Przerost mikrobiomu jelitowego: Kluczowe objawy i schorzenia kształtujące zdrowie jelit

    innerbuddies gut microbiome testing

    Objawy i stany związane ze zdrowiem jelit: Przewodnik do dobrego samopoczucia oparty na mikrobiomie

    Zrozumienie przerostu mikrobiomu jelitowego: Podstawy i mechanizmy

    Termin przerost mikrobiomu jelitowego odnosi się do zaburzenia równowagi w ekologicznej społeczności mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy. Choć bogaty i zróżnicowany mikrobiom wspiera trawienie, odporność i metabolizm, przesunięcia w kierunku przerostu określonych gatunków mogą wywołać kaskadę objawów i schorzeń. Ta sekcja bada podstawy przyczyn przerostu, jak normalnie funkcjonuje ekosystem jelitowy oraz dlaczego utrzymanie równowagi jest kluczowe dla ogólnego zdrowia.

    Co to jest mikrobiom jelitowy i dlaczego równowaga ma znaczenie

    Mikrobiom jelitowy to złożony zespół bakterii, wirusów, grzybów i archeonów, które wchodzą w dynamiczne interakcje z gospodarzem. Zrównoważony mikrobiom pomaga trawić pokarm, syntetyzować witaminy, regulować stan zapalny oraz edukować układ immunologiczny. Gdy równowaga zostaje zaburzona – stan często określany jako dysbioza – patogenne lub oportunistyczne mikroby mogą się namnażać pod względem liczby i aktywności. Przerost może wystąpić w różnych miejscach, jednak klinicznie najistotniejszy jest przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO), gdzie bakterie namnażają się w jelicie cienkim, gdzie normalnie występują rzadko.

    Typowe mechanizmy prowadzące do przerostu

    Gdzie występuje przerost i dlaczego lokalizacja ma znaczenie

    Przerost w okrężnicy różni się od przerostu w jelicie cienkim. Okrężnica jest naturalnie silnie zasiedlona, więc dysbioza tam zwykle oznacza przesunięcia w składzie i produkcji metabolicznej. Natomiast SIBO oznacza ilościowy wzrost bakterii w jelicie cienkim, co prowadzi do innych cech klinicznych, takich jak zaburzenia wchłaniania i niedobory składników odżywczych. Lokalizacja kształtuje wzorce objawów, strategie diagnostyczne oraz wybory leczenia.

    Funkcje mikroorganizmów, które stają się problematyczne przy nadmiernym nasileniu

    Niektóre aktywności mikroorganizmów, korzystne w umiarkowaniu, mogą powodować szkody, gdy są nadmiernie nasilone. Przykłady obejmują:

    Kluczowe pojęcia do zapamiętania

    Zrozumienie przerostu wymaga znajomości terminów często używanych w dyskusjach na temat zdrowia jelit. Należą do nich dysbioza (zaburzenie mikrobiomu), SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego), SIMO (przerost metanogennych mikroorganizmów jelita cienkiego), SIFO (przerost grzybowy jelita cienkiego) oraz patobiont (komensale zdolne do wywołania choroby w określonych warunkach). Słowa kluczowe ważne w SEO, takie jak mikrobiom jelitowy, objawy SIBO oraz leczenie dysbiozy, odzwierciedlają wzorce poszukiwania informacji przez osoby dotknięte tymi problemami.

    Na podstawie tych fundamentów lekarze i pacjenci mogą zrozumieć, dlaczego pojawiają się objawy, jak testy mogą identyfikować przerost oraz dlaczego terapie koncentrują się na motoryce, składzie mikrobiomu i zdrowiu śluzówki. Następna sekcja opisze charakterystyczne objawy i wskazówki diagnostyczne, które kształtują decyzje kliniczne.

    Zamów test! Zamów subskrypcję roczną z 2 lub 3 testami!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Objawy i wskazówki diagnostyczne przerostu mikrobiomu

    Dokładne rozpoznanie przerostu mikrobiomu jelitowego jest kluczowe, ponieważ objawy nakładają się na wiele zaburzeń przewodu pokarmowego i chorób ogólnoustrojowych. W tej sekcji przedstawiono typowe i charakterystyczne objawy, obiektywne oznaki i wyniki badań laboratoryjnych oraz metody diagnostyki, w tym testy oddechowe i ocenę endoskopową.

    Typowe objawy ze strony przewodu pokarmowego

    Objawy ogólnoustrojowe i pozajelitowe

    Przerost może manifestować się niespecyficznymi dolegliwościami ogólnoustrojowymi, które odzwierciedlają aktywację układu odpornościowego, efekty metaboliczne lub działanie neuroaktywnych metabolitów mikroorganizmów.

    Oznaki, na które zwracają uwagę lekarze

    Podczas badania lekarze oceniają zarówno specyficzne dla przewodu pokarmowego objawy, jak i wskaźniki powikłań.

    Testy diagnostyczne: zastosowanie i ograniczenia

    Wykorzystuje się różne metody badawcze do wykrywania przerostu i powiązanych zaburzeń. Każda z nich ma swoje mocne strony oraz istotne ograniczenia wpływające na czułość i swoistość.

    Testy oddechowe mierzą wodor i metan produkowane podczas fermentacji mikroorganizmów substratu (laktulozy lub glukozy). Są nieinwazyjne i powszechnie stosowane, lecz ich wyniki zależą od czasu badania, czasu pasażu jelitowego oraz kryteriów interpretacyjnych.

    Aspiracja endoskopowa z ilościową hodowlą z jelita cienkiego jest nadal standardem referencyjnym w rozpoznawaniu SIBO, jednak jest inwazyjna, kosztowna i podatna na zanieczyszczenia. Hodowla pozwala na identyfikację liczby bakterii i gatunków, ale pomija wiele beztlenowców i mikroorganizmów trudnych do wyhodowania.

    Nowoczesne metody molekularne, w tym PCR i sekwencjonowanie, poprawiają wykrywalność określonych organizmów i skład społeczności mikrobiologicznej. Badania stolca odzwierciedlają bardziej mikrobiotę okrężnicy niż zawartość jelita cienkiego, dlatego interpretacja wymaga kontekstu klinicznego.

    Interpretacja wyników w kontekście klinicznym

    Żaden test nie jest doskonały. Rozpoznanie opiera się na analizie wzorców objawów, czynników ryzyka (takich jak wcześniejsze operacje brzuszne, zaburzenia motoryki czy stosowanie leków obniżających kwasowość) oraz obiektywnych danych. Na przykład dominujące zaparcia z podwyższonym metanem w teście oddechowym sugerują przerost metanogenów, podczas gdy nasilone wzdęcia z cechami złego wchłaniania mogą wskazywać klasyczne SIBO. Lekarze wykluczają również inne przyczyny, takie jak choroba zapalna jelit, celiakia czy niewydolność trzustki.

    Wczesne rozpoznanie i precyzyjna diagnoza — łącząc wywiad, badanie fizykalne i ukierunkowane testy — umożliwiają opracowanie indywidualnych planów leczenia, które adresują podstawowe przyczyny przerostu, a nie tylko łagodzą objawy.

    Zdrowie układu trawiennego niemowląt i dzieci: Odkrywanie mikrobiomu jelitowego w celu zrozumienia i łagodzenia często występujących objawów GERD i zdrowie górnego odcinka układu pokarmowego: Jak mikrobiom jelitowy kształtuje objawy i dobre samopoczucie trawienne
    innerbuddies gut microbiome testing

    Objawy i stany związane ze zdrowiem jelit: Przewodnik do dobrego samopoczucia oparty na mikrobiomie

    Stanowiska związane z przerostem mikrobiomu jelitowego

    Przerost mikrobiomu jelitowego nie występuje izolowanie. Szereg schorzeń żołądkowo-jelitowych i ogólnoustrojowych jest związanych z lub predysponuje do zaburzenia mikroflory. Zrozumienie tych powiązań pomaga kierować oceną oraz długoterminowymi strategiami leczenia.

    Czynnościowe zaburzenia przewodu pokarmowego

    Czynnościowe zaburzenia, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), często współwystępują z dysbiozą i SIBO. Wielu pacjentów z IBS zgłasza wzdęcia, zmienione nawyki jelitowe oraz objawy po posiłku, które nakładają się na obrazy przerostu. Badania sugerują, że znacząca podgrupa pacjentów z IBS może mieć SIBO, szczególnie ci z dominującymi wzdęciami i biegunką.

    Zaburzenia motoryki i następstwa chirurgiczne

    Choroby immunologiczne i ogólnoustrojowe

    Stany zmieniające odporność błony śluzowej lub odpowiedź układu odpornościowego mogą ułatwiać ekspansję mikroorganizmów.

    Powiązania metaboliczne i endokrynologiczne

    Nowe dowody łączą przerost mikroorganizmów i dysbiozę z dysfunkcjami metabolicznymi. Na przykład:

    Infekcje i zapalenia przewodu pokarmowego

    Ostre zapalenie żołądka i jelit może wywołać długotrwałe zmiany w ekosystemie jelitowym. Postinfekcyjny IBS jest rozpoznawalnym stanem, w którym czynnik infekcyjny prowadzi do utrzymującej się dysbiozy, dysfunkcji bariery i przewlekłych objawów. Przewlekłe stany zapalne, takie jak choroba Crohna, mogą także zmieniać lokalne środowisko, ułatwiając nadmierny wzrost niektórych drobnoustrojów.

    Przyczyny związane z lekami

    Popularne leki mają głęboki wpływ na mikrobiom i mogą sprzyjać przerostowi:

    Przerost grzybiczy i infekcje mieszane

    Chociaż dużo uwagi poświęca się przerostowi bakteryjnemu, organizmy grzybicze, takie jak gatunki Candida, mogą przerastać w jelicie cienkim (SIFO) i współistnieć z bakteryjnym SIBO. Infekcje mieszane komplikują diagnostykę i leczenie, ponieważ może być wymagana terapeutyka przeciwgrzybicza oprócz antybakteryjnej. Podejrzenie kliniczne wzrasta, gdy pacjenci nie poprawiają się po standardowym leczeniu SIBO lub mają objawy wskazujące na udział grzybów, takie jak pleśniawki jamy ustnej lub oporne objawy.

    Konsekwencje przewlekłego przerostu

    Nieleczony lub nawracający przerost może prowadzić do utrzymującej się dysfunkcji trawiennej, niedoborów odżywczych, przewlekłego zapalenia i obniżonej jakości życia. Długoterminowe powikłania mogą obejmować osteoporozę z powodu złego wchłaniania witaminy D i wapnia, neuropatię z powodu niedoboru B12 oraz utrzymujące się objawy ogólnoustrojowe, takie jak zmęczenie i zaburzenia nastroju.

    Rozpoznanie szerokiego spektrum powiązanych schorzeń pomaga lekarzom stosować szerokie podejście diagnostyczne i dostosować terapię zarówno do zaburzenia mikrobiologicznego, jak i jego podstawowych przyczyn.

    Zamów test! Zamów subskrypcję roczną z 2 lub 3 testami!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Strategie leczenia i podejścia do stylu życia w celu przywrócenia równowagi jelitowej

    Skuteczne zarządzanie przerostem mikrobiomu jelitowego wymaga wieloaspektowego podejścia: ukierunkowanej terapii przeciwbakteryjnej, gdy jest wskazana, przywrócenia motoryki i środowiska jelitowego, rehabilitacji żywieniowej oraz interwencji mających na celu odbudowę odpornego mikrobiomu. Leczenie jest indywidualizowane na podstawie diagnozy, nasilenia oraz specyficznych czynników ryzyka pacjenta.

    Terapia przeciwbakteryjna: antybiotyki i nie tylko

    W przypadku przerostu bakteryjnego antybiotyki pozostają podstawą leczenia. Rifaximin jest powszechnie stosowany przy SIBO z dominacją wodoru ze względu na ograniczone wchłanianie systemowe i korzystny profil bezpieczeństwa. W przypadku przerostu metanowego (IMO) stosuje się schematy łączone obejmujące środki działające przeciwko archeonom, takie jak rifaksimin z neomycyną lub rifaksimin z azytromycyną. Czas trwania i dobór leków zależą od odpowiedzi na leczenie i ryzyka nawrotu.

    W przypadku przerostu grzybiczego (SIFO) mogą być konieczne systemowe leki przeciwgrzybicze, takie jak flukonazol lub echinokandyny. Infekcje mieszane wymagają skoordynowanych strategii przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Rozsądne stosowanie antybiotyków jest kluczowe, aby uniknąć utrwalania dysbiozy.

    Prokinetyki i przywracanie motoryki

    Poprawa pasażu jelita cienkiego pomaga zapobiegać nawrotom. Można stosować środki prokinetyczne, takie jak niskie dawki erytromycyny (krótkoterminowo), metoklopramid lub nowsze modulatory motoryki, w zależności od tolerancji i przeciwwskazań. Istotne jest również zidentyfikowanie i leczenie podstawowych przyczyn spowolnionego pasażu — na przykład optymalizacja kontroli glikemii w cukrzycy.

    Interwencje dietetyczne: ukierunkowane ograniczenie węglowodanów i ponowne karmienie

    Modyfikacja diety może zmniejszyć objawy oraz ilość substratu do fermentacji patogennej. Podejścia obejmują:

    Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki

    Stosowanie probiotyków w SIBO i dysbiozie jest zagadnieniem złożonym. Niektóre szczepy probiotyczne mogą pomóc przywrócić równowagę i zmniejszyć ryzyko nawrotów, podczas gdy inne mogą teoretycznie nasilać fermentację w jelicie cienkim u wrażliwych osób. Dowody wspierają selektywne stosowanie probiotyków wieloszczepowych lub ukierunkowanych po terapii przeciwbakteryjnej u niektórych pacjentów. Prebiotyki (nieprzyswajalne włókna pokarmowe, które odżywiają korzystne mikroorganizmy) oraz synbiotyki (połączenie prebiotyku i probiotyku) mogą wspierać długoterminową odporność, jeśli są wprowadzane z ostrożnością.

    Terapie wspomagające i opieka uzupełniająca

    Monitorowanie, zapobieganie nawrotom i indywidualizowana kontrola

    Nawroty są częste, dlatego strategie długoterminowe obejmują optymalizację odwracalnych czynników ryzyka, okresową ocenę motoryki i stanu odżywienia oraz selektywne powtarzanie badań w przypadku nawrotu objawów. Strategie podtrzymujące mogą obejmować przerywane stosowanie antybiotyków, leki poprawiające motorykę lub kontynuację terapii probiotycznej i dietetycznej. Kluczowe jest podejmowanie decyzji wspólnie z pacjentem, uwzględniające ryzyka i korzyści długoterminowego stosowania antybiotyków.

    Kiedy skierować do specjalisty i opieka multidyscyplinarna

    Skuteczność leczenia złożonych przypadków wymaga zespołu multidyscyplinarnego: gastrolodzy, dietetycy specjalizujący się w zaburzeniach przewodu pokarmowego, konsultanci chorób zakaźnych przy opornych lub nietypowych infekcjach oraz czasami chirurdzy, gdy wykryte zostaną nieprawidłowości strukturalne. Takie współdziałanie poprawia dokładność diagnozy i umożliwia dostosowanie terapii do indywidualnej fizjologii i stylu życia pacjenta.

    Przywrócenie równowagi to nie tylko eliminacja przerostu, ale odbudowa odpornego ekosystemu jelitowego, który wspiera funkcję trawienną, homeostazę immunologiczną oraz ogólne samopoczucie. Ostatnia część omawia zapobieganie, długoterminowe zarządzanie oraz nowe badania, które będą kształtować przyszłą opiekę.

    Zdrowie układu trawiennego niemowląt i dzieci: Odkrywanie mikrobiomu jelitowego w celu zrozumienia i łagodzenia często występujących objawów GERD i zdrowie górnego odcinka układu pokarmowego: Jak mikrobiom jelitowy kształtuje objawy i dobre samopoczucie trawienne
    innerbuddies gut microbiome testing

    Zapobieganie, długoterminowe zarządzanie i nowe kierunki badań

    Zapobieganie nawrotom oraz utrzymanie zdrowej mikroflory jelitowej wymaga stałej uwagi na styl życia, leczenie podstawowych schorzeń oraz świadomości rozwoju wiedzy naukowej. W tej ostatniej części przedstawiono praktyczne strategie zapobiegania, zasady długoterminowego zarządzania oraz przegląd obiecujących obszarów badań, które mogą zrewolucjonizować opiekę nad osobami z przerostem mikrobioty jelitowej.

    Praktyczne strategie zapobiegania

    Długoterminowe zarządzanie: monitorowanie i integracja ze stylem życia

    Kontrola polega na monitorowaniu objawów, stanu odżywienia oraz funkcjonalnych wyników. Pacjenci z nawracającym przerostem mogą odnieść korzyść z planowanych terapii podtrzymujących, takich jak przerywane krótkie kursy antybiotyków dla osób z wyraźną korzyścią, regularne stosowanie leków prokinetycznych lub okresowe cykle probiotyków. Terapie stylu życia — regularna aktywność fizyczna, redukcja stresu, higiena snu i zaprzestanie palenia — wspierają odporność mikrobiomu i prawidłową fizjologię jelit.

    Nowe terapie i kierunki na przyszłość

    Badania nad mikrobiomem szybko się rozwijają, otwierając nowe możliwości terapeutyczne.

    Badania nad biomarkerami i diagnostyką spersonalizowaną

    Postępy w sekwencjonowaniu, metabolomice i uczeniu maszynowym poprawiają zdolność identyfikacji użytecznych sygnatur biomarkerów. Narzędzia te mogą umożliwić klinicystom przewidywanie, którzy pacjenci odpowiedzą na konkretne terapie, wcześniejsze wykrywanie nawrotów oraz dostosowywanie interwencji do indywidualnego profilu mikrobiologicznego i metabolicznego. Obietnica medycyny mikrobiomu spersonalizowanego polega na dopasowaniu właściwej terapii do właściwego pacjenta na podstawie solidnych sygnałów biologicznych, zamiast metody prób i błędów.

    Implikacje zdrowia publicznego i stylu życia

    Poza indywidualną opieką, strategie zdrowia publicznego, które ograniczają niepotrzebne stosowanie antybiotyków, promują zdrowe diety bogate w różnorodne błonniki oraz wspierają interwencje w okresie okołoporodowym i wczesnodziecięcym w celu budowy odpornego mikrobiomu, mogą zmniejszyć obciążenie populacyjne zaburzeniami związanymi z dysbiozą. Edukacja na temat wpływu leków i diety na ekologię jelitową umożliwia pacjentom podejmowanie działań zapobiegawczych.

    Najważniejsze wnioski dla pacjentów i klinicystów

    Trwające badania będą nadal poszerzać wiedzę na temat mikrobiomu jelitowego i dostarczać nowych narzędzi do precyzyjniejszej diagnostyki i leczenia przerostu. Do tego czasu zintegrowana, skoncentrowana na pacjencie opieka, której celem jest przywrócenie równowagi mikrobiomu i funkcji jelit, pozostaje najskuteczniejszym podejściem do łagodzenia objawów, zapobiegania powikłaniom oraz poprawy jakości życia osób dotkniętych przerostem mikrobioty jelitowej.

    Podkreślone słowa kluczowe: mikrobiom jelitowy, SIBO, dysbioza, przerost bakteryjny jelita cienkiego, przeciek jelitowy, probiotyki, antybiotyki, metanogeny, przerost grzybiczy, przewlekłe zapalenie.

    Zdrowie układu trawiennego niemowląt i dzieci: Odkrywanie mikrobiomu jelitowego w celu zrozumienia i łagodzenia często występujących objawów GERD i zdrowie górnego odcinka układu pokarmowego: Jak mikrobiom jelitowy kształtuje objawy i dobre samopoczucie trawienne

    Znajdź więcej informacji o Przerost

    Więcej informacji na powiązane tematy można znaleźć poniżej.

    Czytaj więcej: Nadmiar wzrostu w mikrobiomie jelitowym — kluczowe objawy i schorzenia kształtujące zdrowie jelit

    Zobacz więcej artykułów

    Obszary, w których testowanie mikrobiomu jelit przez InnerBuddies może mieć znaczący wpływ

    • Zdrowie trawiienne

      Dyskomfort jelitowy, taki jak wzdęcia, zaparcia, gazowanie czy biegunka, często wynika z nieprawidłowego balansu bakterii jelitowych. InnerBuddies analizuje skład i różnorodność mikrobiomu jelitowego, identyfikując konkretne zaburzenia, takie jak niska liczba bakterii fermentujących włókno lub nadmierny wzrost mikroorganizmów produkujących gazy.

      Wykrywając przyczyny problemów trawiennych, InnerBuddies dostarcza spersonalizowane, oparte na dowodach rekomendacje wspierające trawienie. Dzięki celowym zmianom w diecie, prebiotykom lub probiotykom użytkownicy mogą podjąć konkretne działania, aby przywrócić równowagę i poprawić komfort układu pokarmowego.

    • Funkcje odpornościowe

      Ponad 80% układu odpornościowego znajduje się w jelitach, a zróżnicowany mikrobiom odgrywa kluczową rolę w szkoleniu komórek odpornościowych do odpowiedniej reakcji. InnerBuddies pomaga użytkownikom ocenić zdolność ich mikrobiomu do wspierania równowagi i odporności układu immunologicznego.

      Niska różnorodność mikroorganizmów lub obecność bakterii zapalnych może wskazywać na osłabiony system obronny. InnerBuddies dostarcza spersonalizowane sugestie – takie jak pokarmy przeciwzapalne czy składniki odżywcze wspierające odporność – aby pomóc wzbudzić silniejszą i bardziej zrównoważoną odpowiedź immunologiczną.

    • Zdrowie psychiczne i nastrój (oś jelita-mózgu)

      Najnowsze badania pokazują, że mikrobiom wpływa na neurotransmitery takie jak serotonina, dopamina i GABA, bezpośrednio wpływając na nastrój i poziom stresu. InnerBuddies ocenia markery osi jelitowo-mózgowej, aby zbadać, w jaki sposób Twoje mikroorganizmy mogą wpływać na dobre samopoczucie psychiczne.

      Dzięki wglądowi w szczepy bakterii związane z lękiem, depresją lub odpornością na stres, InnerBuddies może pomóc w opracowaniu spersonalizowanych strategii poprawy równowagi emocjonalnej – od diet bogatych w błonnik po suplementy psychobiotyczne.

    • Zarządzanie wagą i metabolizm

      Pewne bakterie jelitowe mogą wydobywać więcej energii z pożywienia i wpływać na magazynowanie tłuszczu, wrażliwość na insulinę oraz hormony odpowiadające za apetyt. InnerBuddies ocenia markery metaboliczne w profilu Twojego mikrobiomu, aby pomóc ujawnić, jak Twój układ pokarmowy może wpływać na Twoją wagę.

      Dzięki spersonalizowanej poradzie dotyczącej pokarmów wspierających zdrowy metabolizm — takich jak skrobia oporna czy rośliny bogate w polifenole — InnerBuddies daje użytkownikom możliwość podejmowania decyzji uwzględniających mikrobiom, które wspierają ich cele zdrowotne i strategie zarządzania wagą.

    • Zdrowie skóry

      Problemy skórne, takie jak trądzik, ekcema i rumień, są coraz częściej związane z zaburzeniami jelitowymi i ogólnoustrojowym stanem zapalnym. InnerBuddies analizuje Twoją mikrobiom, aby wykryć wzorce, które mogą przyczyniać się do zapalnych reakcji skóry.

      Poprzez wspieranie integralności bariery jelitowej i redukcję prozapalnych mikrobów, rekomendacje od InnerBuddies mogą pomóc poprawić skórę od środka – zachęcając do jaśniejszego odcienia i mniejszej liczby nawrotów dzięki świadomości osi jelitowo-skórnej.

    • Spersonalizowana dieta

      Nie wszystkie pokarmy są korzystne dla każdego jelita. InnerBuddies dostarcza spersonalizowane spostrzeżenia dotyczące odżywiania na podstawie unikalnego profilu mikrobiologicznego – identyfikując pokarmy, które zasilają korzystne bakterie i sygnalizując te, które mogą wywołać dysbiozę.

      Ta spersonalizowana metoda pomaga użytkownikom wyjść poza diety uniwersalne i przyjąć strategie żywienia przyjazne dla jelit. Niezależnie od tego, czy optymalizujesz swoją dietę pod kątem energii, trawienia czy długowieczności, InnerBuddies przekształca dane o mikrobiomie w praktyczne plany posiłków.

    Posłuchaj zadowolonych klientów!

    • „Chciałbym powiedzieć, jak bardzo jestem podekscytowany. Byliśmy na diecie około dwóch miesięcy (mój mąż je z nami). Czuliśmy się lepiej, ale jak bardzo, zauważyliśmy dopiero podczas świąt Bożego Narodzenia, kiedy dostaliśmy duży pakunek świąteczny i przez pewien czas nie przestrzegaliśmy diety. To naprawdę dodatkowo zmobilizowało nas, ponieważ jaka była różnica w objawach ze strony przewodu pokarmowego, ale także w naszej energii!”

      - Manon, lat 29 -

    • "Super pomoc!!! Już byłam na dobrej drodze, ale teraz na pewno wiem, co powinnam jeść i pić, a czego nie. Miałam problemy z żołądkiem i jelitami przez długi czas, mam nadzieję, że teraz się ich pozbędę."

      - Petra, 68 lat -

    • "Przeczytałem Twój obszerny raport i porady. Dziękuję za to bardzo, jest to bardzo pouczające. Przedstawione w ten sposób, mogę na pewno ruszyć z tym do przodu. Dlatego na razie nie mam nowych pytań. Chętnie wezmę Twoje sugestie do siebie. I powodzenia w ważnej pracy."

      - Dirk, lat 73 -