Microbiome Test for Seniors: Best At-Home Options (2026)
At-home microbiome tests analyze a stool sample to profile the trillions of microbes that influence digestion, immunity, and healthy aging... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Firmicutes/Bacteroidetes Ratio Explained: High vs. Low
The Firmicutes/Bacteroidetes (F/B) ratio compares the abundance of the two dominant bacterial phyla in the human gut and is widely... Read more
Bactérias Intestinais e Digestão de Proteínas: O Que Diz a Ciência (2026)
O seu corpo digere e absorve a maior parte da proteína no estômago e no intestino delgado, mas uma parte... Read more
Alimentos fermentados para o fígado gordo: o que diz a ciência
Os alimentos fermentados para o fígado gordo — como o chucrute, o kimchi, o kefir e o miso — podem... Read more
Quanto Kefir de Coco Beber por Dia? Guia de Dosagem (2026)
Para a maioria dos adultos saudáveis, 240-360 ml (1 a 1,5 chávenas) de kefir de coco por dia é uma... Read more
Benefícios do kéfir de coco: guia de dosagem e consumo diário
O kéfir de coco é uma bebida fermentada sem lactose que pode contribuir para a saúde digestiva e a diversidade... Read more
Magnésio e L-teanina juntos para a ansiedade: como tomar em segurança
Sim, em doses típicas pode tomar magnésio e L-teanina juntos: os mecanismos são diferentes e complementares e não estão descritas... Read more
Disbiose Intestinal e Fígado: Mecanismos, Sinais e Evidência
A disbiose intestinal — o desequilíbrio do microbioma intestinal — está associada a várias doenças do fígado através do eixo... Read more
7 Verdades Sobre os Probióticos Que Nenhum Médico Lhe Explica (2026)
Os probióticos estão entre os suplementos mais populares do mundo, mas as evidências por trás de muitas das suas alegações... Read more
Estirpes de Probióticos por Sintoma: Guia Baseado em Evidências (2026)
Nem todos os probióticos funcionam para todos os problemas — os benefícios são específicos da estirpe, pelo que corresponder a... Read more
As 5 Melhores Certificações em Nutrição Desportiva (Comparação 2026)
As certificações em nutrição desportiva variam amplamente em preço, rigor e valor profissional, e a maioria das páginas de comparação... Read more
Pode chamar-se nutricionista? Títulos, credenciais e regras por país
Em Portugal, nutricionista é um título protegido: só quem está inscrito na Ordem dos Nutricionistas o pode usar, e acrescentar... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
Laboratório da UE com certificação ISO • A amostra mantém-se estável durante o transporte • Dados seguros em conformidade com a RGPD