Detecta los signos de bacterias dañinas en el intestino con siete banderas rojas que no puedes ignorar. Reconocer estos signos de bacterias perjudiciales en el intestino temprano puede ayudarte a tomar medidas para proteger tu salud intestinal. Aquí están las siete señales de advertencia a tener en cuenta: 1) distensión, gases y dolor abdominal crónicos; 2) cambios irregulares o persistentes en los hábitos intestinales (diarrea, estreñimiento o patrones alternos); 3) fatiga persistente o niebla cerebral; 4) problemas nuevos o empeorados en la piel o el cabello, como brotes o adelgazamiento del cabello; 5) infecciones recurrentes o síntomas relacionados con el sistema inmunológico; 6) cambios de peso no intencionados o antojos repentinos; 7) intolerancias alimentarias o empeoramiento de los síntomas después de las comidas. Para entender y monitorear estos signos, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de marca blanca que impulsa las pruebas del microbioma intestinal para marcas y productos directos al consumidor. Nuestra plataforma presenta el Índice de Salud del Microbioma Intestinal (0–100), basado en un acuerdo de propiedad intelectual exclusivo con la Universidad de EAFIT en Colombia; una vista detallada de las abundancias bacterianas con una comparación de las 40 principales bacterias frente a un cohorte saludable; y un conjunto completo de funciones bacterianas categorizadas y puntuadas en comparación con referencias saludables. También proporcionamos análisis del grupo objetivo para poblaciones y objetivos específicos (Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia, Salud de la Piel y del Cabello, etc.), además de recomendaciones personalizadas de nutrición y probióticos basadas en tus diarios alimenticios de 3 días y datos de heces. Conoce más sobre cómo la plataforma puede potenciar tu producto en nuestra página de socios: Conviértete en Socio y explora las pruebas listas para consumidores en nuestra página InnerBuddies microbiome test. InnerBuddies atiende tanto a consumidores como a socios B2B con opciones flexibles. Para individuos, ofrecemos soluciones de pruebas de microbioma intestinal para consumidores y conocimientos personalizados que combinan datos de heces con el análisis de diarios alimenticios de 3 días para adaptar planes de nutrición y estilo de vida. Nuestro consejo de nutrición personalizado utiliza nuestra extensa base de datos sobre cómo los alimentos cotidianos afectan el microbioma, para que puedas implementar pasos prácticos y accionables hoy mismo. También puedes acceder a conocimientos y apoyo continuos a través de la Membresía de Salud Intestinal, que incluye recomendaciones personalizadas y acceso a guías de probióticos y prebióticos alineadas con tu microbioma intestinal único. Los pasos prácticos que puedes tomar hoy para proteger tu salud intestinal comienzan con la conciencia y pequeños cambios diarios. Empieza llevando un diario alimenticio de 3 días y considera validar las tendencias con una prueba de microbioma intestinal para ver en qué nivel te encuentras en el Índice de Salud del Microbioma Intestinal. Avanza hacia una dieta diversa y rica en fibra, añade alimentos fermentados según corresponda, y considera prebióticos y probióticos específicos basados en el consejo de expertos o las intuiciones de InnerBuddies. Limita los alimentos altamente procesados y el azúcar añadido, optimiza el sueño y el manejo del estrés, y explora las guías personalizadas a través del ecosistema de InnerBuddies, incluyendo la opción de explorar las páginas de la prueba de microbioma y de membresía enlazadas arriba.