Gestörte Darmflora erkennen und natürlich unterstützen
Eine gestörte Darmflora lässt sich nicht anhand eines einzelnen Symptoms sicher erkennen. Dieser Ratgeber erklärt typische, unspezifische Anzeichen, mögliche Auslöser... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Krankheiten im Zusammenhang mit dem Darmmikrobiom
Krankheiten im Zusammenhang mit dem Darmmikrobiom werden intensiv erforscht. Eine veränderte Darmmikrobiota kann unter anderem bei Verdauungs-, Stoffwechsel-, Immun- und... Weiterlesen
Mikrobiom aufbauen: Wie lange dauert es wirklich?
Ein Mikrobiom aufzubauen braucht meist mehr als einige Tage: Erste Veränderungen der Verdauung können nach wenigen Wochen auftreten, während eine... Weiterlesen
SIBO-Symptome: Darmbeschwerden, Haut und Stuhlbild
SIBO-Symptome können den Verdauungstrakt und möglicherweise auch die Haut betreffen. Typisch sind Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung; manche Betroffene beobachten... Weiterlesen
Darm nicht in Ordnung: Anzeichen erkennen und richtig handeln
Ein Darm, der nicht in Ordnung ist, kann sich unter anderem durch Blähungen, veränderten Stuhlgang, Bauchschmerzen oder ein anhaltendes Völlegefühl... Weiterlesen
Darmmikrobiom wiederherstellen: Ein praktischer Leitfaden
Wer sein Darmmikrobiom wiederherstellen möchte, sollte auf mehrere alltagstaugliche Schritte setzen: abwechslungsreiche pflanzliche Lebensmittel, ausreichend Ballaststoffe, passende fermentierte Lebensmittel, regelmäßige... Weiterlesen
Frühstück bei Verstopfung: Was morgens helfen kann
Ein geeignetes Frühstück bei Verstopfung kombiniert ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hafer, Obst, Leinsamen oder Chiasamen mit ausreichend Flüssigkeit. Dieser Ratgeber zeigt... Weiterlesen
Schlechte Darmgesundheit: Symptome, Ursachen & was hilft
Eine schlechte Darmgesundheit („poor gut health“) zeigt sich durch Symptome wie Blähungen, Müdigkeit und Hautprobleme. Dieser Artikel erklärt, was der... Weiterlesen
Darmreinigung Fortschritt: Woran du erkennst, dass dein Darm heilt
Du fragst dich, ob deine Darmreinigung wirklich etwas bringt? Dieser Artikel zeigt dir die typischen Anzeichen einer Darmheilung, wie lange... Weiterlesen
Welche Lebensmittel sind schlecht für die Darmflora?
Welche Lebensmittel sind schlecht für die Darmflora? Häufig große Mengen an Zucker, stark verarbeitete Produkte, Alkohol und eine ballaststoffarme Ernährung... Weiterlesen
Darmflora wieder aufbauen: Wie lange dauert die Erholung?
Wer seine Darmflora wieder aufbauen möchte, kann mit einer abwechslungsreichen, überwiegend pflanzlichen Ernährung und einer schrittweisen Steigerung der Ballaststoffe beginnen.... Weiterlesen
Wie schnell verändert sich das Darmmikrobiom? Zeitrahmen und Fakten
Wie schnell sich das Darmmikrobiom verändert, hängt vom Einfluss und von der individuellen Ausgangslage ab. Erste messbare Verschiebungen können innerhalb... Weiterlesen
Entdecken Sie den Mikrobiom-Test
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