Los problemas digestivos a menudo se deben a una discordancia entre la dieta y el intestino, en lugar de un único alimento “malo”. Cuando las comidas no se alinean con el ecosistema único de tu intestino, los alimentos pueden tener efectos adversos, causando hinchazón, irregularidad o caídas de energía. Muchos mitos populares sobre dietas—como “evitar todos los carbohidratos” o “los alimentos fermentados siempre son útiles”—no aciertan porque ignoran el equilibrio de tu microbioma. Al centrarte en la discordancia entre dieta e intestino, pasas de reglas generales a comprender cómo tus microbios responden a diferentes tipos de fibra, grasas y horarios. Una evaluación personalizada puede revelar qué alimentos ayudan o dañan tu intestino, y comenzar con una prueba de salud intestinal es un primer paso práctico: Prueba de microbioma de InnerBuddies. InnerBuddies ofrece un marco para medir y corregir la discordancia entre dieta e intestino. El Índice de Salud del Microbioma Intestinal califica tu salud intestinal en una escala de cero a cien, derivada de una colaboración exclusiva con la Universidad EAFIT en Colombia. Puedes comparar cómo corresponden tus 40 principales bacterias con un cohorte saludable y explorar cómo cambian sus funciones—clasificadas como positivas o negativas—para ajustar tu equilibrio. La plataforma también ofrece análisis de Grupos Objetivo para temas como Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia y Salud de la Piel y el Cabello, proporcionando insights que se ajustan a tu estilo de vida. Todas estas capacidades están disponibles a través de las soluciones para consumidores de InnerBuddies y mediante socios: Prueba de microbioma de InnerBuddies. Convierte los insights en acciones con pasos prácticos para restaurar el equilibrio intestinal hoy. InnerBuddies utiliza datos de diarios alimenticios de 3 días y muestras de heces para ofrecer asesoramiento nutricional personalizado que se adapta a la composición específica de tu microbioma. Recibirás recomendaciones sobre qué alimentos enfatizar o limitar, y obtendrás orientación personalizada sobre probióticos y prebióticos para apoyar tus objetivos. Esta combinación ayuda a reducir la discordancia en la dieta intestinal y promueve una digestión, energía y resiliencia estables. Para acceso continuo a planes personalizados, considera la Membresía de Salud Intestinal de InnerBuddies: Membresía de Salud Intestinal de InnerBuddies. Más allá de las soluciones para consumidores, InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de etiqueta blanca que permite a las empresas ofrecer sus propios productos de pruebas de microbioma intestinal. Las mismas capacidades—índice de salud del microbioma, abundancias bacterianas, vías funcionales, análisis profundo de grupos objetivo y orientación personalizada en nutrición y probióticos—están disponibles para socios B2B y sus clientes. Si estás interesado en una asociación, aprende más en la página de InnerBuddies para partners: InnerBuddies Hazte Socio.
¿Por qué sigues hinchado, incluso con una dieta "saludable"? La hinchazón puede ser frustrante y desconcertante, especialmente cuando estás haciendo... Leer más