Probióticos en el yogur: cómo las cultivos vivos benefician tu intestino

Las probióticos en el yogur proporcionan culturas vivas que pueden apoyar silenciosamente su intestino. Las cepas más estudiadas en el yogur, incluyendo Lactobacillus y Bifidobacterium, pueden ayudar a descomponer la lactosa, fortalecer la digestión y desempeñar un papel en la defensa inmunitaria. No todos los yogures son iguales; busque en la etiqueta "cultivos vivos y activos" para asegurarse de que está obteniendo probióticos activos en el yogur. Con el tiempo, el consumo regular de probióticos en el yogur puede contribuir a un microbioma intestinal más equilibrado, especialmente cuando se combina con una dieta variada y rica en fibra. Más allá del cuenco de lácteos, comprender su propio microbioma intestinal le ayuda a adaptar lo que come y cuándo. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Intestino de marca blanca que impulsa productos de pruebas de microbioma intestinal para muchas marcas e investigadores. Incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal de 0 a 100, basado en un acuerdo de propiedad intelectual exclusivo con la Universidad EAFIT en Colombia, que proporciona una lectura concisa sobre la salud intestinal general. La plataforma también realiza un seguimiento de las abundancias de bacterias—una lista de las 40 principales tanto de microbios beneficiosos como potencialmente disruptivos—y muestra cómo se compara con una cohorte saludable. El análisis funcional es otra fortaleza. Las funciones bacterianas se categorizan y etiquetan como positivas o negativas, para que puedas ver qué vías metabólicas impulsan o dificultan la salud intestinal. Para objetivos específicos, InnerBuddies ofrece análisis de Grupos Objetivo—Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia, Deporte de Potencia, Salud de la Piel y el Cabello, entre otros—destacando qué vías son más importantes para ti. Combina esto con asesoramiento nutricional personalizado derivado de diarios de alimentos de 3 días y muestras de heces, y obtienes recomendaciones que alinean tu dieta con tu microbioma. Incluso puedes recibir asesoramiento personalizado sobre probióticos y prebióticos, adaptado a tus objetivos y a tu perfil intestinal único. InnerBuddies ofrece soluciones de pruebas de microbioma para consumidores y opciones B2B, por lo que, ya sea que compres para ti mismo o que estés creando un programa asociado, puedes explorar lo que mejor se adapte. Consulta la página de la prueba de microbioma de InnerBuddies para obtener detalles sobre la solución de pruebas, o aprende sobre la Membresía de Salud Intestinal para mantener tus conocimientos actualizados con el tiempo. Si eres una empresa interesada en convertirte en socio, la página de Asociación B2B de InnerBuddies explica cómo colaborar y etiquetar en blanco el Sistema Operativo de Salud del Intestino para impulsar tus propios productos. Estos recursos y otros están diseñados para ayudarte a traducir conocimientos en acciones—como elegir los probióticos adecuados en el yogur y otros alimentos para apoyar un microbioma equilibrado.