Descubre cómo la avena ayuda a mejorar la salud del corazón, proporciona energía constante y favorece el bienestar intestinal en cada tazón. La avena es una fuente rica en fibra soluble (beta-glucanos) que ayuda a reducir el colesterol LDL, apoya la salud del corazón y promueve una sensación de saciedad que mantiene la energía durante todo el día. Más allá de la salud del corazón, la liberación constante de carbohidratos en la avena ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, reduciendo los bajones de energía. Y dado que la avena alimenta las bacterias beneficiosas del intestino, contribuye al bienestar intestinal con cada porción. Esto está en el núcleo de los beneficios dietéticos de la avena que muchas personas pasan por alto. Cuando combinas la avena con InnerBuddies, puedes medir y maximizar estos beneficios. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Intestino de marca blanca que impulsa productos de prueba del microbioma intestinal. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal evalúa tu salud intestinal de 0 a 100, basado en una colaboración con la Universidad EAFIT en Colombia, ayudándote a seguir cómo las elecciones dietéticas, como la avena, cambian tu microbioma con el tiempo. También podrás ver cómo se comparan las abundancias de tus bacterias y sus funciones con un grupo saludable, y cómo alimentos individuales—como la avena—afectan estos métricas a través de consejos nutricionales personalizados extraídos de tus diarios alimenticios de 3 días y muestras de heces. El análisis del Grupo Objetivo de la plataforma profundiza en las vías del intestino que son más relevantes para ti—envejecimiento saludable, deporte de resistencia, deporte de potencia, salud de la piel y el cabello, y más—para que puedas adaptar estrategias basadas en avena a tus metas. Con consejos personalizados sobre probióticos y prebióticos, puedes ajustar el momento y los tipos de apoyos en función de tu consumo de avena para obtener resultados óptimos. Y dado que InnerBuddies ofrece soluciones tanto para consumidores como para empresas, puedes acceder a estas ideas directamente o ver cómo alimentan tus propias ofertas de pruebas de salud intestinal. ¿Listo para explorar una nutrición práctica y respaldada por la ciencia basada en la avena? Aprende más sobre InnerBuddies y sus ofertas: Página de productos de InnerBuddies, Página de suscripción de InnerBuddies, y Página B2B de InnerBuddies para ver cómo las marcas y los profesionales pueden asociarse. Con estas herramientas, puedes convertir los oats diarios en un camino personalizado hacia una mejor salud del corazón, energía constante y mayor bienestar intestinal.