Aliviar los síntomas de la EII comienza por entender tu cuerpo

La enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, causa brotes impredecibles que alteran la vida diaria. Aliviar los síntomas de la EII requiere una estrategia personalizada que aborde la dieta, el estrés y la salud de tu microbioma intestinal, en lugar de depender de una única solución.

Formas basadas en la evidencia para aliviar los síntomas de la EII

• Ajusta tu dieta: Comer porciones más pequeñas y frecuentes, y optar por alimentos fáciles de digerir durante los brotes puede reducir la carga digestiva.
• Controla el estrés: La atención plena, el movimiento suave y un sueño constante ayudan a reducir los brotes de síntomas causados por la inflamación.
• Mantente hidratado: Los brotes aumentan la pérdida de líquidos, por lo que una hidratación constante es esencial para la recuperación.
• Registra tus desencadenantes: Un diario de alimentos y síntomas revela con el tiempo patrones únicos de tu condición.

Por qué importa tu microbioma intestinal

Las investigaciones muestran que los desequilibrios microbianos a menudo acompañan o preceden a los brotes de EII. Una prueba del microbioma intestinal puede revelar qué patrones bacterianos podrían estar alimentando la inflamación, proporcionándote a ti y a tu médico información útil. Debido a que la EII evoluciona con el tiempo, las pruebas longitudinales mediante una suscripción a una prueba del microbioma intestinal te ayudan a controlar si tus estrategias para aliviar los síntomas de la EII están funcionando realmente entre brotes.

Combina el autocuidado con la orientación profesional

El autocuidado funciona mejor junto con el apoyo médico. Los gastroenterólogos y dietistas pueden profundizar sus conocimientos a través de una plataforma B2B de microbioma intestinal, integrando las pruebas en un cuidado estructurado de la EII. Con la combinación adecuada de nutrición, reducción del estrés y datos del microbioma, aliviar los síntomas de la EII se convierte en un objetivo realista y alcanzable.