9 marcadores que indican un deterioro en la salud intestinal
Este artículo explica qué son los gut health biomarkers (biomarcadores de salud intestinal), por qué son relevantes y cómo pueden señalar un deterioro en la función digestiva y en el equilibrio del microbioma. Aprenderás 9 marcadores clave, cómo se interpretan de manera responsable, su relación con síntomas comunes y por qué los datos objetivos superan a las suposiciones. También verás cuándo considerar un análisis del microbioma para obtener una visión personalizada que contribuya a decisiones informadas sobre tu bienestar digestivo.
I. Introducción
Hablar de “salud intestinal” suele llevarnos a síntomas: hinchazón, estreñimiento, diarrea, erupciones, cansancio. Sin embargo, lo que realmente ayuda a comprender el estado del intestino son los biomarcadores: señales biológicas medibles que reflejan procesos de inflamación, integridad de la mucosa, digestión, metabolismo microbiano e interacciones con el sistema inmune. Estos gut health biomarkers no solo aportan claridad cuando los síntomas se solapan entre sí, sino que también detectan desequilibrios subyacentes del microbioma que podrían pasar desapercibidos. Este artículo te guía desde lo esencial hasta la utilidad práctica del análisis del microbioma para interpretar marcadores y orientar acciones informadas, con un enfoque científico, cauto y personalizado.
II. ¿Qué son los biomarcadores de salud intestinal y por qué importan?
A. Definición de biomarcadores en el contexto de la salud intestinal
Un biomarcador es una medición objetiva y reproducible de un proceso biológico. En salud intestinal, los biomarcadores incluyen proteínas inflamatorias en heces, metabolitos derivados de la fermentación bacteriana, indicadores de permeabilidad, marcadores de función digestiva exocrina y presencia de microorganismos patógenos. Su valor radica en que van más allá de la percepción subjetiva: permiten evaluar mecanismos concretos (inflamación, daño epitelial, alteración inmunitaria, etc.).
B. La relación entre biomarcadores y el estado del microbioma
El microbioma intestinal influye en múltiples biomarcadores. Por ejemplo, niveles adecuados de butirato (un ácido graso de cadena corta) reflejan una fermentación saludable de fibras por bacterias beneficiosas, lo que favorece la integridad de la barrera intestinal. En contraste, ciertas toxinas bacterianas o un exceso de beta-glucuronidasa pueden asociarse con sobrecrecimiento o disbiosis. La lectura conjunta de marcadores y composición microbiana aporta una visión más completa que el análisis aislado de síntomas.
C. Cómo estos indicadores reflejan el funcionamiento del sistema digestivo y la microbiota
Los biomarcadores pueden señalar: inflamación de la mucosa (calprotectina, lactoferrina), permeabilidad aumentada (zonulina, alfa-1-antitripsina), alteraciones inmunes locales (IgA secretora), insuficiencia exocrina (elastasa pancreática), disfunción fermentativa (ácidos grasos de cadena corta) y carga de toxinas o patógenos (beta-glucuronidasa, paneles de PCR). Cada uno cubre un “ángulo” diferente del ecosistema intestinal.
D. La diferencia entre síntomas visibles y marcadores subyacentes
Dos personas con la misma hinchazón pueden tener causas muy distintas (fermentación de carbohidratos, tránsito lento, disbiosis, inflamación). Los marcadores ayudan a discriminar mecanismos y a evitar intervenciones genéricas que no abordan la raíz del problema. Un síntoma es la “punta del iceberg”; los biomarcadores iluminan lo que ocurre debajo de la superficie.
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III. La importancia de comprender la salud del intestino
A. Impacto en el bienestar general y en enfermedades relacionadas
Un intestino saludable contribuye al estado nutricional, la función inmune, el metabolismo energético y la tolerancia a antígenos. La alteración sostenida puede vincularse a trastornos gastrointestinales (como SII o EII en determinados contextos clínicos), a problemas de piel, a malabsorción e incluso a cambios en el estado de ánimo. Comprender el estado intestinal no significa autodiagnicar, sino identificar señales biológicas que merecen atención profesional.
B. El papel del microbioma en la digestión, inmunidad y bienestar mental
La microbiota ayuda a fermentar fibras, producir vitaminas y metabolitos bioactivos, educar el sistema inmune y modular el eje intestino-cerebro a través de señales neuroendocrinas. Un equilibrio microbiano favorece la producción de ácidos grasos de cadena corta, los cuales nutren a los colonocitos y respaldan la integridad de la barrera intestinal. La disbiosis puede alterar estas funciones, con impacto sistémico.
C. Riesgos asociados a un deterioro en la salud intestinal no detectado a tiempo
Ignorar señales persistentes puede implicar una cronificación de procesos inflamatorios, mayor permeabilidad intestinal, malabsorción de nutrientes y mayor exposición a metabolitos potencialmente perjudiciales. La intervención temprana, guiada por datos, permite un abordaje más específico y reduce la incertidumbre.
IV. Señales, síntomas y señales que pueden indicar un deterioro en la salud intestinal
A. Empatía con las manifestaciones físicas y “señales” comunes
Muchas personas conviven con molestias digestivas y sistémicas que impactan su día a día. Reconocerlas no es para asustar, sino para comprender que merecen evaluación estructurada. Los biomarcadores ayudan cuando los síntomas se repiten o no responden a cambios básicos en el estilo de vida.
B. Relación entre síntomas frecuentes y marcadores subyacentes
- Problemas digestivos (hinchazón, diarrea, estreñimiento): Pueden asociarse a alteraciones fermentativas (SCFAs), tránsito, inflamación (calprotectina, lactoferrina) o patógenos.
- Fatiga crónica: Podría relacionarse con malabsorción (elastasa baja sugiere función pancreática deficiente) o disbiosis que altera la producción de metabolitos.
- Problemas de piel: Algunas dermatosis coexisten con alteraciones digestivas e inmunes; la barrera intestinal y la microbiota pueden ser relevantes.
- Desequilibrios hormonales: En ciertos casos, la beta-glucuronidasa elevada modula la recirculación de hormonas conjugadas.
- Cambios en el peso: Disbiosis, malabsorción o inflamación crónica pueden interferir en el equilibrio energético.
- Dificultades cognitivas o “niebla mental”: Un intestino disfuncional puede influir en el eje intestino-cerebro y en señales inflamatorias sistémicas.
C. La dificultad de distinguir síntomas por sí solos sin análisis profundo
Síntomas similares pueden tener causas diferentes (y múltiples causas pueden coexistir). Por ello, basarse solo en el relato clínico o en pruebas aisladas a veces no basta. Los biomarcadores ofrecen una lente objetiva adicional para reducir la ambigüedad diagnóstica, siempre en coordinación con un profesional de la salud.
V. Variabilidad individual y la incertidumbre en la evaluación de la salud intestinal
A. Cómo las respuestas y signos varían según cada persona
La misma dieta puede favorecer a una persona y provocar distensión en otra, por diferencias en la composición microbiana, el metabolismo, la motilidad y la inmunidad. Por eso, la respuesta a suplementos o estrategias “universales” es tan variable.
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B. Limitaciones de basarse solo en síntomas subjetivos o históricos médicos
El historial y los síntomas orientan, pero no reemplazan datos objetivos. La interpretación clínica mejora cuando se integran signos, marcadores, estilos de vida y preferencias del paciente.
C. La necesidad de datos objetivos: biomarcadores y análisis microbiome
El análisis del microbioma complementa a los biomarcadores: permite observar qué microbios, genes o metabolitos están presentes, y cómo podrían relacionarse con los indicadores de inflamación, permeabilidad o digestión. Esta convergencia de datos facilita abordajes personalizados y más realistas.
VI. ¿Por qué los síntomas no revelan siempre la causa raíz?
A. Múltiples condiciones pueden presentar síntomas similares
Hinchazón y diarrea pueden ocurrir por intolerancias, disbiosis, infecciones, estrés o alteraciones en la motilidad. Sin marcadores, es difícil diferenciar si hay inflamación activa, permeabilidad aumentada o simplemente fermentación excesiva de FODMAPs.
B. La complejidad del microbioma y su influencia en la salud
La microbiota participa en rutas metabólicas que no percibimos directamente. Por ejemplo, variaciones en la producción de butirato o propionato pueden modificar el pH fecal, la integridad epitelial y la modulación inmunitaria.
C. Ejemplos prácticos donde los síntomas engañan o no identifican problemas subyacentes
- Una persona con estreñimiento crónico puede tener elastasa pancreática normal, pero SCFAs alterados que reflejan fermentación disfuncional.
- Otra con diarrea intermitente puede presentar calprotectina normal (sin inflamación relevante) pero un patógeno leve o sobrecrecimiento que justifica el síntoma.
- Fatiga con pruebas básicas normales puede coexistir con IgA secretora alterada, sugiriendo estrés mucoso o respuesta inmune intestinal desregulada.
VII. El papel del microbioma en la salud intestinal
A. ¿Qué es el microbioma y cómo funciona?
El microbioma son los billones de microorganismos que coexisten en el intestino. Participan en la digestión de compuestos no digeribles, producen vitaminas y metabolitos, modulan el sistema inmunitario y compiten con patógenos. Cuando el equilibrio se altera (disbiosis), cambian las funciones y, con ellas, los biomarcadores.
B. Cómo el equilibrio o desequilibrio del microbioma afecta los biomarcadores
Un ecosistema rico y diverso suele asociarse con una producción robusta de butirato, niveles adecuados de IgA secretora y baja presencia de patógenos. La disbiosis puede correlacionarse con SCFAs desequilibrados, incremento de beta-glucuronidasa, mayor permeabilidad y elevación de indicadores inflamatorios.
C. Cómo las disbiosis microbiota contribuyen al deterioro de la salud intestinal
La disbiosis puede debilitar la barrera epitelial, alterar el moco y la inmunidad local, favorecer la colonización por patógenos oportunistas y modificar el metabolismo de ácidos biliares. El resultado puede ser un intestino más reactivo, con síntomas fluctuantes y biomarcadores anómalos.
VIII. Nueve marcadores que indican un deterioro en la salud intestinal
A continuación, se describen nueve biomarcadores ampliamente utilizados para evaluar el estado intestinal. No constituyen un diagnóstico por sí solos; su interpretación debe considerar el contexto clínico, otros resultados y la guía de un profesional de la salud.
1) Calprotectina fecal (marcador de inflamación intestinal)
La calprotectina es una proteína presente en neutrófilos. Niveles elevados en heces indican migración de neutrófilos a la mucosa, sugerente de inflamación intestinal activa. Es útil para distinguir entre procesos funcionales y orgánicos, y para monitorizar la actividad inflamatoria. Valores persistentemente altos ameritan evaluación médica detallada.
2) Lactoferrina fecal (inflamación neutrofílica)
La lactoferrina es otro marcador liberado por neutrófilos. Elevaciones en heces refuerzan la sospecha de inflamación mucosa. Junto con la calprotectina, mejora la especificidad a la hora de identificar procesos inflamatorios frente a molestias funcionales sin inflamación objetiva.
3) Zonulina (sérica o fecal; permeabilidad intestinal)
La zonulina regula la apertura de las uniones estrechas entre enterocitos. Concentraciones aumentadas se han asociado con incremento de la permeabilidad intestinal. Aunque su uso clínico requiere cautela e interpretación contextual, niveles anómalos pueden sugerir una barrera comprometida y justificar un abordaje más profundo.
4) Alfa-1-antitripsina fecal (pérdida proteica y permeabilidad)
La alfa-1-antitripsina (A1AT) en heces puede indicar pérdida de proteínas a través de la mucosa y, por ende, una barrera intestinal alterada. En combinación con zonulina y marcadores inflamatorios, aporta información sobre el grado de integridad epitelial y el posible impacto sistémico.
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La inmunoglobulina A secretora (sIgA) es la primera línea de defensa en la mucosa intestinal. Niveles bajos pueden asociarse con menor vigilancia inmune local; niveles altos pueden reflejar activación inmune persistente. Su interpretación exige considerar infecciones recientes, estrés y comorbilidades.
6) Elastasa pancreática-1 fecal (función exocrina digestiva)
La elastasa fecal evalúa la función exocrina del páncreas. Niveles disminuidos sugieren insuficiencia enzimática que puede contribuir a maldigestión, esteatorrea y deficiencias nutricionales. Es clave no confundir síntomas por fermentación con problemas de secreción enzimática; este marcador distingue mecanismos.
7) Ácidos grasos de cadena corta (SCFAs: acetato, propionato, butirato)
Los SCFAs se producen por fermentación bacteriana de fibras. El butirato, en particular, nutre a los colonocitos y apoya la integridad de la barrera. Perfiles anómalos (bajo butirato, desequilibrios entre SCFAs) pueden indicar disbiosis o ingesta insuficiente de fibra fermentable, con impacto en el pH fecal y la señalización inmune.
8) Beta-glucuronidasa fecal (metabolismo y niveles de toxinas gastrointestinales)
La beta-glucuronidasa bacteriana des-conjuga compuestos que el hígado había preparado para excreción, permitiendo su reabsorción. Niveles elevados pueden asociarse con mayor recirculación de toxinas endógenas y exógenas, e incluso con la modulación del metabolismo hormonal. Aunque es un marcador indirecto, ofrece una ventana al “entorno químico” del colon.
9) Panel de patógenos y sobrecrecimiento (PCR/antígenos)
La detección de patógenos (como Clostridioides difficile, Giardia, ciertos virus entéricos) y la evaluación de sobrecrecimiento bacteriano u oportunista aportan evidencia directa cuando hay diarrea persistente, dolor abdominal o alteraciones agudas. Un panel bien interpretado ayuda a diferenciar entre disbiosis no infecciosa e infección activa que requiere manejo específico.
IX. Cómo los análisis del microbioma aportan claridad
A. Qué revela un test de microbioma en relación con los marcadores de salud intestinal
Un análisis del microbioma describe la composición microbiana (por ejemplo, abundancias relativas de bacterias beneficiosas y oportunistas) y, en algunos casos, potenciales funcionales (vías metabólicas, capacidad de producir SCFAs). Al correlacionar estos datos con los marcadores descritos, se puede inferir si una disbiosis podría estar contribuyendo a la inflamación, la permeabilidad o alteraciones digestivas.
B. Información específica que puede obtenerse
- Presencia y proporción de bacterias productoras de butirato.
- Identificación de microorganismos oportunistas o patógenos potenciales.
- Indicadores de diversidad y resiliencia del ecosistema microbiano.
- Pistas sobre metabolismo de compuestos (e.g., producción potencial de SCFAs o beta-glucuronidasa).
C. Ventajas de entender la composición individual del microbioma frente a enfoques genéricos
La personalización surge de conocer tu propio ecosistema, no de seguir recomendaciones universales. Dos personas con la misma dieta pueden requerir abordajes diferentes según su microbiota y biomarcadores. Un test aporta una “fotografía” informativa que, interpretada con un profesional, puede guiar cambios más eficaces y seguros que la prueba y error continua.
Si te interesa comprender mejor tu ecosistema intestinal, puedes explorar una prueba del microbioma orientada a aportar datos objetivos que complementen tu historial clínico y síntomas.
X. ¿Quién debería considerar realizar un test de microbioma?
A. Personas con síntomas persistentes o inexplicados
Quienes presentan hinchazón, alteraciones del hábito intestinal, dolor abdominal recurrente o intolerancias alimentarias no resueltas pueden beneficiarse de información adicional que ayude a descartar infección, disbiosis significativa o alteraciones fermentativas.
B. Aquellos que desean optimizar su salud digestiva
Personas sin patología diagnosticada pero interesadas en un enfoque preventivo o de optimización pueden usar el análisis para entender su diversidad microbiana, ajustar la ingesta de fibra y precursores de SCFAs o vigilar la presencia de oportunistas.
C. Personas con antecedentes de problemas autoinmunes o inmunológicos
Dado el papel modulador del intestino sobre el sistema inmune, comprender la mucosa y el microbioma puede aportar contexto en conversaciones con el equipo clínico, sin reemplazar pruebas específicas ni manejo médico.
D. Individuos en procesos de recuperación o “desintoxicación” intestinal
Quien esté realizando cambios dietéticos, introduciendo probióticos o saliendo de tratamientos antibióticos puede usar datos previos y posteriores para evaluar tendencias, siempre bajo supervisión profesional y sin extrapolar más allá de la evidencia disponible.
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XI. ¿Cuándo tiene sentido realizar análisis del microbioma?
A. Cuando los síntomas no mejoran con tratamientos convencionales
Si la intervención inicial (por ejemplo, ajustes dietéticos simples) no ofrece alivio, una evaluación más profunda con biomarcadores y microbioma puede orientar el siguiente paso con mayor precisión.
B. Cuando se busca un abordaje personalizado
La individualidad biológica hace que la personalización sea clave. El test ayuda a evitar recomendaciones genéricas que pueden ser ineficaces o contraproducentes en algunos casos.
C. En caso de sospecha de desequilibrios o disbiosis
Ante una sospecha razonable de disbiosis (por ejemplo, tras infecciones gastrointestinales, cambios bruscos en dieta o uso reciente de antibióticos), el análisis ofrece una línea base para monitorizar la recuperación.
D. Como parte de un check-up de bienestar integral
Para quienes realizan evaluaciones periódicas de salud, incorporar un análisis del microbioma ofrece otra dimensión de información. Es importante contextualizar resultados con otros marcadores y no sobredimensionar hallazgos aislados.
Para una visión más objetiva y personalizada, puedes informarte sobre el test de microbioma como herramienta educativa que complemente la valoración clínica.
XII. Cómo interpretar de forma responsable los 9 biomarcadores
Los biomarcadores no son diagnósticos por sí mismos. Una elevación aislada de calprotectina, por ejemplo, puede requerir repetición y correlación con clínica, fármacos, infecciones recientes y otras pruebas. Igualmente, una beta-glucuronidasa elevada debe ponderarse con la dieta, el uso de medicamentos y el perfil microbiano global. La interpretación responsable combina:
- Contexto clínico (síntomas, antecedentes, medicación, dieta, estrés).
- Conjunto de marcadores (evitar decisiones por un único dato).
- Evolución temporal (tendencias y repetición cuando proceda).
- Asesoramiento profesional y prudencia al realizar cambios.
XIII. Señales, síntomas y límites de la suposición
Apostar por la intuición puede alargar el malestar. Ajustes dietéticos drásticos, protocolos extensos de suplementos o exclusiones innecesarias pueden complicar el cuadro. Los datos objetivos reducen la probabilidad de tratamientos no dirigidos. Si se detectan inflamación significativa, patógenos o alteraciones marcadas, la derivación médica es prioritaria.
XIV. Del dato al entendimiento práctico
Una vez obtenidos los resultados, el paso clave es traducirlos a comprensión práctica. Por ejemplo:
- SCFAs bajos: revisar fibra fermentable, patrón de comidas y diversidad de plantas.
- Elastasa baja: considerar evaluación clínica de función exocrina y estado nutricional.
- IgA secretora alterada: explorar factores de estrés, infecciones previas y patrón inflamatorio.
- Calprotectina/lactoferrina elevadas: priorizar valoración médica para descartar causas orgánicas.
- Patógenos: manejo específico según guías y criterio clínico.
Estas traducciones son orientativas, no prescriptivas. La implementación debe ser individualizada.
XV. Preguntas frecuentes (Q&A)
1) ¿Los biomarcadores intestinales pueden cambiar rápidamente?
Algunos sí, especialmente los relacionados con inflamación aguda o infecciones. Otros reflejan patrones más estables y pueden requerir semanas para mostrar cambios significativos tras una intervención.
2) ¿Un resultado de calprotectina elevado siempre indica una enfermedad inflamatoria intestinal?
No necesariamente. La calprotectina elevada sugiere inflamación, pero puede elevarse por infecciones, uso de ciertos fármacos u otros irritantes. La confirmación diagnóstica requiere evaluación clínica adicional.
3) ¿Qué tan confiable es la zonulina como medida de permeabilidad intestinal?
La zonulina es un marcador útil, pero su especificidad y variabilidad exigen una interpretación prudente. Suele considerarse junto con otros indicadores (A1AT, clínica, historia dietética) para formar una imagen más fiable.
Autoevaluación en 2 minutos ¿Es útil para ti un test del microbioma intestinal? Responde a unas pocas preguntas rápidas y descubre si un test del microbioma es realmente útil para ti. ✔ Solo toma 2 minutos ✔ Basado en tus síntomas y estilo de vida ✔ Recomendación clara sí/no Comprobar si el test es adecuado para mí →4) ¿La beta-glucuronidasa elevada es siempre perjudicial?
No en todos los contextos. Es un indicador indirecto de recirculación de compuestos; niveles altos pueden ser relevantes, pero deben ponderarse con dieta, microbiota y estado general antes de extraer conclusiones.
5) ¿Puedo mejorar mis SCFAs solo con fibra?
Incrementar la diversidad y cantidad de fibras fermentables ayuda, pero la respuesta depende de tu microbiota, del patrón de comidas y de la tolerancia individual. Es útil introducir cambios gradualmente y observar respuesta.
6) ¿La elastasa fecal baja significa que necesito enzimas?
No de forma automática. Un resultado bajo sugiere investigar función exocrina y estado nutricional con un profesional. El manejo depende del conjunto de hallazgos y de la clínica.
7) ¿Un panel de patógenos positivo siempre requiere antibióticos?
No siempre. Depende del microorganismo, la carga, los síntomas y factores del huésped. El tratamiento debe guiarse por protocolos clínicos y valoración profesional.
8) ¿Debo repetir los biomarcadores tras una intervención?
En muchos casos es aconsejable para evaluar tendencias y respuesta. El intervalo depende del marcador (inflamatorio vs. funcional) y del plan acordado con tu equipo de salud.
9) ¿El estrés puede alterar los biomarcadores intestinales?
El eje intestino-cerebro sugiere que el estrés crónico puede influir en la motilidad, la inmunidad mucosa (IgA) y la microbiota. No es el único factor, pero puede modular el perfil de marcadores.
10) ¿La dieta por sí sola puede normalizar todos los biomarcadores?
La dieta es clave, pero no siempre suficiente. Infecciones, condiciones inflamatorias o alteraciones pancreáticas pueden requerir enfoques adicionales definidos por un profesional.
11) ¿Qué papel juega la diversidad microbiana en los resultados?
Una mayor diversidad suele asociarse con resiliencia y perfiles de SCFAs más favorables. Sin embargo, la diversidad es solo un aspecto; la presencia de funciones beneficiosas y la ausencia de patógenos también importan.
12) ¿Es útil un test de microbioma sin síntomas?
Puede serlo como línea base de bienestar y para educación sanitaria personalizada. Lo esencial es interpretar resultados con prudencia y evitar sobrerreacciones a variaciones menores.
XVI. Señales prácticas para decidir un análisis del microbioma
- Síntomas digestivos persistentes pese a ajustes básicos.
- Dudas entre causas inflamatorias, infecciosas o funcionales.
- Antecedentes de uso reciente de antibióticos u hospitalización.
- Interés en una estrategia personalizada de nutrición y estilo de vida.
- Necesidad de datos objetivos antes de cambios mayores o exámenes más invasivos.
Si encajas en alguno de estos supuestos, informarte sobre un kit de análisis del microbioma puede ser un paso útil para comprender mejor tu ecosistema intestinal y conversar con tu equipo de salud con más datos en la mano.
XVII. Conclusión: de la suposición al dato objetivo
Los biomarcadores de salud intestinal permiten pasar del “intento y error” a hipótesis mejor fundamentadas. Comprender la relación entre inflamación, permeabilidad, inmunidad mucosa, digestión exocrina y metabolismo microbiano ayuda a interpretar síntomas con mayor precisión. El análisis del microbioma, integrado con estos marcadores, ofrece una visión personalizada que reconoce la variabilidad individual y evita conclusiones apresuradas. Avanzar hacia decisiones informadas implica medir, interpretar con prudencia y ajustar de forma gradual, preferentemente con apoyo profesional. Así, el cuidado intestinal deja de ser un rompecabezas para convertirse en un proceso estructurado, transparente y orientado por datos.
Puntos clave para llevar contigo
- Los gut health biomarkers revelan procesos subyacentes que los síntomas no distinguen bien.
- Nueve marcadores útiles incluyen inflamación (calprotectina, lactoferrina), permeabilidad (zonulina, A1AT), inmunidad (IgA), digestión (elastasa), fermentación (SCFAs), toxinas (beta-glucuronidasa) y patógenos (PCR/antígenos).
- La interpretación responsable exige contexto clínico, conjunto de datos y, a menudo, repetición.
- La disbiosis puede alterar barrera, inmunidad y metabolitos; el microbioma es altamente individual.
- Los síntomas similares pueden tener causas distintas; evitar conclusiones basadas en un solo indicador.
- El análisis del microbioma aporta claridad y personalización frente a enfoques genéricos.
- Quienes tienen síntomas persistentes, tras antibióticos o con interés preventivo pueden beneficiarse de evaluar su microbioma.
- Combinar dieta, estilo de vida y, cuando proceda, intervención clínica, suele ser más eficaz que la prueba y error.
Palabras clave
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