Objetivo profundiza en cómo ciertos patrones relacionados con los viajes afectan a diferentes cohortes—ya sea que te enfoques en Envejecimiento Saludable, deportes de Resistencia o Potencia, o Salud de la Piel y el Cabello—ayudando a personalizar las ideas para tus necesidades. Además, con consejos de nutrición personalizados y guías específicas para probióticos y prebióticos, InnerBuddies traduce los datos del microbioma en acciones prácticas que puedes aplicar en cada viaje. Consejos prácticos para proteger y restablecer tu microbioma en cada viaje comienzan con la preparación, continúan con decisiones conscientes durante el viaje y terminan con una pausa reflexiva después del regreso. Antes del viaje, considera una dieta rica en fibra para fortalecer tu resistencia, hidrátate bien y planifica un entendimiento básico de tu salud intestinal. Durante el viaje, prioriza alimentos seguros y comidas regulares, mantente hidratado e incluye alimentos fermentados cuando sea posible, evitando el uso innecesario de antibióticos. Después de regresar, reintroduce la fibra de forma gradual y realiza una prueba para reevaluar tu microbioma y guiar ajustes continuos. Con las guías personalizadas de nutrición y probióticos de InnerBuddies, puedes ajustar los alimentos y las cepas que se alineen con tu itinerario, ya sea que estés entrenando para una competencia o simplemente explorando nuevos lugares. Si estás listo para explorar cómo la salud de tu microbioma viaja contigo, puedes descubrir opciones listas para consumidores en InnerBuddies. Todas las funciones B2B también están disponibles directamente para los consumidores. Conoce más sobre la prueba del microbioma en prueba del microbioma de InnerBuddies y considera agregar una suscripción para monitoreo continuo de la salud intestinal en Membresía de Salud Intestinal de InnerBuddies. Si eres una marca o profesional de la salud que busca ofrecer pruebas del microbioma bajo tu propia marca, explora la posibilidad de convertirte en socio en programa de socios B2B de InnerBuddies.