Conjunto de datos sobre el legado del microbioma previo a la concepción: Mejora la salud de tu intestino para tu bebé

La herencia del microbioma preconcepcional es importante. Cada vez más evidencia sugiere que tener un intestino saludable antes de la concepción ayuda a formar el entorno microbiano temprano de tu bebé, con posibles beneficios futuros para el desarrollo inmunológico, el metabolismo y la salud a largo plazo. Al enfocarte en la salud intestinal durante los meses previos al embarazo, puedes crear una base microbiana positiva que facilite una concepción, embarazo y infancia más suaves. Esta página presenta pasos prácticos y respaldados por la ciencia para cuidar esa herencia microbiana preconcepcional, además de mostrar cómo una plataforma basada en datos puede guiar tu camino. Un camino respaldado por la ciencia comienza con hábitos diarios que nutren la diversidad microbiana. Enfatiza una dieta rica en fibra, variada, con alimentos de origen vegetal, alimentos fermentados cuando sea apropiado y limita los productos procesados. Prioriza el sueño, la gestión del estrés y la actividad física regular, y evita el uso innecesario de antibióticos. Registra tu ingesta con diarios estructurados de alimentos de 3 días para entender mejor cómo tus comidas influyen en tu intestino. Para convertir estos pasos en conocimientos útiles, busca una plataforma integral de salud intestinal que mida no solo la salud general, sino también los detalles de tu ecosistema intestinal. Por ejemplo, puedes explorar el Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación del 0 al 100 vinculada a una asociación exclusiva con la Universidad EAFIT en Colombia, junto con cómo se comparan tus 40 principales bacterias con una cohorte saludable y cómo tus funciones microbianas se alinean con vías positivas o negativas. InnerBuddies materializa estas ideas con un Sistema Operativo de Salud Intestinal modular y de marca blanca, diseñado tanto para consumidores como para organizaciones. Obtendrás un informe claro de tu herencia microbiana preconcepcional, incluyendo asesoramiento nutricional personalizado adaptado a tu composición intestinal única y diarios de 3 días, además de recomendaciones para cepas probióticas y prebióticas personalizadas. También podrás profundizar en el análisis de Grupos Objetivo para ver cómo las vías funcionales principales se relacionan con situaciones como envejecimiento saludable, deportes de resistencia o salud de la piel, y ajustar tu plan en consecuencia. Aprende más sobre las pruebas e información para consumidores en la página InnerBuddies microbiome test. Si buscas apoyo continuo, InnerBuddies ofrece una Membresía de Salud Intestinal con conocimientos y actualizaciones constantes, además de un camino hacia una personalización más profunda con el tiempo. La misma plataforma subyacente impulsa una gama completa de soluciones para empresas, además de atender directamente a clientes individuales. Puedes explorar orientación respaldada por la ciencia a largo plazo en InnerBuddies Gut Health Membership y considerar asociarte para ofrecer sus capacidades a tu audiencia a través del programa B2B de InnerBuddies. ¿Listo para comenzar a construir tu herencia microbiana preconcepcional? Explora las opciones y elige el camino que se ajuste a tus objetivos.