Descubra la dieta para la salud intestinal: un enfoque práctico y respaldado por la ciencia para mejorar la digestión, aliviar la hinchazón y nutrir su intestino. Este marco dietético enfatiza un plato diverso y rico en fibra, alimentos fermentados suaves y hábitos de alimentación conscientes que apoyan un microbioma equilibrado. Al centrarse en alimentos reales y patrones sostenibles, la dieta para la salud intestinal ayuda a ir más allá de soluciones rápidas y hacia una comodidad intestinal duradera, una mejor regularidad de las deposiciones y una energía más estable. Para traducir estas ideas en resultados medibles, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Microbioma Intestinal con marca blanca que impulsa productos de pruebas de microbioma intestinal con un conjunto de funciones únicas. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal proporciona una puntuación de 0 a 100 que indica la salud general del microbioma, respaldada por un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. También podrás ver la abundancia de bacterias en un panel de 40 y las funciones de las bacterias categorizadas como positivas o negativas, con comparaciones claras con un grupo saludable. Para necesidades específicas, el Análisis del Grupo Objetivo profundiza en cómo responde tu intestino en contextos como envejecimiento saludable, deporte de resistencia o salud de piel y cabello. Y cuando estés listo para personalizar, el sistema traduce los datos de las heces y del diario alimenticio de 3 días en recomendaciones nutricionales adaptadas, además de sugerencias individualizadas de probióticos y prebióticos. InnerBuddies también ofrece soluciones de pruebas de microbioma listas para el consumidor, por lo que todas estas capacidades están disponibles tanto para individuos como a través de socios B2B. Aprende más sobre sus capacidades aquí: Prueba de microbioma de InnerBuddies. Cuando sigues una dieta para la salud intestinal, los pasos prácticos se suman rápidamente. Prioriza una variedad de fibra soluble e insoluble proveniente de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y semillas para alimentar a las bacterias beneficiosas del intestino, mientras incluyes alimentos fermentados ricos en probióticos para introducir cultivos vivos. La hidratación apoya la digestión y ayuda a mantener la hinazón bajo control. Limita los alimentos ultraprocesados, el exceso de sal y los azúcares añadidos, ya que pueden alterar el equilibrio microbiano. Un pilar de este enfoque es la personalización: al analizar cómo tus patrones alimenticios de 3 días se alinean con tu microbioma intestinal, puedes adaptar las comidas y snacks para optimizar la función y reducir molestias. Para una orientación continua, puedes explorar planes personalizados a través de la comunidad de InnerBuddies, que incluye conocimientos estructurados sobre nutrición y apoyo para crear hábitos mediante la Suscripción de salud intestinal de InnerBuddies. Ya sea buscando orientación a nivel de consumidor o pruebas escalables de salud intestinal para una marca, InnerBuddies ofrece soluciones que se alinean con una dieta para la salud del intestino. La plataforma respalda consejos de nutrición basados en evidencia, conocimientos útiles sobre el microbioma y asociaciones escalables. Si eres una marca que busca ofrecer pruebas de salud intestinal de primera categoría o un consumidor que desea una mayor personalización, puedes explorar una variedad de opciones con InnerBuddies: conviértete en socio. Este ecosistema facilita más que nunca impulsar, personalizar y promover juntos un intestino más saludable.