Detecta las siete señales de disbiosis intestinal para comprender cómo el intestino afecta la digestión, el estado de ánimo y la inmunidad. Los síntomas clave de la disbiosis intestinal incluyen hinchazón y gases persistentes, movimientos intestinales irregulares como diarrea y estreñimiento alternados, y molestias abdominales. También podrías notar fatiga, cambios de humor o problemas para dormir, y problemas en la piel o mayor susceptibilidad a infecciones. Estas siete señales—hinchazón, heces irregulares, dolor abdominal, fatiga, cambios de humor, cambios en la piel o el cabello, y vulnerabilidad inmunológica—indican que tu microbioma intestinal podría estar fuera de equilibrio. Reconocer estos síntomas de disbiosis intestinal es el primer paso hacia acciones específicas para restaurar el equilibrio. La tecnología en pruebas de salud intestinal es donde InnerBuddies destaca. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal con marca blanca para impulsar productos de prueba del microbioma. Sus herramientas principales incluyen un Índice de Salud del Microbioma intestinal, una puntuación de 0 a 100 que indica la salud intestinal basada en un acuerdo de propiedad intelectual exclusivo con la Universidad EAFIT en Colombia, además de un panel de las 40 bacterias principales con comparaciones frente a un grupo saludable. Las funciones de las bacterias están categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas, para que puedas ver qué tan cercano estás a un perfil funcional saludable. La plataforma también incluye análisis de Grupos Objetivo para segmentos como Envejecimiento Saludable y Deportes de Resistencia, y una base de datos grande de consejos nutricionales personalizados extraídos de diarios alimenticios de 3 días. Aprende más en la página del producto InnerBuddies. Porque más que números, InnerBuddies traduce los datos en orientación. Puedes comparar tus resultados individuales con cohortes saludables en abundancia bacteriana y vías funcionales, y recibir recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos que se ajusten a tus objetivos. Los análisis de Grupos Objetivo del sistema ayudan a adaptar las ideas para públicos específicos—ya sea que te enfoques en la salud de la piel, el envejecimiento o el rendimiento atlético—para que las intervenciones sean relevantes y factibles. Y dado que InnerBuddies también ofrece soluciones de pruebas intestinales directas para consumidores, la misma ciencia poderosa está accesible más allá del sector empresarial, con opciones para consumidores y asociaciones B2B. Descubre cómo una suscripción puede ayudarte a mantenerte motivado con apoyo continuo a través de la página de suscripción InnerBuddies, y si estás evaluando asociaciones, explora el camino B2B en la página B2B de InnerBuddies. Los pasos prácticos para restaurar el equilibrio comienzan con hábitos diarios y ajustes específicos. 1) Incrementa el consumo de alimentos vegetales diversos y ricos en fibra para nutrir las bacterias beneficiosas; 2) reduce los alimentos ultraprocesados y los azúcares añadidos que alimentan microbios menos deseables; 3) mantente hidratado y apoya la función de la barrera intestinal con líquidos adecuados; 4) incorpora alimentos fermentados o un plan dirigido de probióticos y prebióticos basado en tus datos del microbioma; 5) maneja el estrés y duerme lo suficiente para prevenir la disrupción del eje intestino-cerebro. Combina estos pasos con orientación personalizada de una plataforma de pruebas del microbioma para seguir los avances con el tiempo. Si exploras opciones amigables para el consumidor, revisa las páginas del producto y de suscripción mencionadas anteriormente para ver cómo InnerBuddies puede potenciar tu camino hacia una mejor salud intestinal.
¿Qué es la disbiosis intestinal? Una guía completa para entender el desequilibrio del microbioma intestinalLa salud intestinal desempeña un papel... Leer más
