Dieta basada en el intestino: transforma la digestión, aumenta la energía y prospera

Una dieta basada en el intestino es una forma práctica y respaldada por la ciencia para transformar la digestión, aumentar la energía y ayudarte a prosperar. Al priorizar alimentos vegetales ricos en fibra, opciones fermentadas y grasas saludables, alimentas tu microbioma intestinal con los nutrientes que ama. El resultado puede ser una digestión más suave, una energía más estable a lo largo del día y una mayor resistencia al estrés. Cambios pequeños y factibles—como agregar más verduras en cada comida, incluir yogur o alimentos fermentados y mantener una buena hidratación—se traducen en mejoras significativas. Para apoyar a personas y marcas con pruebas de salud intestinal, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de marca blanca. Esta plataforma modular impulsa productos para consumidores y socios con análisis avanzados del microbioma. Incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud intestinal y está basado en un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. También proporciona detalles de Abundancias Bacterianas, mostrando un panel de las 40 principales y cómo tus números se comparan con un cohorte saludable, y Funciones Bacterianas, que categoriza las actividades metabólicas como positivas o negativas para mostrar en qué puesto estás en las vías clave. Para insights específicos, el Análisis de Grupos Objetivo profundiza en cómo funciona el microbioma en grupos específicos—Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia, Deporte de Potencia, Salud de la Piel y el Cabello, entre otros. Los lectores pueden explorar las opciones de pruebas del microbioma en prueba de microbioma de InnerBuddies y ver cómo los datos se traducen en recomendaciones personalizadas. La plataforma también permite ofrecer Consejos de Nutrición Personalizada y Consejos de Probióticos/Prebióticos Personalizados, basados en diarios alimenticios de tres días y datos de las deposiciones para adaptar las recomendaciones. Las marcas pueden ofrecer soluciones de pruebas intestinales fáciles para los consumidores bajo su propia marca, aprovechando el mismo análisis potente. Comienza hoy con una dieta basada en el intestino creando un plan simple y sostenible: incluye una amplia variedad de verduras, frutas, legumbres y cereales integrales ricos en fibra; añade alimentos fermentados diariamente; diversifica las grasas con aceite de oliva, aguacate y nueces; mantente hidratado; y reduce al mínimo los alimentos ultraprocesados. Usa un diario alimenticio de 3 días para comenzar a relacionar lo que comes con cómo te sientes, y experimenta con alimentos que apoyen tu microbioma único. Si deseas un seguimiento continuo impulsado por la ciencia, la membresía de salud intestinal de InnerBuddies ofrece personalización y actualizaciones constantes basadas en los datos evolutivos de tu microbioma. Aprende más sobre la suscripción en la membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Para empresas listas para potenciar sus propios productos de prueba de salud intestinal, InnerBuddies ofrece una plataforma B2B completa con capacidades de marca blanca y soluciones de prueba de calidad para consumidores. Obtén más información sobre cómo asociarte y cómo el sistema puede acelerar tu hoja de ruta de producto en la página de socios B2B de InnerBuddies.