Melhor IA para nutrição em 2026: apps e planos
A melhor IA para nutrição depende do que pretende fazer. Compare aplicações para registo alimentar, contar calorias, planeamento de refeições... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Benefícios do kefir de leite: vale a pena beber todos os dias?
Os benefícios do kefir de leite estão sobretudo relacionados com o seu valor nutricional e com as culturas vivas resultantes... Read more
7 Pilares do Bem-Estar: Guia Prático para uma Vida Equilibrada
Os 7 pilares do bem-estar são as dimensões física, emocional, social, intelectual, espiritual, ambiental e financeira. Este guia explica o... Read more
Plano Alimentar Anti-Inflamatório: Menu de 7 Dias
Este plano alimentar anti-inflamatório de 7 dias ajuda a organizar refeições inspiradas na dieta mediterrânica, com vegetais, fruta, leguminosas, cereais... Read more
O que é Ruminococcus? Função, alimentos e saúde intestinal
Ruminococcus é um género de bactérias anaeróbias que vive sobretudo no cólon e ajuda a fermentar fibras, amido resistente e... Read more
Melhores apps de nutrição: compare registo e apoio profissional
As melhores apps de nutrição dependem do apoio de que precisa: registo de alimentos, planeamento de refeições, mudança de hábitos... Read more
Eixo intestino-fígado: como o microbioma intestinal afeta o fígado gordo
O eixo intestino-fígado é a comunicação bidirecional entre o intestino e o fígado, e desequilíbrios na microbiota intestinal podem contribuir... Read more
8 causas do nevoeiro mental ligadas ao intestino
As causas do nevoeiro mental podem incluir sono insuficiente, stress, medicamentos, défices nutricionais e alterações digestivas. Este guia explica oito... Read more
Melhor aplicação de receitas: opções digitais para 2026
A melhor aplicação de receitas depende do que pretende fazer: guardar receitas da Internet, digitalizar páginas, planear refeições ou criar... Read more
Emulsionantes e microbioma intestinal: o que saber
Os emulsionantes ajudam a dar textura e estabilidade a muitos alimentos, mas os seus efeitos no microbioma intestinal ainda estão... Read more
Desvantagens do pão de massa lêveda: quem deve evitá-lo
O pão de massa lêveda pode ter mais sabor e, quando é integral e bem fermentado, mais fibra e uma... Read more
Receitas por ingredientes: sites e aplicações úteis
Encontrar receitas por ingredientes ajuda a decidir o que cozinhar com os alimentos disponíveis, reduzir compras desnecessárias e aproveitar melhor... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
Laboratório da UE com certificação ISO • A amostra mantém-se estável durante o transporte • Dados seguros em conformidade com a RGPD