Schüler im Bereich Darmmikrobiom & Altern: Wegbereiter für Langlebigkeit und gesundes Altern

    innerbuddies gut microbiome testing

    Gut-Mikrobiom & Altern: Wege zu Langlebigkeit & Gesundem Altern

    Studierende im Bereich Darmmikrobiom & Altern: Wegbereiter für Langlebigkeit und Gesundes Altern

    Eine von Studierenden getriebene Vorreiterrolle in der Mikrobiomforschung und Gerowissenschaft

    Während sich Studierende in das sich entwickelnde Feld des Darmmikrobioms und des Alterns vertiefen, gestalten sie eine Zukunft, in der evidenzbasierte Erkenntnisse Langlebigkeit und gesundes Altern unterstützen. Von Laboren auf dem Campus bis hin zu Partnerschaften in der Gemeinschaft integrieren interdisziplinäre Teams Biologie, Ernährung, Datenwissenschaft und öffentliche Gesundheit, um zu erforschen, wie mikrobielle Vielfalt, Resilienz und die Kommunikation zwischen Wirt und Mikroben mit der Gesundheitsspanne zusammenhängen. Diese Initiative fördert von Studierenden geleitete Entdeckungen und steht im Einklang mit verantwortungsvoller, ethisch fundierter Forschung, die Menschen im gesamten Lebensverlauf zugutekommt.

    Studierende Forscher*innen wenden Multi-Omics und Bioinformatik an, um die Zusammensetzung und Funktion der Mikrobengemeinschaft zu kartieren, Metabolite wie kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) zu analysieren und Zusammenhänge zwischen Mikrobiom, immunologischem Gleichgewicht, metabolischem Wohlbefinden und kognitiver Resilienz zu untersuchen. Durch den Einsatz von Metagenomik, Metabolomik und KI/ML-Modellen erforschen sie, wie Ernährungsgewohnheiten und Lebensstilfaktoren mit Entzündungen, mitochondrialer Funktion und zellulären Stresswegen zusammenhängen, die für gesundes Altern relevant sind. Diese Projekte legen Wert auf reproduzierbare Methoden, robuste Statistik und transparente Berichterstattung, um Erkenntnisse zu generieren, die präzise Ernährung und öffentliche Gesundheit informieren können.

    Mit Mentoring, offenen Datensätzen und praktischen Forschungspraktika erwerben Studierende praktische Fähigkeiten – Versuchsplanung, versionierte Arbeitsabläufe, Ethik in der Forschung mit Menschen sowie Wissenschaftskommunikation – und tragen gleichzeitig zu Publikationen, Postern und Öffentlichkeitsarbeit bei. Partnerschaften mit Kliniken, Alterszentren und Biotechnologie übersetzen Entdeckungen in reale Anwendungen und fördern Karrieren in der Gerowissenschaft, Mikrobiomanalytik und Gesundheitspolitik. Gemeinsam ebnen diese von Studierenden geführten Initiativen den Weg für eine skalierbare Roadmap zu Langlebigkeit, gesundem Altern und gerechter, evidenzbasierter Innovation.

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    Tiefgehende Analyse: Studierende treiben die Forschung zum Darmmikrobiom und gesundem Altern voran

    Von rigorosem Studiendesign bis zu gerechtem, praxisnahen Einfluss

    Aufbauend auf der einführenden Vision können Studierendenteams longitudinale, lebensverlaufsbasierte Studien priorisieren, die mikrobielle Diversität, Resilienz und die Kommunikation zwischen Wirt und Mikroben in Bezug auf Gesundspanne, Langlebigkeit und funktionelle Ergebnisse untersuchen. Hochwertige Forschungsfragen sind beispielsweise, wie die Ernährungsqualität, Schlaf- und zirkadiane Regelmäßigkeit, körperliche Aktivität, Stress und gängige Medikamente das Darmökosystem im mittleren und höheren Erwachsenenalter beeinflussen; wie Veränderungen in kurzkettigen Fettsäuren (SCFAs), Gallensäuren und anderen Metaboliten mit Entzündungen, metabolischer Flexibilität und kognitiven Verläufen korrelieren; und wie soziale Determinanten und Geografie das Mikrobiom im Alter beeinflussen. Durch die Konzentration auf klar definierte Phänotypen (Gebrechlichkeit, Sarkopenie, Immunbalance, metabolische Gesundheit) und deutliche Hypothesen können Studierende Evidenz generieren, die das Darmmikrobiom mit praxisnahen Markern für gesundes Altern verknüpft.

    Methodisch können von Studierenden geleitete Projekte Multi-Omics-Ansätze (Metagenomik, Metabolomik, Transkriptomik) mit transparenten Bioinformatik- und KI/ML-Pipelines integrieren, um von Assoziationen zu Erkenntnissen zu gelangen. Der Fokus auf compositional data-aware Statistik, sorgfältige Kontrolle von Störfaktoren und robuste Kreuzvalidierung hilft, Verzerrungen und Überanpassung zu reduzieren. Preregistration, reproduzierbare Workflows (Versionskontrolle, Container) und FAIR- sowie datenschutzbewusste Datenfreigabe stärken Glaubwürdigkeit und Wirkung. Klare Berichte über Effektgrößen, Unsicherheiten und Sensitivitätsanalysen – zusammen mit externer Validierung über Kohorten hinweg – unterstützen die Übersetzung der Ergebnisse in präzise Ernährung und Gerontowissenschafts-Hypothesen, ohne Übertreibungen.

    Translational können Studierende erforschen, wie Ernährungsweisen, die reich an vielfältigen Fasern, Polyphenolen und fermentierten Lebensmitteln sind, zusammen mit Bewegung, Schlafhygiene und sozialer Verbundenheit mit Mikrobiommerkmalen zusammenpassen, die mit gesundem Altern assoziiert sind. Vergleichende Effektivitätsstudien können Lebensstilstrategien in Zusammenarbeit mit Kliniken und Alterszentren evaluieren, während qualitative Arbeiten Machbarkeit und Gerechtigkeitsaspekte für ältere Erwachsene beleuchten. Ethische, rechtliche und gesellschaftliche Implikationen (ELSI) – einschließlich informierter Einwilligung, Datenmanagement und inklusiver Rekrutierung – sollten im Mittelpunkt stehen, damit evidenzbasierte Mikrobiom-Erkenntnisse allen Altersgruppen zugutekommen.

    Karrierebezogen bieten praxisnahe Forschungspraktika, gemeinschaftsbasierte Projekte sowie Partnerschaften mit geriatrischen Kliniken, Gesundheitsbehörden und Biotech-Unternehmen eine Ausbildungsbasis für künftige Führungskräfte in Gerontowissenschaften, Mikrobiomanalytik und Gesundheitspolitik. Studierende können offene Protokolle veröffentlichen, Preprints mitverfassen, zu interoperablen Datensätzen beitragen und nutzerfreundliche Dashboards entwickeln, die komplexe Ergebnisse in umsetzbare Public-Health-Botschaften übersetzen. Dieses studentengestützte Ökosystem beschleunigt rigorose Entdeckungen, fördert gerechte Translation und baut eine nachhaltige Talentschmiede auf, die sich einem verantwortungsvollen, transparenten und gemeinschaftsinformierten Mikrobiom-Wissenschaftszweig für Langlebigkeit und gesundes Altern widmet.

    Unternehmensgesundheit im Zeitalter des Darmmikrobioms: Fortschritte für Langlebigkeit und gesundes Altern Eltern, Darmmikrobiome und Langlebigkeit: Gesundes Altern über Generationen hinweg entfesseln

    Weitere Details finden Sie hier: Gut Microbiome & Aging in Students

    Weiterführende Informationen zu den verwandten Themen finden Sie unten.

    Mehr lesen: Studierende im Bereich Darmmikrobiom & Altern – Pionierarbeit für Langlebigkeit & gesundes Altern

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    Starten Sie jetzt mit Langlebigkeit und gesundem Altern in 7 einfachen Schritten!

    • 1. Kaufen Sie ein Starterset und erstellen Sie ein Konto.

      Vergessen Sie nicht, die personalisierte Ernährungsberatung und das 3-monatige Noory-Abonnement zu erwerben, um den maximalen Nutzen für Langlebigkeit und gesundes Altern zu erzielen.

    • 2. Füllen Sie ein 3-tägiges Ernährungstagebuch und einen Fragebogen aus.

      Wählen Sie in der Umfrage „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ als Ihre bevorzugte Zielgruppe aus. Eine kostenlose Zielgruppe ist in jedem Testkit enthalten.

    • 3. Nehmen Sie eine Stuhlprobe

      Und senden Sie es im Rücksendeumschlag mit einem vorfrankierten Rücksendeetikett zurück. Die Rücksendelogistik und die Laborbearbeitung dauern in der Regel 3 bis 4 Wochen.

    • 4. Ergebnisse ansehen

      Sobald Ihre Ergebnisse hochgeladen und verfügbar sind, erhalten Sie eine E-Mail. Melden Sie sich in Ihrem Dashboard an, um alle Analyseergebnisse und Empfehlungen einzusehen. Wenn Sie beim Kauf auch die Ernährungsberatung und/oder das 3-monatige Noory-Abonnement hinzugefügt haben, sind diese ebenfalls in Ihrem Dashboard verfügbar.

    • food recipe platform

      5. Noory-Plattform

      Wenn Sie das 3-monatige Noory-Abonnement gekauft haben, erhalten Sie direkten Zugriff auf personalisierte Lebensmittelrezepte und Speisepläne auf der Noory-Plattform, die AUTOMATISCH Ihre Ernährungsempfehlungen zum Darmmikrobiom, Ihre Allergien, Unverträglichkeiten und Ernährungsziele berücksichtigen.

      Genießen Sie die ultimative Flexibilität in Echtzeit bei der Auswahl Ihrer Lieblingsrezepte. Zugriff über Desktop oder Mobilgerät.

    • health professional

      6. Verlinken Sie Ihren Arzt (HCP) (optional)

      Sowohl InnerBuddies als auch Noory bieten Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin KOSTENLOSEN Zugang zur Plattform. Aufgrund aller Datenschutz- und Gesundheitsvorschriften benötigen wir hierfür jedoch Ihre ausdrückliche Zustimmung. Auf der InnerBuddies-Plattform können Sie alle Berichtsabschnitte auch im PDF-Format herunterladen und weitergeben.

      Noory kann HCPs auch Zugriff über NooryMed gewähren, eine für HCPs entwickelte Fernüberwachungsplattform, die das Teilen von Symptomen und die Nachverfolgung von Nahrungsmitteln ermöglicht und auch Wechselwirkungen zwischen Nahrungsmitteln und Medikamenten berücksichtigt.

    • retest your gut health

      7. Testen Sie Ihr Darmmikrobiom erneut

      Nach Ablauf Ihres 3-monatigen Noory-Abonnements können Sie einen neuen Darmmikrobiomtest durchführen und hoffentlich die gewünschten Verbesserungen in Ihren Testergebnissen feststellen. Ein neuer Darmtest aktualisiert außerdem Ihre Ernährungsempfehlungen und Ernährungsziele auf der Noory-Plattform, sodass Sie einen weiteren 3-monatigen Verbesserungsprozess starten können. Sie können in der InnerBuddies-Plattform auch eine neue Zielgruppe auswählen, wenn Sie für den neuen 3-Monatszeitraum andere Ziele festlegen möchten.

    Das InnerBuddies-Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen Einblicke in:

    • Darmmikrobiom & kurzkettige Fettsäuren (SCFAs)

      Kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) tragen zur Entzündungshemmung, zur Darmgesundheit und zur Stoffwechselregulation bei – allesamt Faktoren, die mit Langlebigkeit in Verbindung stehen. SCFAs bilden die Grundlage für die Wirkung anderer Kategorien. Butyrat kommt aufgrund seiner starken wissenschaftlichen Evidenz in Bezug auf die Entzündungskontrolle, die Integrität der Darmbarriere und die Mitochondrienfunktion – allesamt entscheidend für die Langlebigkeit – eine hohe Bedeutung zu. Propionat-Stoffwechselwege sind ebenfalls wichtig, insbesondere im Hinblick auf die metabolische Alterung. Acetat ist zwar häufiger vorhanden, hat aber im Allgemeinen breitere und moderatere Wirkungen; dennoch ist es wichtig, insbesondere als Substrat und Signalmolekül.

    • Entzündungshemmend & Immunmodulierend

      Chronische Entzündungen beschleunigen die Alterung; diese Signalwege reduzieren Entzündungsmarker. Gallensäuren zählen zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Tryptophan-Derivate gehören ebenfalls zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Polyamine bieten sowohl immunmodulatorische als auch zellschützende Vorteile, insbesondere in alterndem Gewebe. LPS- und Ammoniakentgiftung sind unterstützende Signalwege – entscheidend, aber mit eher indirekter Wirkung.

    • Energiestoffwechsel und Mitochondriengesundheit

      Ein effizienter Energiestoffwechsel unterstützt die Zellfunktion, reduziert oxidativen Stress und verlängert die Lebensspanne. Der Citratzyklus (TCA-Zyklus) und die Atmungskette (ETC) spielen eine zentrale Rolle für die mitochondriale Gesundheit, die Bioenergetik und die Kontrolle reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) – allesamt eng mit Alterungsprozessen verknüpft. Die Fettoxidation (FAO) fördert die metabolische Flexibilität, die Ketogenese und den Fastenzustand – und überschneidet sich damit mit den Vorteilen einer Kalorienrestriktion. Der BCAA-Stoffwechsel ist ambivalent: Er ist essenziell für die mitochondriale Funktion, aber ein Überschuss kann die mTOR-Aktivierung und Insulinresistenz begünstigen – ein ausgewogenes Verhältnis ist daher entscheidend.

    • Zellreparatur, DNA-Schutz und Autophagie

      Diese Signalwege regulieren die DNA-Reparatur, die zelluläre Stressresistenz und die Autophagie, die für die Langlebigkeit essenziell sind. Methionin/Glutathion spielt eine herausragende Rolle beim direkten Schutz vor oxidativem Stress, einem Hauptfaktor für DNA-Schäden. Die NAD⁺-Biosynthese ist zentral für Sirtuin-vermittelte Langlebigkeitsmechanismen und die DNA-Reparatur. Folat unterstützt die DNA-Stabilität, hat aber im Vergleich zu den genannten Faktoren eher indirekte oder kofaktorartige Wirkungen.

    • Kalorienrestriktion und Fastennachahmung

      Bestimmte Stoffwechselwege ahmen die Vorteile des Fastens und der Kalorienrestriktion nach, die mit einer Verlängerung der Lebensspanne in Verbindung gebracht werden.

    Gezielte Empfehlungen

    Das Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen gezielte Ernährungsempfehlungen. Diese sind nicht nur auf Ihr individuelles Darmmikrobiom abgestimmt, sondern auch auf die Stoffwechselwege, die laut aktuellen wissenschaftlichen Veröffentlichungen für Langlebigkeit und gesundes Altern wichtig sind.

    • Personalisiert auf die DNA Ihres eigenen Darmmikrobioms

      Erhalten Sie Ernährungsempfehlungen, die laut unseren selbstlernenden Algorithmen und unserer großen Kundendatenbank den größten Einfluss auf Ihr individuelles Darmmikrobiom haben.

    • Von unseren Ernährungsberatern genehmigt

      Wir verwenden Techniken der verantwortungsvollen KI und haben einen Algorithmus entwickelt, der sowohl unsere eigenen proprietären Datenbanken als auch das Wissen und die Erfahrung unseres starken Ernährungsberaterteams nutzt.

    • Umsetzbar

      Nährwertangaben, die Sie einfach im Supermarkt kaufen können. Zusätzlich geben wir Ihnen Empfehlungen zur täglichen Dosierung.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Konzentrieren Sie sich auf Ihr biologisches Alter und unterstützen Sie Langlebigkeit und gesundes Altern – bestellen Sie den Darmtest, der Folgendes ermöglicht:

    • Bietet eine Bewertung zwischen 0 und 100, wie die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms für das biologische Alter / Langlebigkeit / gesundes Altern optimiert ist
    • Bietet detaillierte Einblicke in Ihre Platzierung bei den einzelnen mikrobiellen Stoffwechselwegen, die gemäß den neuesten wissenschaftlichen Veröffentlichungen mit dem biologischen Alter / der Langlebigkeit / dem gesunden Altern in Verbindung gebracht werden
    • Verwendet eine hochmoderne und wissenschaftlich fundierte DNA-Technologie
    • Bietet Ihnen Ernährungs- und Ergänzungsempfehlungen basierend auf Ihren mikrobiellen Ergebnissen, die speziell darauf optimiert sind, Ihr biologisches Alter zu senken und Langlebigkeit und gesundes Altern zu unterstützen
    • Wird von einem Expertenteam aus Ernährungsberatern, Spezialisten und Wissenschaftlern entwickelt, um Ihnen die genaueste Darmmikrobiomanalyse zu bieten
    Beginnen Sie Ihre Reise!

    Wie können InnerBuddies Sie dabei unterstützen, Ihr biologisches Alter zu senken und ein langes Leben sowie gesundes Altern zu fördern?

    • Verbesserte Verdauungsgesundheit

      Durch die Optimierung des Darmmikrobioms werden die Verdauung und die Nährstoffaufnahme verbessert und sichergestellt, dass der Körper wichtige Vitamine und Mineralien erhält, die für die Zellreparatur und -erhaltung erforderlich sind. Dies unterstützt die allgemeine Gesundheit und verlangsamt die biologische Alterung.

    • Reduzierte Entzündung

      Ein ausgeglichenes Darmmikrobiom trägt dazu bei, chronische systemische Entzündungen – eine der Hauptursachen für Alterung und altersbedingte Erkrankungen – zu reduzieren, schützt so Gewebe und Organe und fördert ein gesundes Altern.

    • Verbesserte Immunfunktion

      Die Darmgesundheit beeinflusst direkt das Immunsystem. Die Stärkung des Mikrobioms stärkt die Immunität, senkt das Risiko von Infektionen und altersbedingtem Immunschwäche und trägt so zu einer längeren Lebensdauer bei.

    • Psychische Gesundheit und kognitive Funktion

      Die Darm-Hirn-Achse verbindet die Darmgesundheit mit der Gehirnfunktion. Ein gesundes Mikrobiom kann die Stimmung verbessern, Ängste reduzieren und die kognitive Gesundheit fördern. So bleibt die geistige Fitness auch im Alter erhalten.

    • Stoffwechselgesundheit und Gewichtskontrolle

      Eine auf dem Mikrobiom basierende Ernährung trägt zur Regulierung des Stoffwechsels und des Blutzuckerspiegels bei und verringert das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit einer beschleunigten Alterung in Verbindung gebracht werden.

    • Antioxidative Unterstützung und Zellreparatur

      Auf das Darmmikrobiom abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die antioxidative Aktivität steigern und zelluläre Reparaturprozesse fördern, wodurch die DNA vor Schäden geschützt und die biologische Alterung verlangsamt wird.