¿Cómo puedo saber si mi microbioma intestinal está mal?
Descubre las señales clave y los métodos para evaluar la salud de tu microbioma intestinal. Aprende cómo identificar si tus... Leer más
Diversidad de la flora intestinal: descubre los secretos de tu microbioma
La diversidad de la flora intestinal se refiere a la variedad de bacterias que habitan en tu intestino y es un factor clave para la digestión, la inmunidad y el estado de ánimo. Una mayor diversidad en la flora intestinal favorece una digestión resistente, una mejor extracción de nutrientes y un estado de ánimo más tranquilo y equilibrado a través de la conexión intestino-cerebro. Para entender y cultivar esta diversidad, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de etiqueta blanca que impulsa productos de análisis del microbioma intestinal con métricas robustas e ideas accionables. Conoce más sobre las herramientas en prueba de microbioma de InnerBuddies. En el corazón del enfoque de InnerBuddies para mejorar la diversidad de la flora intestinal hay un conjunto de métricas: un Índice de Salud del Microbioma Intestinal que va de 0 a 100 (desarrollado bajo un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia) que indica la salud general del intestino; una vista de las 40 bacterias principales que muestra cómo te comparas con una cohorte saludable; y funciones de bacterias categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas, mostrando tu posición respecto a puntos de referencia saludables. Para conocimientos específicos, el análisis de Grupos Objetivo profundiza en vías relevantes para grupos como Envejecimiento Saludable, Deportes de Resistencia o Salud de la Piel y el Cabello, y revela dónde importa más la diversidad del microbioma intestinal. Si eres una empresa, también puedes explorar un camino para asociarte con nosotros en programa de socios de InnerBuddies. Consejos prácticos para aumentar la diversidad de la flora intestinal incluyen incorporar una gran variedad de plantas ricas en fibra, alimentos fermentados y productos ricos en polifenoles, mientras se limita el consumo de alimentos ultraprocesados. Combina estos pasos dietéticos con buen sueño, manejo del estrés y ejercicio regular para apoyar una mayor diversidad en tu microbioma. En la plataforma de InnerBuddies, el asesoramiento nutricional personalizado utiliza datos de diarios de alimentos de 3 días alineados con muestras de heces para predecir cómo ciertos alimentos afectan tu microbioma. Esto alimenta recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos, ayudándote a adaptar las cepas y formulaciones a tu perfil único de diversidad microbiana. Puedes explorar opciones listas para consumidores en la página de la prueba de microbioma o aprender más con una suscripción en membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Ya seas consumidor o empresa, InnerBuddies ofrece soluciones de pruebas de microbioma dirigidas tanto a individuos como a ofertas de marca blanca para compañías. La misma suite de herramientas que impulsa a los clientes B2B está disponible para los consumidores, para que puedas monitorear la diversidad de tu microbioma y recibir orientación continua para nutrirlo. Para comenzar con una prueba para consumidores, visita la prueba de microbioma de InnerBuddies, o únete a la comunidad con una suscripción en membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Si eres una empresa lista para ofrecer salud intestinal a tus clientes a gran escala, consulta la página de socios: programa de socios de InnerBuddies.