Steigern Sie Ihre Darmflora durch wissenschaftlich fundierte, praktische Schritte, die Sie noch heute beginnen können. Die richtigen kleinen Veränderungen summieren sich schnell, wenn sie auf Forschung basieren: diversifizieren Sie Ihre pflanzliche Faser, um nützliche Mikroben zu ernähren, integrieren Sie fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Tempeh für lebende Kulturen, und wählen Sie bunte, polyphenolreiche Lebensmittel wie Beeren, Blattgemüse und Olivenöl. Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige körperliche Aktivität fördern ebenfalls die mikrobielle Vielfalt, die eine Grundsäule der Darmflora-Optimierung ist. Kombinieren Sie diese Ernährungsumstellungen mit regelmäßigem Schlaf und Stressmanagement, um Ihren Darm optimal funktionieren zu lassen. Was diesen Ansatz auszeichnet, ist die Art und Weise, wie Sie Fortschritte messen und anpassen. InnerBuddies bietet einen leistungsstarken, wissenschaftlich fundierten Rahmen für Ihre Darmflora-Optimierung durch ein White-Label-Darmgesundheitssystem (Gut Health Operating System). Dieses umfasst einen Darmmikrobiom-Gesundheitsindex, einen Punktestand von 0 bis 100, der die allgemeine Darmgesundheit anhand einer exklusiven Zusammenarbeit mit der EAFIT Universität in Kolumbien widerspiegelt. Außerdem sehen Sie, wie Sie im Vergleich zu einer gesunden Gruppe bei einem Panel von 40 Bakterien und einer umfassenden Reihe von bakteriellen Funktionen abschneiden, was Ihnen hilft, die Bereiche zu identifizieren, die verbessert werden können. Ein weiterer wesentlicher Vorteil ist die Personalisierung, die zu echten Ergebnissen führt. InnerBuddies bietet eine Zielgruppen-Analyse, um aufzuzeigen, wie das Darmmikrobiom bei spezifischen Zielen wie gesunder Alterung, Ausdauersport, Kraftsport oder Haut- und Haargesundheit sowie vielen anderen funktioniert. Es liefert personalisierte Ernährungsempfehlungen, die Daten aus Ihren 3-Tage-Ernährungsprotokollen sowie Stuhlproben nutzen, um maßgeschneiderte Lebensmittel und Mahlzeitenpläne zu erstellen, die Ihre Darmflora-Verbesserung vorantreiben. Außerdem erhalten Sie individuelle Empfehlungen für Probiotika und Präbiotika, passend zu Ihren Zielen und Ihrem einzigartigen mikrobiellen Profil, damit jeder Wechsel zählt. Und Sie müssen nicht auf einen Spezialisten warten, um loszulegen. InnerBuddies bietet Darmtests direkt für Verbraucher an, mit den gleichen leistungsstarken Funktionen, die auch Partner im B2B-Bereich nutzen können – alle Verbrauchererfahrungen sind ebenfalls für Einzelpersonen zugänglich. Für einen schnellen Test und eine Baseline schauen Sie sich die Seite zum InnerBuddies Microbiome Test an: InnerBuddies Microbiome Test. Wenn Sie kontinuierliche Unterstützung und Beratung wünschen, sollten Sie die Gut Health Membership in Betracht ziehen: InnerBuddies Gut Health Membership. Und wenn Sie ein Unternehmen vertreten, erfahren Sie, wie Sie eine Partnerschaft mit InnerBuddies aufbauen können: Become a Partner.
Entdecken Sie natürliche Wege, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern, indem Sie die Faecalibacterium prausnitzii-Spiegel erhöhen. Lernen Sie Expertentipps, um eine... Weiterlesen
