Síntomas de la microbiota intestinal: 7 señales claras de que tu flora intestinal necesita atención

Descubre las 7 señales claras de que tu microbiota intestinal necesita atención. Tu cuerpo se comunica contigo a través de síntomas relacionados con la microbiota intestinal—señales como hinchazón, digestión irregular, bajones de energía y cambios de humor. Reconocer estas señales es el primer paso para restaurar el equilibrio. En InnerBuddies, ofrecemos un Sistema Operativo de Salud del Intestino de marca blanca que las empresas pueden usar para potenciar sus propios productos de prueba de microbioma. Mira cómo un socio hace realidad esto en la página del producto prueba de microbioma InnerBuddies. Aquí están los siete síntomas de la microbiota intestinal a tener en cuenta: 1) hinchazón y gases persistentes después de las comidas; 2) movimientos intestinales irregulares, ya sea estreñimiento, diarrea o ambos; 3) nuevas o empeoradas sensibilidades o intolerancias alimentarias; 4) fatiga inusual o niebla cerebral; 5) problemas en la piel, como brotes o erupciones; 6) cambios de humor, irritabilidad o ansiedad; y 7) infecciones frecuentes o alergias estacionales intensificadas. Estos síntomas relacionados con la microbiota intestinal a menudo reflejan cambios en el equilibrio de tu microbioma y en lo que está haciendo metabólicamente. Si estás listo para pasos rápidos y prácticos para restaurar el equilibrio hoy, comienza con un diario alimentario de 3 días para mapear lo que estás comiendo, cómo te sientes y qué muestran tus patrones de deposiciones. InnerBuddies combina los datos de estos diarios con información de las heces para ofrecer orientaciones personalizadas. Considera explorar nuestro soporte continuo a través de nuestra membresía de salud intestinal, que proporciona consejos nutricionales personalizados y recomendaciones específicas de probióticos adaptados a la composición única de tu microbioma, ayudándote a pasar de los síntomas a una mejora real. Más allá de las pruebas para consumidores, InnerBuddies impulsa una plataforma modular robusta que crece con tus necesidades. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal califica tu salud intestinal en una escala del 0 al 100, basado en una colaboración exclusiva con la Universidad EAFIT en Colombia. La abundancia de bacterias te permite comparar tus 40 principales bacterias con un grupo saludable, mientras que las funciones bacterianas categorizan las actividades metabólicas como positivas o negativas, mostrando tu estado en relación con los estándares de salud. El análisis por grupo objetivo profundiza en cómo se comporta tu microbioma en contextos como Envejecimiento Saludable, Deportes de Resistencia o Salud de la Piel y el Cabello, con insights personalizados para cada grupo. También puedes acceder a recomendaciones personalizadas de nutrición y de probióticos y prebióticos específicos. Si eres una empresa que busca potenciar tu propia prueba para consumidores, descubre cómo convertirte en socio en nuestra página de socios B2B de InnerBuddies. Y recuerda: todas las opciones que tienen nuestros socios B2B también están disponibles directamente para los consumidores. Para opciones de pruebas directas para consumidores, puedes obtener más información en la página del producto vinculada arriba.