Studentinnen und Studenten, die Mobilität, körperliche Funktionen und gesundes Altern anführen: Eine neue Ära in der Langlebigkeitsforschung

    innerbuddies gut microbiome testing

    Mobilität & Körperliche Funktionen im Alter: Wege zu Langlebigkeit und gesundem Altern

    Studenten führen Mobilität, körperliche Funktion und gesundes Altern: Eine neue Ära der Langlebigkeitsforschung

    Die nächste Generation befähigen, evidenzbasierte Mobilität und gesundes Altern voranzutreiben

    Während eine neue Welle von studentisch geleiteten Forschenden Innovationen in Mobilität, körperlicher Funktion und gesundem Altern vorantreibt, läutet diese Initiative eine neue Ära der Langlebigkeitsforschung ein. Interdisziplinäre Teams aus Kinesiologie, Rehabilitationswissenschaft, Gerontologie und öffentlichem Gesundheitswesen übersetzen Laborentdeckungen in praktische Strategien zur Verlängerung der Gesundheitsdauer, Erhaltung der Unabhängigkeit und Steigerung der Lebensqualität älterer Erwachsener. Indem sie reale Ergebnisse – Gehgeschwindigkeit, Gleichgewicht, Kraft und tägliche Aktivität – in den Mittelpunkt stellen, gestalten diese Wissenschaftler evidenzbasierte Wege zu aktivem Altern und bekämpfen Sarkopenie und Gebrechlichkeit.

    Durch die Kombination von partizipativen Studiendesigns mit modernsten Werkzeugen – Wearables, digitalen Gesundheitsplattformen, Tele-Rehabilitation und KI-gestützter Analytik – entwickeln die Studierenden personalisierte Interventionen zur Verbesserung der Funktion und Vorbeugung eines Leistungsabfalls. Von Sturzpräventionsprogrammen und fortschreitendem Widerstandstraining über Mobilitätscoaching, Ganganalysen bis hin zu Fernüberwachung legen ihre Projekte besonderen Wert auf Zugänglichkeit, Gerechtigkeit und kultursensible Versorgung. Strenge Methoden, offene Wissenschaftspraktiken und klinisch relevante Endpunkte gewährleisten Ergebnisse, denen Kliniker, Pflegekräfte und politische Entscheidungsträger vertrauen können.

    Ob Sie Lehrende, Klinikpersonal oder Partnerorganisation sind, dieses Zentrum hebt studentische Führung, Mentoring-Modelle und Karrierewege hervor, die Wirkung beschleunigen. Erkunden Sie Forschungsergebnisse, Umsetzungstools und praktische Leitfäden zur Optimierung der funktionalen Fitness, Reduzierung von Stürzen und Unterstützung des unabhängigen Lebens. Machen Sie mit, um eine inklusive, altersfreundliche Zukunft zu fördern – in der die Wissenschaftler von morgen skalierbare Lösungen für Mobilität, körperliche Funktion und gesundes Altern in Gemeinschaften mitgestalten.

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    Übersetzung der Mobilitäts-Wissenschaft in messbare reale Fortschritte

    Validierte Messgrößen, skalierbare Interventionen und von Studierenden geführte Umsetzung

    Studentische Forscher treiben die rigorose Evaluierung der körperlichen Funktion mittels validierter Parameter voran, die für gesundes Altern relevant sind: SPPB, Timed Up and Go, 6-Minuten-Gehtest, übliche und maximale Gehgeschwindigkeit, Griffkraft, Stuhl-Aufsteh-Leistung sowie Haltungsbalance. Wearables und Smartphones quantifizieren nun Kadenz, Schrittvariabilität und Aktivitätsintensität, um frühe Abnahmen zu erkennen, die mit Sarkopenie und Gebrechlichkeit verbunden sind. Durch die Abstimmung der Ergebnisse auf klinisch bedeutsame Schwellenwerte und patientenberichtete Ziele hinsichtlich der Unabhängigkeit bei ADL und IADL erzeugen studentische Teams umsetzbare Evidenz, die Kliniker und Pflegepersonen zur Erhaltung der Funktion und Verlängerung der Gesundheitsspanne nutzen können.

    Interventionen kombinieren progressives Widerstands- und Krafttraining mit Störungs- und Aufgaben-Dual-Balance-Übungen, Mobilitätscoaching und Intervallgehen zur Steigerung von Kraft, Stabilität und Ausdauer. Tele-Rehabilitation, Fernüberwachung und KI-gestützte Progressionssteuerung ermöglichen eine personalisierte Dosierung und Echtzeitanpassungen, die Plateaus vermeiden und Verletzungsrisiken minimieren. Die Programme sind barrierefrei und gerecht gestaltet: kulturell angepasste Materialien, mehrsprachiges Coaching, Heimkits, Gruppenangebote in Gemeindeeinrichtungen sowie Strategien zur Überwindung von Transport-, Kosten- und digitaler Inklusionshürden. Implementierungsrahmen wie RE-AIM und CFIR steuern Reichweite, Treue und Nachhaltigkeit, sodass evidenzbasierte Mobilitäts-Lösungen in vielfältigen Umgebungen skalieren.

    Im Bereich Technologie integrieren studentisch geführte Labore Wearables, computer-vision-basierte Ganganalyse aus mobilen Videos und KI-gesteuerte Analysen zur Erstellung robuster digitaler Phänotypen für gesundes Langleben. Interoperable Datenpipelines verbinden sich über FHIR mit elektronischen Gesundheitsakten, während Datenschutz-optimierte Verfahren, e-Consent und klare Governance die Teilnehmenden schützen. Open Science beschleunigt Vertrauen und Reproduzierbarkeit: vorregistrierte Protokolle, gemeinsam genutzter Code und Datensätze, standardisierte Berichterstattung sowie geräteübergreifende Validierung. Diese Praktiken verwandeln kleine Pilotstudien in glaubwürdige, generalisierbare Evidenz, die klinische Leitlinien und kommunale Sturzpräventionsinitiativen informiert.

    Bildungsverantwortliche, Kliniker und Partnerorganisationen können studentische Führung durch Mentorenprogramme, gemeinschaftsorientierte Praktika und translational ausgerichtete Abschlussprojekte fördern, die messbare Verbesserungen in funktionaler Fitness und selbstständigem Leben bewirken. Erkunden Sie Forschungsauszüge, Implementierungswerkzeuge, politische Zusammenfassungen und Kosten-Nutzen-Modelle, die Erstattung und langfristige Adoption unterstützen. Werden Sie Teil dieses Netzwerks, um altersfreundliche Programme mitzugestalten, die Sturzrisikoeinschätzung zu erweitern und personalisiertes Training zu skalieren, das Mobilität, körperliche Funktion und gesundes Altern in Gemeinschaften verbessert – und so eine neue Ära der evidenzbasierten Langlebigkeitsforschung vorantreibt.

    Mobilität, Kraft und Langlebigkeit: Wie Sportler gesundes Altern neu definieren Gesundheit im Unternehmen für gesundes Altern: Steigerung der Mobilität und körperlichen Funktionen bei alternden Mitarbeitern

    Weitere Details finden Sie hier: Mobility & Physical Function in Aging in Students

    Weiterführende Informationen zu den verwandten Themen finden Sie unten.

    Mehr lesen: Studierende gestalten Mobilität, körperliche Funktion und gesundes Altern

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    Starten Sie jetzt mit Langlebigkeit und gesundem Altern in 7 einfachen Schritten!

    • 1. Kaufen Sie ein Starterset und erstellen Sie ein Konto.

      Vergessen Sie nicht, die personalisierte Ernährungsberatung und das 3-monatige Noory-Abonnement zu erwerben, um den maximalen Nutzen für Langlebigkeit und gesundes Altern zu erzielen.

    • 2. Füllen Sie ein 3-tägiges Ernährungstagebuch und einen Fragebogen aus.

      Wählen Sie in der Umfrage „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ als Ihre bevorzugte Zielgruppe aus. Eine kostenlose Zielgruppe ist in jedem Testkit enthalten.

    • 3. Nehmen Sie eine Stuhlprobe

      Und senden Sie es im Rücksendeumschlag mit einem vorfrankierten Rücksendeetikett zurück. Die Rücksendelogistik und die Laborbearbeitung dauern in der Regel 3 bis 4 Wochen.

    • 4. Ergebnisse ansehen

      Sobald Ihre Ergebnisse hochgeladen und verfügbar sind, erhalten Sie eine E-Mail. Melden Sie sich in Ihrem Dashboard an, um alle Analyseergebnisse und Empfehlungen einzusehen. Wenn Sie beim Kauf auch die Ernährungsberatung und/oder das 3-monatige Noory-Abonnement hinzugefügt haben, sind diese ebenfalls in Ihrem Dashboard verfügbar.

    • food recipe platform

      5. Noory-Plattform

      Wenn Sie das 3-monatige Noory-Abonnement gekauft haben, erhalten Sie direkten Zugriff auf personalisierte Lebensmittelrezepte und Speisepläne auf der Noory-Plattform, die AUTOMATISCH Ihre Ernährungsempfehlungen zum Darmmikrobiom, Ihre Allergien, Unverträglichkeiten und Ernährungsziele berücksichtigen.

      Genießen Sie die ultimative Flexibilität in Echtzeit bei der Auswahl Ihrer Lieblingsrezepte. Zugriff über Desktop oder Mobilgerät.

    • health professional

      6. Verlinken Sie Ihren Arzt (HCP) (optional)

      Sowohl InnerBuddies als auch Noory bieten Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin KOSTENLOSEN Zugang zur Plattform. Aufgrund aller Datenschutz- und Gesundheitsvorschriften benötigen wir hierfür jedoch Ihre ausdrückliche Zustimmung. Auf der InnerBuddies-Plattform können Sie alle Berichtsabschnitte auch im PDF-Format herunterladen und weitergeben.

      Noory kann HCPs auch Zugriff über NooryMed gewähren, eine für HCPs entwickelte Fernüberwachungsplattform, die das Teilen von Symptomen und die Nachverfolgung von Nahrungsmitteln ermöglicht und auch Wechselwirkungen zwischen Nahrungsmitteln und Medikamenten berücksichtigt.

    • retest your gut health

      7. Testen Sie Ihr Darmmikrobiom erneut

      Nach Ablauf Ihres 3-monatigen Noory-Abonnements können Sie einen neuen Darmmikrobiomtest durchführen und hoffentlich die gewünschten Verbesserungen in Ihren Testergebnissen feststellen. Ein neuer Darmtest aktualisiert außerdem Ihre Ernährungsempfehlungen und Ernährungsziele auf der Noory-Plattform, sodass Sie einen weiteren 3-monatigen Verbesserungsprozess starten können. Sie können in der InnerBuddies-Plattform auch eine neue Zielgruppe auswählen, wenn Sie für den neuen 3-Monatszeitraum andere Ziele festlegen möchten.

    Das InnerBuddies-Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen Einblicke in:

    • Darmmikrobiom & kurzkettige Fettsäuren (SCFAs)

      Kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) tragen zur Entzündungshemmung, zur Darmgesundheit und zur Stoffwechselregulation bei – allesamt Faktoren, die mit Langlebigkeit in Verbindung stehen. SCFAs bilden die Grundlage für die Wirkung anderer Kategorien. Butyrat kommt aufgrund seiner starken wissenschaftlichen Evidenz in Bezug auf die Entzündungskontrolle, die Integrität der Darmbarriere und die Mitochondrienfunktion – allesamt entscheidend für die Langlebigkeit – eine hohe Bedeutung zu. Propionat-Stoffwechselwege sind ebenfalls wichtig, insbesondere im Hinblick auf die metabolische Alterung. Acetat ist zwar häufiger vorhanden, hat aber im Allgemeinen breitere und moderatere Wirkungen; dennoch ist es wichtig, insbesondere als Substrat und Signalmolekül.

    • Entzündungshemmend & Immunmodulierend

      Chronische Entzündungen beschleunigen die Alterung; diese Signalwege reduzieren Entzündungsmarker. Gallensäuren zählen zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Tryptophan-Derivate gehören ebenfalls zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Polyamine bieten sowohl immunmodulatorische als auch zellschützende Vorteile, insbesondere in alterndem Gewebe. LPS- und Ammoniakentgiftung sind unterstützende Signalwege – entscheidend, aber mit eher indirekter Wirkung.

    • Energiestoffwechsel und Mitochondriengesundheit

      Ein effizienter Energiestoffwechsel unterstützt die Zellfunktion, reduziert oxidativen Stress und verlängert die Lebensspanne. Der Citratzyklus (TCA-Zyklus) und die Atmungskette (ETC) spielen eine zentrale Rolle für die mitochondriale Gesundheit, die Bioenergetik und die Kontrolle reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) – allesamt eng mit Alterungsprozessen verknüpft. Die Fettoxidation (FAO) fördert die metabolische Flexibilität, die Ketogenese und den Fastenzustand – und überschneidet sich damit mit den Vorteilen einer Kalorienrestriktion. Der BCAA-Stoffwechsel ist ambivalent: Er ist essenziell für die mitochondriale Funktion, aber ein Überschuss kann die mTOR-Aktivierung und Insulinresistenz begünstigen – ein ausgewogenes Verhältnis ist daher entscheidend.

    • Zellreparatur, DNA-Schutz und Autophagie

      Diese Signalwege regulieren die DNA-Reparatur, die zelluläre Stressresistenz und die Autophagie, die für die Langlebigkeit essenziell sind. Methionin/Glutathion spielt eine herausragende Rolle beim direkten Schutz vor oxidativem Stress, einem Hauptfaktor für DNA-Schäden. Die NAD⁺-Biosynthese ist zentral für Sirtuin-vermittelte Langlebigkeitsmechanismen und die DNA-Reparatur. Folat unterstützt die DNA-Stabilität, hat aber im Vergleich zu den genannten Faktoren eher indirekte oder kofaktorartige Wirkungen.

    • Kalorienrestriktion und Fastennachahmung

      Bestimmte Stoffwechselwege ahmen die Vorteile des Fastens und der Kalorienrestriktion nach, die mit einer Verlängerung der Lebensspanne in Verbindung gebracht werden.

    Gezielte Empfehlungen

    Das Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen gezielte Ernährungsempfehlungen. Diese sind nicht nur auf Ihr individuelles Darmmikrobiom abgestimmt, sondern auch auf die Stoffwechselwege, die laut aktuellen wissenschaftlichen Veröffentlichungen für Langlebigkeit und gesundes Altern wichtig sind.

    • Personalisiert auf die DNA Ihres eigenen Darmmikrobioms

      Erhalten Sie Ernährungsempfehlungen, die laut unseren selbstlernenden Algorithmen und unserer großen Kundendatenbank den größten Einfluss auf Ihr individuelles Darmmikrobiom haben.

    • Von unseren Ernährungsberatern genehmigt

      Wir verwenden Techniken der verantwortungsvollen KI und haben einen Algorithmus entwickelt, der sowohl unsere eigenen proprietären Datenbanken als auch das Wissen und die Erfahrung unseres starken Ernährungsberaterteams nutzt.

    • Umsetzbar

      Nährwertangaben, die Sie einfach im Supermarkt kaufen können. Zusätzlich geben wir Ihnen Empfehlungen zur täglichen Dosierung.

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    Konzentrieren Sie sich auf Ihr biologisches Alter und unterstützen Sie Langlebigkeit und gesundes Altern – bestellen Sie den Darmtest, der Folgendes ermöglicht:

    • Bietet eine Bewertung zwischen 0 und 100, wie die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms für das biologische Alter / Langlebigkeit / gesundes Altern optimiert ist
    • Bietet detaillierte Einblicke in Ihre Platzierung bei den einzelnen mikrobiellen Stoffwechselwegen, die gemäß den neuesten wissenschaftlichen Veröffentlichungen mit dem biologischen Alter / der Langlebigkeit / dem gesunden Altern in Verbindung gebracht werden
    • Verwendet eine hochmoderne und wissenschaftlich fundierte DNA-Technologie
    • Bietet Ihnen Ernährungs- und Ergänzungsempfehlungen basierend auf Ihren mikrobiellen Ergebnissen, die speziell darauf optimiert sind, Ihr biologisches Alter zu senken und Langlebigkeit und gesundes Altern zu unterstützen
    • Wird von einem Expertenteam aus Ernährungsberatern, Spezialisten und Wissenschaftlern entwickelt, um Ihnen die genaueste Darmmikrobiomanalyse zu bieten
    Beginnen Sie Ihre Reise!

    Wie können InnerBuddies Sie dabei unterstützen, Ihr biologisches Alter zu senken und ein langes Leben sowie gesundes Altern zu fördern?

    • Verbesserte Verdauungsgesundheit

      Durch die Optimierung des Darmmikrobioms werden die Verdauung und die Nährstoffaufnahme verbessert und sichergestellt, dass der Körper wichtige Vitamine und Mineralien erhält, die für die Zellreparatur und -erhaltung erforderlich sind. Dies unterstützt die allgemeine Gesundheit und verlangsamt die biologische Alterung.

    • Reduzierte Entzündung

      Ein ausgeglichenes Darmmikrobiom trägt dazu bei, chronische systemische Entzündungen – eine der Hauptursachen für Alterung und altersbedingte Erkrankungen – zu reduzieren, schützt so Gewebe und Organe und fördert ein gesundes Altern.

    • Verbesserte Immunfunktion

      Die Darmgesundheit beeinflusst direkt das Immunsystem. Die Stärkung des Mikrobioms stärkt die Immunität, senkt das Risiko von Infektionen und altersbedingtem Immunschwäche und trägt so zu einer längeren Lebensdauer bei.

    • Psychische Gesundheit und kognitive Funktion

      Die Darm-Hirn-Achse verbindet die Darmgesundheit mit der Gehirnfunktion. Ein gesundes Mikrobiom kann die Stimmung verbessern, Ängste reduzieren und die kognitive Gesundheit fördern. So bleibt die geistige Fitness auch im Alter erhalten.

    • Stoffwechselgesundheit und Gewichtskontrolle

      Eine auf dem Mikrobiom basierende Ernährung trägt zur Regulierung des Stoffwechsels und des Blutzuckerspiegels bei und verringert das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit einer beschleunigten Alterung in Verbindung gebracht werden.

    • Antioxidative Unterstützung und Zellreparatur

      Auf das Darmmikrobiom abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die antioxidative Aktivität steigern und zelluläre Reparaturprozesse fördern, wodurch die DNA vor Schäden geschützt und die biologische Alterung verlangsamt wird.