Schlechte Darmbakterien: Der überraschende Zusammenhang mit Energie, Stimmung und Verdauungsgesundheit – und wie man es behebt

Schlechte Darmbakterien können Ihre Energie rauben, die Stimmung beeinflussen und die Verdauung stören, sodass Sie sich nach den Mahlzeiten müde, launisch oder aufgebläht fühlen. Das Gleichgewicht im Darmmikrobiom beeinflusst, wie effizient Sie Nahrung in Energie umwandeln, wie Sie stimmungshormonelle Chemikalien regulieren und wie reibungslos Ihre Verdauung funktioniert. Wenn jedoch schädliche Darmbakterien die Kontrolle übernehmen, können diese Prozesse ins Stolpern geraten. Ein praktischer Weg, dies zu beurteilen, ist der Gut Microbiome Health Index – ein Wert von 0 bis 100, der in Zusammenarbeit mit der EAFIT Universität in Kolumbien entwickelt wurde. Damit können Sie sehen, wo Sie stehen, und Verbesserungen im Laufe der Zeit verfolgen. InnerBuddies bietet ein White-Label-Gesundheitssystem für das Darmmikrobiom mit modularen Funktionen, die entwickelt wurden, um schädliche Darmbakterien zu erkennen und zu bekämpfen. Die Plattform umfasst einen Gut Microbiome Health Index, der auf einem exklusiven geistigen Eigentums-Deal mit der EAFIT Universität basiert, sowie Bakterienhäufigkeiten für eine Top-40-Liste, die zeigt, wie Sie im Vergleich zu einer gesunden Gruppe abschneiden. Außerdem kategorisiert sie Bakterienfunktionen in positive und negative Gruppen und bewertet Sie im Vergleich zu einem gesunden Ausgangswert in jeder funktionalen Kategorie. Für tiefere Einblicke analysiert die Target Group, wie relevante Pfade bei Themen wie gesundes Altern, Ausdauersport, Kraftsport, Haut- und Haargesundheit sowie anderen Bereichen funktionieren. Erfahren Sie, wie dies Ihre eigenen Testprodukte auf der InnerBuddies Mikrobiom-Testseite unterstützen kann. Um Wissen über schädliche Darmbakterien in konkrete Maßnahmen umzusetzen, bietet InnerBuddies praktische, wissenschaftlich fundierte Schritte, die Sie noch heute starten können. Priorisieren Sie eine vielfältige, ballaststoffreiche Ernährung, um nützliche Mikroben zu füttern und den Anteil schädlicher Bakterien zu verringern. Integrieren Sie fermentierte Lebensmittel und eine breite Auswahl an pflanzenbasierten Nahrungsmitteln, während Sie stark verarbeitete Produkte und zugesetzten Zucker einschränken, die das Wachstum „schädlicher“ Bakterien fördern können. Ergänzend dazu können Sie durch Lifestyle-Faktoren wie regelmäßigen Schlaf und Stressreduzierung personalisierte Ernährungsempfehlungen nutzen, die auf Ihren dreitägigen Ernährungstagebüchern und Stuhlanalysen basieren. Die Plattform bietet außerdem personalisierte Empfehlungen für Probiotika und Präbiotika, um Ihre Ziele basierend auf Ihrer einzigartigen Darmmikrobiomzusammensetzung zu unterstützen. Egal, ob Sie marktreife Darmtestlösungen für Verbraucher suchen oder eine Plattform für Partnerschaften benötigen: InnerBuddies ist für Sie da. Verbraucher können direkte Darmtests sowie kontinuierliche Einblicke durch eine Gut Gesundheit-Mitgliedschaft nutzen, während Partner auf eine skalierbare B2B-Plattform über unser Partner-Programm zugreifen können. Alle B2B-Funktionen sind auch für Verbraucher verfügbar und bieten einen nahtlosen Weg zu verbesserter Darmgesundheit. Entdecken Sie die Verbraucheroptionen auf der Produktseite, melden Sie sich für kontinuierliche Einblicke auf der Abonnementseite an oder informieren Sie sich über Partnerschaften auf der B2B-Seite.