Mikrobiom-Test: Kosten, Ablauf und Nutzen bei Reizdarm
Ein Mikrobiom-Test untersucht eine Stuhlprobe und beschreibt die darin nachweisbaren Mikroorganismen. Dieser Ratgeber erklärt, wie Sie Ihr Darmmikrobiom testen können,... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Bodybuilder-Bauch: Ursachen und Tipps gegen Blähungen
Ein Bodybuilder-Bauch kann durch Körperfett, Muskelmasse, Verdauungsbeschwerden oder eine vorübergehende Aufblähung entstehen. Besonders große Mahlzeiten, eine proteinreiche Ernährung, Laktose oder... Weiterlesen
Darmprobe (Stuhlprobe): Ablauf, Vorbereitung und Kosten
Eine Darmprobe beziehungsweise Stuhlprobe lässt sich meist unkompliziert zu Hause entnehmen und im Labor untersuchen. Der Artikel erklärt den Ablauf,... Weiterlesen
Schlaf und Darmmikrobiom: Zusammenhänge und praktische Tipps
Schlaf und Darmmikrobiom beeinflussen sich gegenseitig über die Darm-Hirn-Achse, den zirkadianen Rhythmus, Stress und das Immunsystem. Dieser Artikel erklärt, was... Weiterlesen
Akkermansia muciniphila: Wirkung, Lebensmittel & Sicherheit
Akkermansia muciniphila ist ein natürliches Darmbakterium, das die Darmschleimhaut und Darmbarriere unterstützen kann. Erfahren Sie, welche Lebensmittel es fördern, wie... Weiterlesen
Darmgesundheit und Schlaf: Was hilft bei unruhigen Nächten?
Darmgesundheit und Schlaf beeinflussen sich vermutlich gegenseitig über die Darm-Hirn-Achse, den Tagesrhythmus und Verdauungsbeschwerden. Ein Schlaf-Tracker kann Hinweise auf Schlafmuster... Weiterlesen
Personalisierten Wellness-Plan erstellen: Anleitung mit Beispiel
Einen personalisierten Wellness-Plan erstellen Sie mit einer kurzen Bestandsaufnahme, ein bis drei realistischen Zielen und konkreten Gewohnheiten für Ernährung, Bewegung,... Weiterlesen
Blähungen beim Intervallfasten: Ursachen, Tipps und Warnzeichen
Blähungen beim Intervallfasten können durch größere Mahlzeiten, hastiges Essen, eine plötzliche Umstellung der Ballaststoffzufuhr, Verstopfung oder individuell schlecht verträgliche Lebensmittel... Weiterlesen
Hausmittel bei Magen-Darm: Was jetzt wirklich hilft
Hausmittel bei Magen-Darm können Beschwerden vor allem durch Ruhe, kleine Schlucke und eine gut verträgliche Ernährung begleiten. Im Mittelpunkt stehen... Weiterlesen
Probiotische Lebensmittel: Die besten Quellen für den Darm
Probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir, unpasteurisiertes Sauerkraut und Kimchi können eine abwechslungsreiche Ernährung ergänzen. Dieser Überblick erklärt, woran Sie Produkte... Weiterlesen
Leaky-Gut-Syndrom: Symptome, Ursachen und was helfen kann
Das Leaky-Gut-Syndrom beschreibt eine vermutete erhöhte Durchlässigkeit der Darmbarriere, ist aber kein eigenständiges Krankheitsbild für eine sichere Selbstdiagnose. Dieser Ratgeber... Weiterlesen
Darmmikrobiom ins Gleichgewicht bringen: praktische Tipps
Um das Darmmikrobiom ins Gleichgewicht zu bringen, können eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche Ernährung und regelmäßige Lebensgewohnheiten helfen. Dieser Ratgeber erklärt, welche... Weiterlesen
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