Disrupción de la flora intestinal: qué significa y cómo reequilibrarla

La alteración de la flora intestinal es más que una palabra de moda: es un desequilibrio en el microbioma intestinal que puede afectar la digestión, la absorción de nutrientes y la función inmunológica. Cuando ocurre una alteración, podrías notar hinchazón, heces irregulares, sensibilidades alimentarias o fluctuaciones en la energía. Restaurar el equilibrio en tu intestino no tiene que ser algo dramático: pasos respaldados por la ciencia, como una dieta diversa y rica en fibra, alimentos fermentados regularmente, hidratación adecuada, sueño constante, manejo del estrés y un uso cuidadoso de los antibióticos, pueden ayudar a restablecer la armonía. Al comprender tu patrón de alteración de la flora intestinal, puedes adaptar acciones prácticas que se ajusten a tu estilo de vida y metas de salud. Aquí es donde InnerBuddies destaca. Cuantificamos la alteración mediante una serie de métricas que traducen datos complejos del microbioma en orientación real. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal califica tu salud intestinal en una escala del 0 al 100, desarrollado a través de un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. También presentamos abundancias de bacterias para una lista de las 40 principales, mostrando cómo se compara tu mezcla con un grupo saludable. Las funciones de las bacterias se categorizan como positivas o negativas, para que puedas ver cómo las vías metabólicas de tu microbioma se alinean con las normas saludables. Para abordar etapas específicas de la vida y actividades, el análisis de Grupos Objetivo profundiza en áreas como envejecimiento saludable, deporte de resistencia y salud de piel y cabello. Aprende más sobre cómo medimos e interpretamos tu salud intestinal con nuestra prueba del microbioma: Prueba del microbioma de InnerBuddies. Más allá de la medición, InnerBuddies ofrece recomendaciones personalizadas y accionables. Nuestro sistema combina datos de tres diarios alimenticios de 3 días y muestras de heces para mostrar cómo los alimentos individuales influyen en tu microbioma intestinal, abriendo camino a consejos nutricionales personalizados. También proporcionamos sugerencias personalizadas de probióticos y prebióticos alineadas con tus objetivos y tu perfil microbiano único. Todas estas capacidades están disponibles directamente para los consumidores y constituyen la base de nuestro sistema operativo de salud intestinal de marca blanca, flexible, y para socios. Si estás listo para adoptar una postura proactiva contra la alteración de la flora intestinal, puedes explorar soluciones para consumidores o escalar con un programa para socios. Para apoyo continuo, considera la membresía de salud intestinal de InnerBuddies: Membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Y para empresas que desean potenciar sus propios productos de salud intestinal, nuestras opciones B2B y plataforma de marca blanca están diseñadas para adaptarse a tus necesidades: Programa de socios de InnerBuddies. InnerBuddies ofrece soluciones directas para pruebas intestinales de consumidores, así como opciones modulares robustas que puedes implementar a gran escala.