Entdecken Sie, wie die Darm-Hirn-Achse Angst, Stimmung und Verdauung beeinflusst. Die Darm-Hirn-Achse ist eine bidirektionale Kommunikation zwischen Darm und Gehirn, und mikrobiologische Signale können Neurotransmitter, Entzündungen und die Darmmotilität beeinflussen. Dieses Zusammenspiel kann sich in Stimmungsschwankungen, erhöhten Ängsten und Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Unregelmäßigkeiten äußern. Durch das Verständnis der Darm- und Angst-Dynamik können Sie praktische Schritte unternehmen, um das System zu beruhigen und sich heute ruhiger zu fühlen. InnerBuddies bietet ein White-Label-Gesundheitssystem für die Darmgesundheit an, das Darm-Mikrobiom-Tests unterstützt. Das System beinhaltet einen Darm-Mikrobiom-Gesundheitsindex (0-100), basierend auf einer exklusiven IP-Vereinbarung mit der EAFIT-Universität in Kolumbien, der einen kurzen Überblick über die allgemeine Darmgesundheit gibt. Die Plattform präsentiert auch die Bakterienhäufigkeiten im Rahmen eines Top-40-Panels, das zeigt, wie Ihre Zusammensetzung im Vergleich zu einer gesunden Kohorte steht, inklusive sowohl nützlicher als auch weniger günstiger Arten. Außerdem sind Bakterienfunktionen kategorisiert und als positiv oder negativ gekennzeichnet, sodass Sie sehen können, wie Ihre funktionalen Wege mit Gesundheitsnormen übereinstimmen. Für gezielte Gruppen analysiert die Zielgruppenanalyse die wichtigsten Wege im Hinblick auf spezielle Ziele – Gesünder Altern, Ausdauersport, Kraftsport, Haut- und Haargesundheit und mehr. Das System unterstützt auch personalisierte Ernährungsempfehlungen, basierend auf 3-Tage-Futterprotokollen, die mit Stuhlproben abgestimmt sind, sowie individuelle Vorschläge für Probiotika und Präbiotika. Mehr erfahren Sie auf der InnerBuddies Microbiom-Test-Seite. Praktische Schritte, die Sie heute unternehmen können, um die Darmgesundheit zu fördern und Angst sowie Verdauungsbeschwerden zu lindern, sind: eine abwechslungsreiche Mischung aus ballaststoffreichen Pflanzen zu essen, verschiedene Ballaststoffarten zu integrieren und fermentierte Lebensmittel zu konsumieren; ausreichend zu trinken; regelmäßige Mahlzeiten einzuhalten; Stress durch Atemübungen oder Achtsamkeit zu managen; auf ausreichend Schlaf zu achten; stark verarbeitete Zuckern zu begrenzen; zu beobachten, wie Lebensmittel Stimmung und Verdauung beeinflussen, mittels eines einfachen Tagebuchs; und gezielt Probiotika und Präbiotika auszuwählen, basierend auf Ihren Mikrobiom-Daten. Wenn Sie einen begleiteten Weg suchen, bietet die InnerBuddies Darmgesundheits-Mitgliedschaft kontinuierliche Einblicke und Aktualisierungen. InnerBuddies bedient sowohl Verbraucher als auch Unternehmen mit seinem modularen, White-Label-Gesundheitssystem für den Darm. Alle Verbraucheroptionen spiegeln das wider, was wir auch unseren B2B-Partnern anbieten, sodass Sie entweder mit Verbraucher-Tests starten oder auf eine White-Label-Lösung für Ihre Marke skalieren können. Wenn Sie ein Unternehmen sind, das Partner werden möchte, erkunden Sie das B2B-Programm: InnerBuddies B2B-Seite.