Entdecken Sie, wie die Vielfalt der Mikroben im Darm, die durch Obst, Gemüse und deren Mikroflora gefördert wird, die Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden beeinflusst. Die Mikroben, die auf pflanzlichen Ballaststoffen und Polyphenolen aus Obst und Gemüse gedeihen, unterstützen die Verdauung, stärken das Immunsystem und beeinflussen die Stimmung über die Darm-Hirn-Achse. Indem Sie eine Vielzahl von Früchten und Gemüsesorten konsumieren, fördern Sie eine vielfältige mikrobiologische Gemeinschaft, die die metabolischen Fähigkeiten erweitert, um Nährstoffe besser zu extrahieren und die Barrierefunktion des Darms zu erhalten. Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps zur Stärkung Ihrer Darmflora umfassen: Essen Sie eine Vielzahl an buntem Obst und Gemüse, bevorzugen Sie ganze Früchte und Gemüse gegenüber Säften und streben Sie mindestens 30 Gramm Ballaststoffe täglich an. Nehmen Sie präbiotische Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Lauch und Spargel zu sich, um nützliche Bakterien zu ernähren, und integrieren Sie fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Miso. Bleiben Sie gut hydriert, begrenzen Sie stark verarbeitete Lebensmittel und zugesetzten Zucker und führen Sie ein einfaches 3-Tage-Ernährungstagebuch, um zu beobachten, wie sich Ihre Ernährung im Laufe der Zeit auf die Diversität Ihres Darms auswirkt. InnerBuddies bietet ein kraftvolles, modulares Darmgesundheit-Betriebssystem, das Marken und Verbrauchern hilft, Mikrobiom-Daten in konkrete Maßnahmen umzusetzen. Der Darmmikrobiom-Gesundheitsindex misst die Darmgesundheit auf einer Skala von 0 bis 100, basierend auf einer exklusiven IP-Vereinbarung mit der EAFIT-Universität in Kolumbien. Die Plattform zeigt auch die Bakterien-Vorkommen für eine Top-40-Liste, wobei die Ergebnisse mit einer gesundheitsichen Kohorte verglichen werden. Bakterienfunktionen werden kategorisiert und als positiv oder negativ gekennzeichnet, wobei funktionale Pathwayscores mit der gesunden Kohorte benchmarked werden. Die Zielgruppenanalyse bietet tiefergehende Einblicke für spezifische Bevölkerungsgruppen wie gesundes Altern, Ausdauersport, Kraftsport, Haut- und Haar-Gesundheit und mehr. Personalisierte Ernährungsempfehlungen basieren auf 3-Tage-Ernährungs- und Stuhldaten, um individuelle Empfehlungen sowie personalisierte Probiotika und Präbiotika zu erstellen. Alle für Verbraucher vorgesehenen Optionen, die B2B-Partnern zur Verfügung stehen, sind ebenfalls direkt für Verbraucher zugänglich. Mehr zum Produkt erfahren Sie hier: InnerBuddies Microbiome Test. Egal, ob Sie Verbraucher oder ein Unternehmen sind – InnerBuddies unterstützt Sie dabei, Erkenntnisse in konkrete Maßnahmen umzusetzen. Wenn Sie kontinuierliche Unterstützung wünschen, erkunden Sie die Darmgesundheit-Mitgliedschaft: InnerBuddies Darmgesundheit-Mitgliedschaft. Für Unternehmen, die eine White-Label-Lösung suchen, entdecken Sie das B2B-Partnerprogramm: InnerBuddies B2B-Partnerprogramm und starten Sie noch heute mit der Entwicklung Ihrer eigenen Darmtestprodukte.
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