Perspectivas del microbioma: Descifra el impacto de tu intestino en la salud

Descubre tu microbioma intestinal y revela cómo los conocimientos sobre el microbioma influyen en la digestión, inmunidad, estado de ánimo y salud. Cuando interpretas los datos microbianos en pasos claros y prácticos, obtienes una hoja de ruta útil para tu bienestar diario. Al entender qué microbios prosperan en tu intestino y cómo afectan el metabolismo, la inflamación y la señalización cerebral, puedes comenzar a optimizar tu bienestar hoy mismo. Esta página se centra en conocimientos practicables sobre el microbioma que puedes aplicar ahora, desde las elecciones en tus comidas hasta hábitos de vida. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Microbioma intestinal de marca blanca que las empresas pueden utilizar para potenciar sus propios productos de análisis microbioma. La plataforma es modular y está diseñada para ofrecer conocimientos precisos sobre el microbioma a gran escala. Incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 que indica la salud general del intestino, mediante un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. También podrás ver las abundancias de bacterias con un panel de las 40 principales, mostrando cómo te comparas con una cohorte saludable, y funciones bacterianas que están categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas, con comparaciones con diferentes cohortes para cada categoría funcional. El análisis del grupo objetivo profundiza en contextos como envejecimiento saludable, deportes de resistencia, deportes de potencia y salud de la piel y el cabello, para puntuar las vías funcionales más relevantes para esos grupos. Para individuos, hay consejos de nutrición personalizados basados en diarios de alimentos de 3 días y muestras de heces, además de recomendaciones adaptadas de probióticos y prebióticos. Para explorar más a fondo, visita la página de test de microbioma de InnerBuddies: InnerBuddies microbiome test. Más allá de las pruebas, la plataforma traduce los conocimientos del microbioma en acciones prácticas en la vida real. Nuestra guía de nutrición personalizada muestra cómo los alimentos específicos afectan tu microbioma intestinal, ayudándote a diversificar la ingesta de fibra, incluir una variedad de productos de origen vegetal y alimentos ricos en polifenoles. El sistema también ofrece recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos alineadas con tus objetivos y tu perfil microbiano único. Y dado que InnerBuddies ofrece soluciones de pruebas de microbioma listas para el consumidor, así como opciones para empresas, cualquiera puede acceder a estos conocimientos y aplicarlos en su camino de bienestar o en su negocio. Si eres una empresa o un profesional de la salud interesado en una asociación, aprende más en nuestro centro B2B: Página B2B de InnerBuddies. Algunos pasos prácticos que puedes comenzar hoy mismo: lleva un diario de alimentos simple de 3 días para empezar a correlacionar lo que comes con cómo te sientes, y experimenta con pequeños cambios sostenibles, como agregar una porción de verduras variadas, alimentos fermentados y diferentes fuentes de fibra. Prioriza la hidratación, dormir regularmente, gestionar el estrés y realizar actividades físicas ligeras a moderadas, todos ellos apoyan tus conocimientos sobre el microbioma y benefician tu digestión, inmunidad, estado de ánimo y salud en general. Si deseas acceso continuo a orientación personalizada y conocimientos más profundos sobre el microbioma, considera suscribirte para recibir recomendaciones seleccionadas y seguimiento constante: Miembro de Salud Intestinal InnerBuddies. Las empresas interesadas en soluciones escalables de análisis de microbioma para sus clientes también pueden explorar oportunidades de asociación aquí: Página B2B de InnerBuddies.