¿Está tu microbioma intestinal desequilibrado? Signos clave, causas y pasos sencillos para restablecerlo

¿Tu desequilibrio en el microbioma intestinal afecta cómo te sientes? Los signos pueden ser sutiles o dramáticos: hinchazón después de las comidas, evacuaciones irregulares, gases, antojos repentinos, fatiga, brotes en la piel y cambios de humor. Un desequilibrio del microbioma intestinal puede ser causado por estrés, antibióticos, sueño deficiente o una dieta alta en alimentos ultraprocesados. Entender estas señales es el primer paso para la recuperación, y contar con una medición precisa te ayuda a seguir el progreso en lugar de hacer conjeturas. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo Modular de Salud Intestinal que cuantifica el desequilibrio y guía pasos específicos para restaurar la armonía. Una parte clave del enfoque de InnerBuddies es el Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud general del intestino y el equilibrio microbiológico, desarrollado mediante un acuerdo de propiedad intelectual exclusivo con la Universidad EAFIT en Colombia. Además, obtienes una vista detallada de las abundancias bacterianas con un panel de las 40 principales bacterias, mostrando cómo se comparan tus niveles con un cohorte saludable. También, las funciones bacterianas se clasifican como positivas o negativas, para que puedas ver cómo se comparan tus actividades microbianas con la norma saludable. Para conocimientos orientados a objetivos, el análisis del Grupo Meta profundiza en cómo las vías funcionales se relacionan con temas como Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia, Deporte de Potencia y Salud de la Piel y el Cabello. Explora la solución con la prueba del microbioma aquí: Prueba de microbioma de InnerBuddies. Restablecer un desequilibrio en el microbioma intestinal puede ser práctico y motivador. Comienza con pasos simples y reales: diversifica los alimentos ricos en fibra, incorpora opciones fermentadas, mantente hidratado, prioriza el sueño y controla el estrés. Luego, apóyate en los consejos nutricionales personalizados de InnerBuddies—impulsados por tus diarios alimenticios de 3 días y datos de las heces—para adaptar las comidas que apoyen a tus microbios beneficiosos. La plataforma también ofrece recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos adaptadas a la composición única de tu microbioma. Para soporte continuo, considera la membresía de salud intestinal para recibir orientación y seguimiento de tu progreso de manera constante: Membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Ya sea que busques un test de microbioma dirigido al consumidor o una solución escalable para B2B, InnerBuddies tiene todo cubierto. Todas las opciones disponibles para nuestros socios B2B también están accesibles directamente a los consumidores, permitiéndote crear una oferta completa en torno a la salud intestinal. Si estás interesado en asociaciones u oportunidades de marca blanca, aprende más aquí: Programa de socios B2B de InnerBuddies. Con nuestro Sistema Operativo Modular de Salud Intestinal, puedes cuantificar un desequilibrio del microbioma, personalizar recomendaciones de nutrición y probióticos, y seguir los resultados en las métricas que más importan a tu audiencia.