La relajación intestinal va más allá del alivio a corto plazo: se trata de un intestino tranquilo y equilibrado que responde bien a pasos sencillos y prácticos que puedes tomar hoy. Comienza con pequeños hábitos viables: dedica unos minutos a respirar lenta y profundamente, da un paseo suave después de las comidas y bebe agua o té tibio para aliviar la tensión abdominal. Comer a horas regulares, mantenerte hidratado y escoger alimentos fáciles de digerir también pueden ayudar a que tu intestino se calme, facilitando recuperar la tranquilidad y apoyar una relajación intestinal duradera. Desde el fondo, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal en marca blanca que alimenta pruebas intestinales en casa y orientación personalizada. Nuestra plataforma modular proporciona una lectura clara sobre la salud intestinal, incluyendo un Índice de Salud del Microbioma que califica tu bienestar intestinal de 0 a 100, respaldado por un acuerdo de propiedad intelectual exclusivo con la Universidad de EAFIT en Colombia. También puedes ver las abundancias de bacterias en nuestros 40 principales taxones y compararte con una cohorte saludable, ayudándote a entender qué microbios pueden estar influyendo en tu comodidad intestinal y en tu camino hacia la relajación intestinal. Además de quién está allí, InnerBuddies mapea lo que hacen los microbios. Categoriza las funciones bacterianas en grupos positivos y negativos y muestra tu posición en cada categoría funcional, para que sepas qué rutas pueden estar relacionadas con calma o brotes en el intestino. El análisis de Grupos Objetivo profundiza en cómo las poblaciones específicas —como Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia, Salud de la Piel y el Cabello, y más— experimentan señales intestinales, permitiendo acciones personalizadas que apoyan la relajación intestinal. La plataforma también ofrece consejos nutricionales personalizados basados en diarios de alimentos de tres días y datos de heces, además de recomendaciones hechas a medida de probióticos y prebióticos alineados con tu microbioma único, ayudándote a ajustar tu rutina diaria para un intestino más tranquilo. Los consumidores pueden acceder directamente a soluciones de pruebas intestinales, mientras que nuestros socios B2B pueden ofrecer estas capacidades en marca blanca para sus propios productos. ¿Tienes curiosidad por explorar? Aprende más sobre la prueba de microbioma de InnerBuddies en prueba de microbioma de InnerBuddies. Para seguir apoyando tu camino con conocimientos continuos, considera la Membresía de Salud Intestinal de InnerBuddies. Y para empresas interesadas en asociarse, descubre cómo nuestra plataforma puede integrarse a escala en InnerBuddies B2B — conviértete en socio.