Explora cómo el eje intestino-cerebro influye en la ansiedad, el estado de ánimo y la digestión. El eje intestino-cerebro es una comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro, y las señales microbianas pueden afectar los neurotransmisores, la inflamación y la motilidad intestinal. Esta interacción puede manifestarse como cambios en el humor, aumento de la ansiedad y síntomas digestivos como hinchazón o irregularidad. Al comprender la dinámica entre la ansiedad y el sistema intestinal, puedes adoptar pasos prácticos para calmar el sistema y sentirte más tranquilo hoy mismo. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de marca blanca para potenciar productos de pruebas del microbioma intestinal. El sistema incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal (0-100) basado en un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia, que proporciona una visión rápida de la salud intestinal general. La plataforma también presenta la abundancia de bacterias a través de un panel de las 40 principales, mostrando cómo tu composición se compara con una cohorte saludable, incluyendo especies beneficiosas y menos favorables. Además, las funciones de las bacterias están categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas, para que puedas ver cómo se alinean tus vías funcionales con las normas de salud. Para grupos específicos, el análisis del Grupo Objetivo profundiza en las vías más relevantes para objetivos particulares: envejecimiento saludable, deporte de resistencia, deporte de potencia, salud de la piel y el cabello, y más. El sistema también impulsa consejos de nutrición personalizados usando datos de diarios alimenticios de 3 días alineados con muestras de heces, además de recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos. Aprende más en la página de prueba del microbioma de InnerBuddies. Los pasos prácticos que puedes seguir hoy para apoyar la salud intestinal y aliviar la ansiedad y los síntomas digestivos incluyen: comer una mezcla constante de plantas ricas en fibra, diversificar los tipos de fibra y consumir alimentos fermentados; mantenerte hidratado; llevar una rutina de comidas regular; gestionar el estrés con técnicas de respiración o mindfulness; priorizar el sueño; limitar azúcares muy procesados; registrar cómo los alimentos afectan tu estado de ánimo y digestión usando un diario sencillo; y considerar opciones específicas de probióticos y prebióticos guiadas por los datos de tu microbioma. Si deseas una ruta guiada, la suscripción de salud intestinal de InnerBuddies ofrece conocimientos y actualizaciones continuas. InnerBuddies apoya tanto a consumidores como a empresas con su Sistema Operativo de Salud Intestinal modular y de marca blanca. Todas las opciones para consumidores reflejan lo que ofrecemos a socios B2B, por lo que puedes comenzar con pruebas para consumidores o escalar hacia una solución de marca blanca para tu marca. Si eres una empresa interesada en convertirte en socio, explora el programa B2B: página de InnerBuddies para socios B2B.