Das Reizdarmsyndrom, auf Englisch Irritable Bowel Syndrome oder IBS, verursacht wiederkehrende Bauchschmerzen und veränderte Stuhlgewohnheiten. Dieser Leitfaden erklärt typische Reizdarm-Symptome,... Weiterlesen
Tofu oder Tempeh – was ist gesünder? Der Vergleich zeigt: Tempeh liefert mehr Protein und Ballaststoffe, Tofu punktet mit Calcium... Weiterlesen
Lebensmittel für eine gesunde Darmflora liefern entweder lebende Kulturen oder Ballaststoffe, die Darmbakterien als Nahrung dienen. Dieser Überblick zeigt, wie... Weiterlesen
Vegane Probiotika finden sich vor allem in fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut, Kimchi, Miso, Tempeh, Kombucha und Wasser-Kefir sowie in vegan... Weiterlesen
Skyr oder Joghurt: Was ist gesünder, hängt von Ihren Zielen und Ihrer Verträglichkeit ab. Skyr liefert meist mehr Eiweiß und... Weiterlesen
Welches Lebensmittel hält am längsten? Weißer Reis führt bei Haltbarkeit, doch für den Notfall ist eine Kombination aus Getreide, Hülsenfrüchten,... Weiterlesen
Tee für die Arteriengesundheit kann eine herzfreundliche Ernährung und einen aktiven Lebensstil ergänzen, aber Arterien nicht von Ablagerungen reinigen. Grüner... Weiterlesen
Die besten Probiotika für den Darm gibt es nicht als allgemeingültigen Testsieger. Entscheidend sind das konkrete Ziel, wissenschaftlich untersuchte Stämme,... Weiterlesen
Wirkt Kava wie Alkohol? Nein, Kava und Alkohol haben unterschiedliche Wirkprofile, können aber beide das Nervensystem dämpfen. Dieser Artikel erklärt... Weiterlesen
Fermentierte Bohnen sind Hülsenfrüchte, die durch Bakterien, Hefen oder Schimmelpilzkulturen verändert werden. Zu den bekanntesten Produkten gehören Miso, Tempeh, Natto... Weiterlesen
Erfahren Sie, welche Nebenwirkungen Rote-Bete-Wurzel hervorrufen kann – von Beeturia über Blähungen bis zu Risiken bei Nierensteinen oder niedrigem Blutdruck.... Weiterlesen
Die Apfelessig-Wirkung beruht vor allem auf der enthaltenen Essigsäure. Sie kann den Blutzuckeranstieg nach einer Mahlzeit und möglicherweise das Sättigungsgefühl... Weiterlesen
ISO-zertifiziertes EU-Labor • Proben bleiben während des Transports stabil • DSGVO-konforme Daten