Verdauungsgesundheit: 7 einfache Tipps, um Ihren Bauch zu verbessern und sich großartig zu fühlen

Entdecken Sie die Darmgesundheit mit sieben einfachen Tipps, um Ihren Darm zu stärken und sich großartig zu fühlen. Diese einfachen, praktischen Schritte unterstützen eine bessere Verdauung, ein stabiles Energieniveau und eine ausgeglichene Stimmung — und Sie können noch heute damit beginnen. Die Tipps umfassen Vielfalt bei Ballaststoffen, Hydratation, fermentierte Lebensmittel, regelmäßiges und achtsames Essen, Stressmanagement, Bewegung und Schlaf. Jeder Schritt ist im hektischen Alltag umsetzbar, aber dennoch kraftvoll für Ihre Verdauungsgesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Für einen vertieften, datenbasierten Ansatz können Sie diese Schritte mit personalisierten Erkenntnissen aus der InnerBuddies-Gutgesundheitsplattform kombinieren. InnerBuddies bietet ein White-Label-Gutgesundheit-Betriebssystem, das Unternehmen nutzen können, um ihre Mikroben-Testsprodukte zu betreiben. Es ist eine modulare Plattform mit einem eindeutigen Gutmikrobiom-Gesundheitsindex — eine Punktzahl von 0 bis 100, die die allgemeine Darmgesundheit widerspiegelt und auf einem exklusiven IP-Deal mit der EAFIT-Universität in Kolumbien basiert. Die Plattform zeigt außerdem die Bakterienhäufigkeiten, einen Top-40-Listenvergleich und wie Ihre Werte im Vergleich zu einer gesunden Kohorte stehen, sowie Bakterienfunktionen, bei denen metabolische Wege als positiv oder negativ kategorisiert und mit einer gesunden Gruppe verglichen werden. Diese Kombination bietet eine differenzierte Sicht auf die Verdauungsgesundheit und zeigt, wie Sie Ihre Darmflora in die richtige Richtung lenken können. Neben Dashboards bietet InnerBuddies Target-Gruppen-Analysen an — tiefgehende Einblicke, wie Ihre Darmmikrobiota in Zusammenhängen wie Gesundes Altern, Ausdauersport, Kraftsport, Haut- und Haargesundheit und mehr funktioniert. Das System liefert außerdem personalisierte Ernährungsempfehlungen, basierend auf der Analyse von 3-Tage-Ernährungsprotokollen und Stuhlproben, um individuell auf Ihre Darmflora abgestimmte Ernährungsempfehlungen zu geben. Und wenn Sie die Optimierung über die Ernährung hinaus vorantreiben möchten, kann die Plattform personalisierte Probiotika- und Präbiotikarezepturen empfehlen, passend zu Ihren Zielen und Ihrem Mikrobiom-Profil. Diese Funktionen unterstützen sowohl Verbraucher-Darmtests als auch B2B-Angebote, mit Optionen direkt für Einzelpersonen sowie für Unternehmen. Um diese Funktionen in Aktion zu sehen, entdecken Sie die InnerBuddies-Mikrobiom-Tests und Abonnementmöglichkeiten: InnerBuddies-Mikrobiom-Test und Darmgesundheits-Mitgliedschaft. Wenn Sie ein Unternehmen sind und Ihr Produktportfolio mit erweiterten Darmmikrobiom-Insights ausbauen möchten, erfahren Sie, wie Sie Partner werden können unter unserem Partnerprogramm. Diese Ressourcen können Ihnen helfen, die Darmgesundheit Ihrer Kunden zu verbessern und bessere Ergebnisse zu erzielen.