Probiotika in Joghurt: Wie lebende Kulturen Ihren Darm unterstützen

Probiotika in Joghurt liefern lebende Kulturen, die Ihr Darm still und leise unterstützen können. Die am besten untersuchten Stämme in Joghurt, einschließlich Lactobacillus und Bifidobacterium, können helfen, Laktose abzubauen, die Verdauung zu verbessern und eine Rolle im Immunschutz zu spielen. Nicht alle Joghurts sind gleich – suchen Sie auf der Verpackung nach „lebende und aktive Kulturen“, um sicherzustellen, dass Sie aktive Probiotika im Joghurt erhalten. Mit der Zeit kann der regelmäßige Verzehr von Probiotika in Joghurt zu einem ausgewogeneren Darmmikrobiom beitragen, besonders wenn er mit einer abwechslungsreichen, ballaststoffreichen Ernährung kombiniert wird. Über den Milchschüssel hinaus hilft das Verständnis Ihres eigenen Darmmikrobioms dabei, die eigene Ernährung und das Timing der Mahlzeiten anzupassen. InnerBuddies bietet ein White-Label-Darmgesundheit-Betriebssystem, das die Entwicklung von Darmmikrobiom-Testprodukten für viele Marken und Forscher ermöglicht. Es umfasst einen Darmmikrobiom-Gesundheitsindex von 0 bis 100, basierend auf einem exklusiven IP-Abkommen mit der EAFIT-Universität in Kolumbien, der eine kurze Einschätzung des allgemeinen Darmgesundheitsstandes liefert. Die Plattform verfolgt auch die Bakterienvorkommen – eine Top-40-Liste sowohl nützlicher als auch potenziell schädlicher Mikroben – und zeigt, wie Sie im Vergleich zu einer gesunden Gruppe abschneiden. Ein weiterer Vorteil ist die funktionelle Analyse. Die Funktionen der Bakterien werden kategorisiert und als positiv oder negativ gekennzeichnet, sodass Sie erkennen können, welche Stoffwechselwege die Darmgesundheit fördern oder beeinträchtigen. Für bestimmte Ziele bietet InnerBuddies Target Group-Analysen an – z.B. Gesundealterung, Ausdauersport, Kraftsport, Haut- und Haargesundheit und mehr – und hebt hervor, welche Wege für Sie am wichtigsten sind. Kombiniert man dies mit personalisierten Ernährungsempfehlungen, die aus 3-tägigen Ernährungsprotokollen und Stuhlabstrichen abgeleitet werden, erhält man Empfehlungen, um die Ernährung auf das eigene Mikrobiom abzustimmen. Sie können sogar personalisierte Probiotika- und Präbiotika-Beratung bekommen, maßgeschneidert auf Ihre Ziele und Ihr einzigartiges Darmprofil. InnerBuddies bietet Verbraucher-Testlösungen für den Darm sowie B2B-Optionen an, sodass Sie, egal ob Sie privat testen oder ein Partnerprogramm aufbauen möchten, passende Angebote finden können. Sehen Sie die InnerBuddies Mikrobiom-Test-Seite für Details zu den Testlösungen, oder informieren Sie sich über die Gut Health Mitgliedschaft, um Ihre Erkenntnisse kontinuierlich zu aktualisieren. Wenn Sie ein Unternehmen sind, das an einer Partnerschaft interessiert ist, erklärt die InnerBuddies B2B-Partnerschaft-Seite, wie Sie zusammenarbeiten und das Darmgesundheit-Betriebssystem als White-Label-Lösung für Ihre eigenen Produkte nutzen können. Diese Ressourcen und vieles mehr sollen Ihnen helfen, Erkenntnisse in Handlungen umzusetzen – wie beispielsweise die Wahl der richtigen Probiotika im Joghurt und anderen Lebensmitteln, um ein ausgewogenes Mikrobiom zu fördern.