Restaurar tu flora intestinal: pasos simples para reequilibrar tu microbioma

Pasos simples respaldan la restauración de la flora intestinal. Comienza con un plato rico en fibra y diverso que incluya frutas, verduras, legumbres y cereales integrales para alimentar a los microbios beneficiosos. Añade alimentos fermentados y mantente bien hidratado, mientras mantienes comidas regulares. Prioriza el sueño y el manejo del estrés, y busca maneras de mover tu cuerpo a diario. Con pequeños cambios consistentes, notarás una mejor digestión, una inmunidad más fuerte y más energía hoy. Para ayudarte a navegar esto, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Microbioma Intestinal de marca blanca que las empresas pueden usar para potenciar sus productos de pruebas del microbioma, además de ofrecer insights de calidad para consumidores. La plataforma cuenta con un Índice de Salud del Microbioma Intestinal—una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud general de tu microbioma, desarrollado a partir de un acuerdo de propiedad intelectual único con la Universidad EAFIT en Colombia. También presenta abundancias bacterianas para un panel de 40 bacterias principales, mostrando cómo te comparas con una cohorte saludable, y funciones bacterianas, con funciones categorizadas como positivas o negativas para destacar cómo se desempeña tu microbioma en vías metabólicas clave. Para un contexto más amplio, el Análisis del Grupo Objetivo profundiza en las vías funcionales relevantes para audiencias específicas como envejecimiento saludable, deportes de resistencia, deportes de potencia y salud de la piel y el cabello. Puedes explorar más la ciencia y las opciones en el test de microbioma de InnerBuddies. En el lado del consumidor, InnerBuddies ofrece soluciones de pruebas del microbioma diseñadas para guiar tu proceso de restauración de la flora intestinal. El sistema usa datos de diarios alimenticios de 3 días y muestras de heces para alimentar una base de datos grande que traduce cómo los alimentos individuales afectan tus microbios intestinales, brindando recomendaciones de nutrición personalizadas adaptadas a la composición única de tu microbioma. También genera recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos, seleccionando cepas y formulaciones que se alineen con tus objetivos y la función actual de tu microbioma. Para soporte continuo, puedes suscribirte a la Membresía de Salud del Microbioma de InnerBuddies para recibir insights, planes y orientación actualizados a medida que evoluciona tu microbioma. Ya seas un consumidor que busca restaurar su flora intestinal con pasos prácticos, o una empresa que busca un socio para ofrecer poderosas pruebas de salud intestinal, InnerBuddies tiene todo cubierto. Todas las opciones para consumidores están disponibles directamente para individuos, y nuestro canal B2B ayuda a marcas y clínicas a escalar con una plataforma modular y una integración flexible. Si estás listo para asociarte, explora el programa de socios B2B de InnerBuddies y comienza a construir tu propia oferta de salud intestinal hoy mismo.