Salud intestinal: 7 formas sencillas de mejorar la digestión hoy

Mejora tu salud intestinal con 7 pasos simples para potenciar la digestión hoy mismo. Consejos prácticos y fáciles que puedes empezar ahora—haz clic para mejorar rápidamente la salud de tu intestino. Una buena salud intestinal favorece una digestión cómoda, energía constante y mejor absorción de nutrientes. Los siete pasos accesibles incluyen mantenerse hidratado, comer una variedad de alimentos ricos en fibra, incorporar alimentos fermentados, comer con atención, moverse a diario, dormir bien y mantener horarios regulares en las comidas. Para obtener información más profunda sobre tu intestino, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Intestino de marca blanca que las empresas pueden usar para potenciar sus productos de pruebas de microbioma intestinal, y los consumidores pueden acceder a insights similares directamente. Para explorar opciones en el mundo real, consulta los recursos del producto y socios de InnerBuddies vinculados a continuación. La salud intestinal puede ser cuantificada y monitoreada con precisión mediante las herramientas principales de InnerBuddies. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal es una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud general de tu microbioma intestinal, respaldada por un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. También verás Abundancias de Bacteria para un conjunto de las 40 principales bacterias, mostrando cómo te comparas con un grupo saludable, y Funciones de Bacteria, con cada función etiquetada como positiva o negativa y comparada con la referencia saludable. Estos conocimientos se traducen en pasos prácticos que puedes tomar para mejorar tu salud intestinal cada día. Aprende más con la prueba de microbioma de InnerBuddies. El análisis de grupos objetivo lleva esto un paso más allá examinando cómo tu microbioma intestinal apoya objetivos específicos—Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia, Deporte de Potencia, Salud de Piel y Cabello, y más. Combinado con consejos de nutrición personalizados que comparan tus diarios de comida de 3 días con tus muestras de heces, InnerBuddies proporciona recomendaciones adaptadas para mejorar la salud intestinal. La plataforma también ofrece orientación personalizada sobre probióticos y prebióticos, ayudándote a elegir cepas y nutrientes que se alineen con tus rutas funcionales únicas. InnerBuddies lleva estas capacidades tanto a empresas como a consumidores. Todas las funciones B2B están disponibles directamente para los consumidores a través de vías sencillas, incluyendo una opción de suscripción diseñada para mantener la salud intestinal a lo largo del tiempo. Explora el plan en InnerBuddies Membresía de Salud del Intestino, o comunícate con ellos para asociaciones en convertirte en socio. Si tienes curiosidad por los precios y opciones de productos, la prueba de microbioma y soluciones relacionadas pueden ayudarte a mejorar tu camino hacia una mejor salud intestinal hoy mismo.