Microbiota humana: cómo los microbios intestinales influyen en la salud

Explora cómo trillones de microbios intestinales influyen en la digestión, la inmunidad, el metabolismo y el estado de ánimo. Aprende pasos prácticos para nutrir tu microbiota y lograr una salud duradera. En el ámbito de la microbiota humana, estos trillones de microorganismos—bacterias, arqueas, virus y hongos—trabajan junto con nuestras células para optimizar la extracción de nutrientes, entrenar las defensas inmunitarias, proteger contra patógenos e incluso influir en el estado de ánimo a través de la conexión entre el intestino y el cerebro. Comprender estas interacciones te ayuda a tomar acciones concretas para apoyar la resiliencia, la energía y el bienestar. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de marca blanca que impulsa productos modernos de análisis del microbioma intestinal con una plataforma modular y escalable. Incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud general del intestino y que se basa en una colaboración exclusiva con EAFIT University en Colombia. También encontrarás Abundancias de Bacterias para las 40 principales microbiotas, para que los usuarios puedan comparar su perfil con un grupo saludable, y Funciones de Bacteria categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas, con comparaciones respecto a la línea base saludable en diferentes vías funcionales. El Análisis de Grupos Objetivo ofrece análisis profundos adaptados a públicos específicos—envejecimiento saludable, deporte de resistencia, deporte de potencia, salud de la piel y cabello, entre otros—mientras que el Consejo Personalizado de Nutrición utiliza diarios de alimentos de tres días junto con datos de heces para personalizar las recomendaciones alimentarias, y los Consejos Personalizados sobre Probióticos y Prebióticos se ajustan al perfil individual del microbioma intestinal. Lo mejor de todo, las capacidades de InnerBuddies se pueden desplegar como una solución de marca blanca para socios o ser utilizadas directamente por los consumidores a través de las propias ofertas de InnerBuddies. Para pasos prácticos, enfócate en nutrir la microbiota humana mediante decisiones cotidianas. Incrementa el consumo de alimentos vegetales diversos y ricos en fibra para nutrir las bacterias beneficiosas, añade alimentos fermentados como yogurt, kéfir, kimchi y miso, y también incluye alimentos ricos en polifenoles como bayas, té, café y aceite de oliva. Minimiza los alimentos ultraprocesados y los azúcares añadidos para reducir posibles alteraciones en el microbioma intestinal, y prioriza el sueño, la gestión del estrés y una actividad física regular. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal de la plataforma te ayuda a seguir tu progreso, mientras que las Funciones de Bacteria te guían hacia acciones que potencien las vías metabólicas positivas y reduzcan las relacionadas con estados menos saludables. Con el Análisis de Grupos Objetivo, puedes adaptar las estrategias a tus metas—ya sea envejecimiento saludable, rendimiento atlético o salud de la piel y el cabello—mientras que los insights de Nutrición Personalizada y Probióticos/Prebióticos traducen los datos en recomendaciones concretas e individuales. Para explorar las soluciones de InnerBuddies, mira cómo estas capacidades pueden potenciar pruebas para consumidores o programas de socios. Obtén más información en la página de prueba del microbioma: Prueba de microbioma de InnerBuddies. Para orientación continua, considera la Membresía de Salud Intestinal: membresía de salud intestinal. Las empresas interesadas en colaboración u oportunidades de marca blanca pueden visitar: conviértete en socio.