Descubre nutrición basada en microbiomas respaldada por ciencia para potenciar la salud de tu intestino. Este enfoque traduce datos complejos del germen en consejos prácticos, ideas de comidas y pasos que puedes implementar hoy. En InnerBuddies, nuestro Sistema Operativo de Salud del Microbioma de marca blanca impulsa pruebas de microbioma para marcas y ofrece conocimientos listos para consumidores que transforman datos en acciones diarias. El núcleo de la nutrición basada en microbiomas es una métrica de salud sensible, el Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud intestinal y está respaldada por un acuerdo de propiedad intelectual exclusivo con la Universidad EAFIT en Colombia. Para explorar las opciones de prueba, consulta aquí la prueba práctica de microbioma: Prueba de microbioma de InnerBuddies. Con la nutrición basada en microbiomas, puedes ver cómo los alimentos moldean tu intestino. La plataforma presenta conocimientos prácticos como las abundancias de bacterias en una lista de los 40 principales, mostrando tu posición frente a un grupo saludable, y funciones bacterianas categorizadas como positivas o negativas, para que puedas dirigir las vías metabólicas que influyen en tu salud. Un análisis de Grupos Objetivo profundiza en áreas como Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia, Deporte de Potencia, y Salud de Piel y Cabello, destacando las vías funcionales más relevantes para ti. Debido a la personalización, tus diarios alimenticios de 3 días se comparan con datos de heces para generar consejos nutricionales adaptados, incluyendo qué alimentos enfatizar o limitar, además de recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos. Para orientación continua, muchos usuarios combinan esto con una suscripción: Membresía de Salud Intestinal. Convierte los conocimientos en acciones con pasos prácticos de nutrición basada en microbiomas. Comienza diversificando tus fuentes de fibra—verduras, legumbres, cereales integrales—y mantén una ingesta regular de alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut o kimchi. Apunta a un plato colorido con variedad de plantas ricas en polifenoles, y equilibra las fuentes de proteínas para apoyar un microbioma saludable. Ideas sencillas de comidas para empezar: un tazón de avena con kéfir y frutas; un plato de lentejas y quinoa con verduras asadas; y un tentempié a media mañana de una manzana con mantequilla de almendra. La hidratación y el horario regular de las comidas también son importantes, ayudando a que tus microbios intestinales prosperen y manteniendo tu energía estable. InnerBuddies ofrece soluciones de pruebas de intestino directamente a los consumidores, así como una plataforma robusta de marca blanca para empresas. Todas las herramientas y conocimientos que usan las marcas están accesibles a las personas, empoderándote para seguir una nutrición basada en microbiomas con confianza. Si eres una marca que busca potenciar tus propias pruebas de salud intestinal, explora oportunidades de colaboración en la página de asociación B2B de InnerBuddies. Para apoyo continuo y orientación personalizada, también puedes explorar la opción para consumidores con la Membresía de Salud Intestinal, o aprender más sobre nuestro producto de prueba de microbioma aquí: Prueba de microbioma de InnerBuddies.
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