Microbiota intestinal saludable: mejora la digestión y la inmunidad

Aumenta el poder de una microbiota intestinal saludable para mejorar la digestión y la inmunidad. Cuando la microbiota intestinal está equilibrada y diversificada, notas una digestión más suave, menos episodios de hinchazón y un sistema inmunológico más receptivo. Esta página comparte alimentos respaldados por la ciencia, consejos prácticos y hábitos diarios que nutren tu microbiota intestinal sana, desde plantas ricas en fibra hasta alimentos fermentados y golosinas llenas de polifenoles. Prioriza la hidratación, horarios regulares de comida, sueño adecuado y manejo del estrés para apoyar tu camino hacia una salud intestinal óptima. Para ayudar a las personas a entender y optimizar su microbiota intestinal saludable, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Microbioma de marca blanca que impulsa productos avanzados de análisis del microbioma. La pieza central es el Índice de Salud del Microbioma, una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud general del microbioma, desarrollado a partir de un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. Además de la puntuación, puedes ver las abundancias de bacterias en un conjunto de las 40 principales especies microbianas y ver cómo te comparas con una cohorte saludable. Las funciones de las bacterias están categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas, mostrando tu rendimiento en comparación con la cohorte saludable en cada categoría funcional. La plataforma también incluye análisis de grupos objetivos — investigaciones profundas sobre cómo el microbioma intestinal apoya metas específicas como envejecimiento saludable, deportes de resistencia, deportes de potencia y salud de piel y cabello. Cuando ingresas diarios de alimentos de 3 días junto con muestras de heces, InnerBuddies genera consejos de nutrición personalizados adaptados a tu microbioma intestinal único, además de recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos. Todas estas capacidades están disponibles tanto para consumidores como para empresas. Explora un camino práctico hacia la acción con la prueba de microbioma de InnerBuddies: Prueba de microbioma de InnerBuddies. Para soporte y actualizaciones continuas, considera la membresía de salud intestinal: Membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Si eres una empresa que busca ofrecer análisis del microbioma intestinal a escala, nuestras opciones B2B te permiten asociarte y desplegar rápidamente: Programa de socios B2B de InnerBuddies. Nutrir una microbiota intestinal saludable hoy puede desbloquear mejor digestión, inmunidad más fuerte y mejoras medibles en el bienestar diario.