Directrices para una alimentación saludable: pasos sencillos para un tú más saludable


Descubra pasos sencillos y basados en evidencia, derivados de las directrices de alimentación saludable, para mejorar sus comidas. Al traducir las recomendaciones oficiales en elecciones cotidianas, puede crear rutinas prácticas que se adapten a la vida real. Imagine un plato equilibrado en cada comida: la mitad con verduras no almidonadas, un cuarto con granos enteros o legumbres, y un cuarto con proteínas magras, además de grasas saludables y agua. Estos pequeños cambios consistentes suman para que sea una versión más saludable de usted mismo—empiece hoy. Para hacer esto accionable y personal, InnerBuddies aporta una perspectiva de salud intestinal a las directrices de alimentación saludable. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal califica su salud intestinal de 0 a 100, basado en un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. También verá cómo se comparan las abundancias de sus bacterias con respecto a un grupo saludable que aparece en una lista de los 40 mejores, y cómo las funciones bacterianas se agrupan en categorías positivas o negativas. Y, dado que las necesidades varían según el objetivo, el análisis del Grupo Objetivo cubre áreas como envejecimiento saludable, deporte de resistencia, deporte de potencia y salud de la piel y el cabello, para adaptar las comidas a sus prioridades. Para más información sobre la prueba de microbioma de InnerBuddies, visite: Prueba de microbioma de InnerBuddies. A partir de ahí, los consejos nutricionales personalizados utilizan sus registros de alimentos de 3 días en línea con sus muestras de heces para crear un plan adaptado a su microbioma intestinal único. Las recomendaciones lo orientan hacia alimentos que apoyan el equilibrio de su microbiota y ajustes prácticos que puede aplicar en cada comida. También recibirá orientación sobre elecciones personalizadas de probióticos y prebióticos, diseñadas para alinearse con sus objetivos y su perfil microbioma. Esto es una extensión tangible de las directrices de alimentación saludable para mejorar la salud diaria real; explore las recomendaciones continuas con la membresía de salud intestinal de InnerBuddies: Membresía de salud intestinal de InnerBuddies. InnerBuddies facilita el acceso a pruebas de salud intestinal, ya sea como consumidor o incorporando esta tecnología en su propio producto. El Sistema Operativo de Salud Intestinal de marca blanca potencia sus ofertas de pruebas de microbioma con funciones modulares como análisis de vías funcionales y recomendaciones nutricionales específicas. Si usted es una empresa en busca de un socio en este ámbito, la página del programa B2B de InnerBuddies está disponible aquí: Página B2B de InnerBuddies.