Bewegung und Verdauung: Die überraschenden Auswirkungen auf Ihren Darm

Entdecken Sie, wie regelmäßige Bewegung Ihre Verdauung neu gestaltet, die Verdauung beschleunigt, Blähungen reduziert und die Energie steigert. Die Auswirkungen des Trainings auf die Verdauung beschränken sich nicht auf Spitzensportler; kontinuierliche Bewegung hilft, die Darmmotilität zu beschleunigen, die Transitzeit zu verkürzen und postprandiale Beschwerden zu lindern. Im Laufe der Wochen bemerken Menschen oft, dass Mahlzeiten besser vertragen werden, die Blähungssensationen sich verringern und nach dem Training ein gleichmäßigerer Energiekreislauf entsteht. Selbst kleine Gewohnheiten, wie ein zügiger 20-minütiger Spaziergang nach den Mahlzeiten, können diese Vorteile verstärken und die Verdauung auf einen gesünderen Weg bringen. InnerBuddies hilft Ihnen, diese Trainingseffekte auf die Verdauung zu quantifizieren und zu optimieren, mit einem White-Label Darmgesundheit-Betriebssystem. Die Plattform verfügt über einen Darmmikrobiom-Gesundheitsindex (0–100), der auf einer exklusiven Forschungszusammenarbeit mit der EAFIT Universität in Kolumbien beruht und Ihnen eine klare Einschätzung Ihrer Darmgesundheit gibt, wenn sich Ihre Routinen ändern. Sie verfolgt außerdem die Top 40 Bakterien, zeigt, wie sich deren Abundanzen im Vergleich zu einer gesunden Kohorte unterscheiden, und klassifiziert bakterielle Funktionen als positiv oder negativ, sodass Sie die funktionalen Veränderungen im Zusammenhang mit Bewegung erkennen können. Für aktive Bevölkerungsgruppen analysiert Target Group die Bereiche Ausdauersport und gesundes Altern, um die am stärksten durch Training beeinflussten Wege zu identifizieren. Um Erkenntnisse in konkrete Maßnahmen umzusetzen, bietet InnerBuddies personalisierte Ernährungsempfehlungen und Probiotika an. Durch die Kombination Ihrer 3-Tage-Ernährungstagebücher mit Stuhldaten erstellt das System einen auf Sie zugeschnittenen Plan, der auf Ihren Trainingsplan und Ihre Verdauungsziele abgestimmt ist. Dazu gehören empfohlene Lebensmittel, die eine schnellere Verdauung und weniger Blähungen unterstützen, sowie personalisierte Probiotika und Präbiotika, die auf Ihr Mikrobiomprofil abgestimmt sind. Da InnerBuddies sowohl B2B- als auch Endkundenlösungen anbietet, können Sie das gesamte Angebot durch unsere Produkte entdecken: Erfahren Sie mehr über den Mikrobiom-Test oder erweitern Sie Ihren Zugang mit der Gut-Gesundheits-Mitgliedschaft. Für Teams und Unternehmen, die skalierbare Lösungen für die Darmgesundheit suchen, finden Sie weitere Informationen im B2B-Programm.