Desbloquea todos los aminoácidos esenciales con proteína completa. Una proteína completa proporciona los nueve aminoácidos esenciales en cantidades adecuadas para apoyar el crecimiento muscular, la reparación de tejidos y la salud en general. Aunque muchos asumen que la proteína completa proviene únicamente de alimentos de origen animal, puedes lograr un patrón de proteína verdaderamente completo combinando de manera inteligente distintos alimentos a lo largo de las comidas. El enfoque actual de la nutrición hace más fácil que nunca alinear tus metas de proteína completa con tu estilo de vida. Para construir una proteína completa en cada comida, incluye una mezcla de alimentos: opciones de alta calidad animal como huevos, lácteos, pescado y aves; o fuentes vegetales poderosas como quinoa, soja, trigo sarraceno, chía y cáñamo, que por sí mismas son proteínas completas o se combinan bien para formar una. Las combinaciones efectivas incluyen arroz y frijoles, maíz y frijoles, o lentejas con cebada; cada una ayuda a garantizar que obtienes todos los aminoácidos esenciales. Un método práctico es variar las fuentes de proteína a lo largo del día para cubrir de forma natural cada requerimiento de aminoácidos, disfrutando de una dieta rica y satisfactoria. InnerBuddies reúne esta claridad nutricional con una potente plataforma de salud intestinal. Nuestro Sistema Operativo de Salud del Microbioma Intestinal de marca blanca ayuda a potenciar pruebas para consumidores y empresas, con funciones como un Índice de Salud del Microbioma Intestinal (una puntuación de 0 a 100) derivado de un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia, brindándote una lectura concisa sobre la salud intestinal en general. Rastrea las abundancias de bacterias—tus resultados se comparan con un cohorte saludable a través de un panel de 40 bacterias principales—y categoriza las funciones bacterianas como positivas o negativas, también con comparaciones respecto a un cohorte saludable. Con el análisis de grupos objetivo, obtienes profundizaciones en cómo el intestino apoya metas específicas como envejecimiento saludable, deportes de resistencia o salud de la piel y el cabello, mientras que los consejos de nutrición personalizados utilizan diarios de alimentación de 3 días alineados con datos de heces para adaptar recomendaciones a tu microbioma intestinal único. Aprende más sobre cómo esto se alinea con las estrategias de proteína completa visitando la prueba de microbioma de InnerBuddies. Ya seas un individuo que busca optimizar su ingesta de proteína completa o una empresa que desea potenciar sus propios productos de prueba del microbioma, InnerBuddies ofrece opciones flexibles. Proporcionamos soluciones de prueba intestinal para consumidores y una plataforma B2B de marca blanca robusta, para que los socios puedan integrar los mismos conocimientos poderosos en sus ofertas. Para orientación continua y planes personalizados, explora la Suscripción de Salud Intestinal de InnerBuddies, y si eres una empresa lista para escalar, descubre cómo convertirte en socio en el programa B2B de InnerBuddies.
Aprende las diferencias reales entre las proteínas animales y vegetales: aminoácidos, digestibilidad, riesgo de enfermedades, envejecimiento saludable y alternativas inteligentes... Leer más