Entdecken Sie darmfreundliche Cerealien für eine sanftere Verdauung

Entdecke ballaststoffreiche, gutfreundliche Getreidesorten, die eine reibungslosere Verdauung unterstützen. Diese sanften Körner versorgen deine nützlichen Darmbakterien und sorgen für einen harmonischen Verdauungsrhythmus. Achte auf Hafer, Gerste, Quinoa-Flocken und andere Vollkornoptionen, die lösliche Ballaststoffe und resistente Stärke liefern, damit du dich nach den Mahlzeiten voller, stabiler und angenehmer fühlst. Praxistipps sind, das Getreide mit Joghurt für zusätzliches Protein zu kombinieren, Beeren und einen Esslöffel gemahlenen Leinsamen für extra präbiotische Ballaststoffe hinzuzufügen und ausreichend Flüssigkeit zu trinken, damit die Ballaststoffe ihre Wirkung entfalten können. Für eine glücklichere Darmgesundheit starte deinen Tag mit diesen gutfreundlichen Getreidesorten und achte darauf, wie deine Verdauung darauf reagiert. Um zu verstehen, warum diese Schüsseln wichtig sind, bedenke, wie gutfreundliche Getreidesorten mit deinem Mikrobiom interagieren. InnerBuddies bietet ein White-Label Gut Health Operating System, das Marken nutzen können, um Produkte zur Darm-Mikrobiom-Analyse zu entwickeln. Es verfügt über einen Darm-Mikrobiom-Gesundheits-Index von 0 bis 100, basierend auf einer exklusiven IP-Vereinbarung mit der EAFIT Universität in Kolumbien, sowie Bakterien-Abundanzen mit einer Top-40-Liste, die zeigt, wie du im Vergleich zu einer gesunden Stichprobe dastehst. Die Plattform kategorisiert Bakterienfunktionen in positiv oder negativ und zeigt, wo du in jeder funktionellen Bahn stehst, inklusive Target-Group-Analysen für Ziele wie gesundes Altern, Ausdauertraining, Haut- und Haargesundheit und mehr. Zudem bietet sie personalisierte Ernährungsempfehlungen, basierend auf 3-tägigen Ernährungs- und Stuhldaten, sowie maßgeschneiderte Empfehlungen für Probiotika und Präbiotika, um deine Getreidewahl in einen umfassenderen Darmgesundheitsplan zu integrieren. Diese Möglichkeiten sind nicht nur auf Marken beschränkt. InnerBuddies bietet Darmtests direkt für Verbraucher an, und jede B2B-Option ist auch für Einzelpersonen zugänglich, die evidenzbasierte Anleitungen wünschen. Wenn du neugierig bist, wie ein Test oder ein Abonnement in deine Routine mit gutfreundlichen Getreiden passen könnte, erkunde die Möglichkeiten der Mikrobiom-Tests auf der InnerBuddies Microbiome-Test-Seite oder werde Teil einer Gemeinschaft mit kontinuierlichen Einblicken durch die Gut Health Membership. Bereit, einen praktischen Schritt zu machen? Entdecke gutfreundliche Getreidesorten und deinen personalisierten Darmgesundheitsplan mit InnerBuddies und sieh, wie deine Ernährung deine einzigartige Darmflora unterstützt. Ob du Getreide für den täglichen Gebrauch auswählst oder ein Partnerprogramm in Betracht ziehst – es gibt Optionen für Verbraucher und Unternehmen. Erfahre mehr über eine Partnerschaft auf der B2B-Partnerseite.