Entriegel ein glücklicheres Bauchgefühl mit präbiotischen Zutaten. Die Wissenschaft ist eindeutig: Diese Lebensmittel fördern die nützlichen Bakterien, die die Verdauung, die Nährstoffaufnahme und das Immunsystem unterstützen. Durch die Integration präbiotischer Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Spargel, Bananen, Hafer, Chicorée-Wurzel, Topinambur, Äpfel und Hülsenfrüchte kannst du dein Mikrobiom mit Fasern und Verbindungen nähren, die es liebt. Diese Seite hebt die besten Lebensmittel, schnelle Rezeptideen und wissenschaftlich untermauerte Tipps hervor, um dein Mikrobiom zu pflegen – angefangen bei der Kraft präbiotischer Zutaten. InnerBuddies bringt dies mit einem White-Label-Gut-Health-Operating-System zum Leben, das echte Einblicke in die Darmgesundheit für Marken und Verbraucher bietet. Die Plattform verfügt über einen Darm-Mikrobiom-Gesundheitsindex, einen Wert von 0–100, der die allgemeine Mikrobiom-Gesundheit anhand eines exklusiven IP-Deals mit der EAFIT-Universität in Kolumbien widerspiegelt. Sie zeigt auch Bakterienhäufigkeiten für eine Top-40-Gruppe, wobei dein persönliches Profil mit einer gesunden Kohorte verglichen wird, sowie Bakterienfunktionen, die als positiv oder negativ kategorisiert sind, sodass du sehen kannst, wie du im Vergleich zu funktionellen Wegen abschneidest. Mit Target-Group-Analysen kannst du erkunden, wie deine Mikrobiom-Wertungen mit Zielen wie gesundem Altern, Ausdauersport, Haut- und Haargesundheit und mehr übereinstimmen. All dies fließt in personalisierte Ernährungsempfehlungen ein, die deine 3-Tage-Ernährungs- und Stuhldaten nutzen, um Empfehlungen rund um präbiotische Zutaten und andere Lebensmittel anzupassen. Neben allgemeinen Empfehlungen bietet InnerBuddies personalisierte Vorschläge für Probiotika und Präbiotika, die auf deine Ziele und dein mikrobielles Profil abgestimmt sind. Das gleiche System ermöglicht auch Darmtests, die direkt an Verbraucher gerichtet sind, während alle Funktionen, die B2B-Partnern angeboten werden, auch Einzelpersonen zur Verfügung stehen, die testen, lernen und ihren Plan personalisieren möchten. Damit alles praktisch bleibt, übersetzt die Plattform Erkenntnisse in schnelle Rezepte und Mahlzeitenideen mit präbiotischen Zutaten – wie Lauch- und Knoblauch-Röstgemüse, Overnight Oats mit Banane und Chicorée-Wurzel oder ein Kichererbsensalat mit Zwiebeln – sowie Strategien, um diese Zutaten schrittweise einzuführen und eine angenehme Verdauung zu fördern. Erfahre mehr über Tests, Mitgliedschaften und Partnerschaften, um einen glücklicheren, widerstandsfähigen Darm zu schaffen. Entdecke die InnerBuddies-Mikrobiom-Testseite: InnerBuddies Mikrobiom-Test. Für anhaltenden Zugang zu personalisierten Routinen und Ernährungstipps besuche die Gut-Health-Mitgliedschaft: InnerBuddies Gut Health Membership. Und wenn du ein Unternehmen bist, das erstklassige Darmgesundheitstools anbieten möchte, schau dir das Partnerprogramm an: Werde Partner.