Flora intestinal alterada: qué la causa y cómo restaurar el equilibrio

La flora intestinal alterada es más común de lo que piensas, y su impacto va más allá de la hinchazón ocasional. Cuando el equilibrio de tu microbioma intestinal se desplaza, la digestión puede volverse irregular, la energía disminuye y la inmunidad puede fallar. Si tus objetivos incluyen restaurar una flora intestinal alterada, estás en el lugar correcto. Entender los principales disruptores—antibióticos, una dieta altamente procesada, estrés crónico, mala calidad del sueño, deshidratación y infecciones intestinales—te ayuda a tomar medidas específicas para restaurar el equilibrio en la digestión, la inmunidad y la salud en general. La evaluación moderna de la salud intestinal puede cuantificar la alteración y guiar la acción. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100, ofrece una vista rápida de la vitalidad de tu intestino y está disponible a través de la prueba de microbioma de InnerBuddies. InnerBuddies también realiza un seguimiento de tus 40 principales bacterias y sus funciones, mostrando cómo te comparas con un grupo saludable y cómo vías metabólicas específicas influyen en tu salud. Para pasar de la alteración al equilibrio, comienza con pasos prácticos: diversifica tu ingesta de fibra con una variedad de alimentos vegetales; incluye alimentos fermentados; mantente hidratado; regula el sueño y el estrés; y limita el uso innecesario de antibióticos o AINEs cuando sea posible. Nuestro enfoque combina tus diarios de alimentación de 3 días con análisis de heces para ofrecer asesoramiento nutricional personalizado y recomendaciones específicas de prebióticos/probióticos. InnerBuddies utiliza estos datos para mostrarte cómo los alimentos afectan tu microbioma, incluidas las vías funcionales relevantes para tu grupo objetivo como envejecimiento saludable, deporte de resistencia o salud de piel y cabello. Más allá de las pruebas para consumidores, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal en marca blanca para socios, para potenciar sus productos de análisis del microbioma intestinal. Con funciones como el Índice de Salud del Microbioma, abundancias de bacterias, funciones bacterianas, análisis de grupos objetivos y recomendaciones personalizadas de nutrición y probióticos, está diseñado para soluciones escalables. Consulta nuestras oportunidades B2B en la página de socios B2B de InnerBuddies. Para los consumidores, puedes explorar la página del producto o unirte a la membresía de salud intestinal para orientación continua.