Construcción del microbioma: pasos sencillos para mejorar la salud intestinal hoy

Desbloquea tu microbioma con pasos sencillos y respaldados por la ciencia para mejorar la salud intestinal hoy mismo. La construcción del microbioma es un proceso práctico—concéntrate en acciones pequeñas y repetibles que se suman con el tiempo. Comienza incluyendo alimentos vegetales ricos en fibra, una porción diaria de alimentos fermentados, suficiente agua y un sueño constante. Con hábitos fáciles y sostenibles, puedes apoyar un intestino más feliz y saludable, mientras fortaleces la resistencia contra molestias digestivas e inmunitarias. La construcción continua del microbioma se basa en una orientación respaldada por evidencia que convierte los datos en decisiones prácticas para la vida real. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Intestino en marca blanca que impulsa productos de prueba del microbioma para marcas e investigadores. Esta plataforma modular reúne una serie de funciones diseñadas para acelerar la construcción del microbioma a gran escala: un Índice de Salud del Microbioma (0–100) basado en un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia; abundancias de bacterias para un panel de 40 tipos principales que muestran cómo te comparas con una cohorte saludable; funciones bacterianas categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas con comparaciones con la cohorte; análisis de grupos objetivo para temas como envejecimiento saludable, deporte de resistencia, deporte de potencia y salud de la piel y cabello; asesoramiento nutricional personalizado basado en diarios alimenticios de 3 días alineados con datos de heces; y recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos adaptadas a tu microbioma intestinal único. InnerBuddies también ofrece soluciones de prueba del microbioma para consumidores, con todas las capacidades B2B accesibles directamente a los individuos. Aprende más sobre la oferta en la prueba de microbioma de InnerBuddies, explora el soporte continuo a través de la membresía de salud intestinal y, para marcas, descubre oportunidades en la página de socios B2B. Para apoyar la construcción del microbioma en casa, prueba pasos respaldados por la ciencia como aumentar la diversidad de fibra dietética proveniente de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales; agregar alimentos fermentados para rotar la exposición a microbios; mantener una buena hidratación; y priorizar el sueño y la gestión del estrés. El análisis de grupos objetivo ayuda a personalizar las recomendaciones según tus metas, ya sea envejecimiento saludable, deporte de resistencia, deporte de potencia o salud de la piel y cabello, para que puedas identificar qué funciones microbianas influir. Con orientación personalizada en nutrición y probióticos/prebióticos, recibes consejos concretos, específicos para cada comida, que relacionan tus alimentos con la respuesta de tus microbios intestinales, haciendo que la construcción del microbioma sea práctica y sostenible. Si estás listo para actuar, estás en el lugar adecuado. Ya seas un consumidor que busca insights accionables o una empresa que quiere potenciar su propia oferta en salud intestinal, InnerBuddies proporciona las herramientas para traducir datos complejos del microbioma en pasos simples diarios. Embárcate en la construcción del microbioma con orientación basada en datos y disfruta de apoyo continuo a través de recomendaciones de nutrición y probióticos adaptadas a ti. Explora la prueba y las opciones de membresía del microbioma, y si buscas una solución escalable B2B, visita la página de socios para aprender cómo potenciar tu propio programa de pruebas de salud intestinal.