Entdecke einen gesünderen Darm: Der unverzichtbare Leitfaden zu Präbiotika


Unlocken Sie eine gesündere Darmgesundheit mit unserem essentiellen Präbiotikaleitfaden. Präbiotika sind die Ballaststoffe in der Ernährung, auf die Ihre Darmbakterien angewiesen sind. Sie unterstützen die reibungslose Verdauung, stärken das Immunschutzsystem und fördern ein ausgewogenes Darmökosystem. Praktische Tipps: Streben Sie täglich eine Mischung aus präbiotischen Lebensmitteln an — Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Spargel, Bananen, Chicorée-Wurzel, Hafer und Vollkornprodukte — und beginnen Sie mit kleinen Portionen, die Sie nach und nach erhöhen, um Blähungen zu vermeiden. Kombinieren Sie präbiotische Lebensmittel mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr und gelegentlich fermentierten Lebensmitteln, um die Vorteile zu maximieren. InnerBuddies bringt Präzision in die Präbiotika mit einem White-Label-Gut-Gesundheits-Betriebssystem, das Produkte für die Darmmikrobiom-Analyse sowohl für Unternehmen als auch für Verbraucher ermöglicht. Die Plattform bietet einen Darmmikrobiom-Gesundheitsindex (0–100), der den allgemeinen Zustand Ihres Darmökosystems widerspiegelt, unterstützt durch eine exklusive IP-Vereinbarung mit der EAFIT Universität in Kolumbien. Außerdem können Sie sehen, wie Ihre 40 wichtigsten Bakterien im Vergleich zu einer gesunden Gruppe abschneiden und wie ihre Stoffwechselfunktionen — und ob sie eher positive oder negative Effekte haben — im Vergleich zur Referenz gesunder Darmflora stehen. Für einen genaueren Einblick, wie diese Erkenntnisse in praktische Empfehlungen umgesetzt werden können, besuchen Sie die InnerBuddies-Mikrobiom-Testseite: InnerBuddies Mikrobiom-Test. Für eine noch persönlichere Betreuung bietet InnerBuddies Target Group Analysen — tiefergehende Einblicke, wie das Darmmikrobiom spezifische Ziele unterstützt, z.B. gesundes Altern, Ausdauersport, Kraftsport oder Haut- & Haargesundheit. Das System nutzt Ihre Daten, um Sie hinsichtlich relevanter funktionaler Wege zu bewerten und präbiotische Strategien entsprechend anzupassen. Zusammen mit personalisiertem Ernährungstipps, basierend auf Ihren 3-Tage-Futter-Tagebüchern und Stuhltestergebnissen, erhalten Sie einen Plan, der hervorhebt, welche präbiotischen Ballaststoffe und Lebensmittel priorisiert werden sollten, inklusive individuell empfohlener Probiotika und Präbiotika. Um Ihre Reise kontinuierlich zu begleiten, können Sie auch am InnerBuddies-Gesundheitsmitgliedschaftssystem teilnehmen: InnerBuddies Gut Gesundheitsmitgliedschaft. InnerBuddies bietet zudem Direkt-zu-Verbraucher-Gut-Tests und robuste B2B-Lösungen an. Falls Sie ein Unternehmen sind, das eigene Darmmikrobiom-Tests entwickeln möchte, oder einen Partner suchen, der die wissenschaftliche Seite Ihrer Produkte übernimmt, besuchen Sie unsere B2B-Seite: InnerBuddies Partner werden. Für Verbraucher, die eine umfassende Bewertung und kontinuierliche Unterstützung suchen, können Sie mit dem Mikrobiom-Test starten und das Mitgliedschaftsprogramm für Darmgesundheit abonnieren, um Ihren Fortschritt zu fördern: InnerBuddies Mikrobiom-Test oder InnerBuddies Darmgesundheitsmitgliedschaft.