10 objawów problemów z układem trawiennym, których nie ignoruj
Artykuł omawia 10 najczęstszych objawów, które mogą wskazywać na problemy z układem trawiennym, takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy zmęczenie.... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Mikrobiom jelitowy a skóra: 9 objawów osi jelito–skóra
Mikrobiom jelitowy a skóra są połączone przez układ odpornościowy, metabolity bakterii, dietę, stres i sen. W artykule omawiamy 9 objawów,... Czytaj więcej
Jak poprawić zdrowie jelit? 10 kroków na co dzień
Jak poprawić zdrowie jelit w praktyce? Stopniowo zwiększaj różnorodność błonnika i produktów roślinnych, wybieraj żywność fermentowaną, ruszaj się regularnie, śpij... Czytaj więcej
Zasada 3-3-3 w odchudzaniu – definicja i praktyczne kroki
Zasada 3-3-3 w odchudzaniu to prosty, niestandaryzowany model porządkowania codziennych nawyków wokół trzech filarów: żywienia, ruchu i regeneracji. Wyjaśniamy, co... Czytaj więcej
Czy jajka są dobre dla jelit? Wzdęcia, IBS i praktyczne porady
Czy jajka są dobre dla jelit? Dla wielu osób tak: dostarczają pełnowartościowego białka, choliny i witamin, a jako produkt bez... Czytaj więcej
9 pozornie zdrowych pokarmów, które mogą szkodzić jelitom
Pozornie zdrowe produkty – od jogurtów 0% po batoniki fit – mogą powodować wzdęcia i dyskomfort. W artykule wyjaśniamy, które... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy: czym jest i jak wspierać zdrowie jelit
Mikrobiom jelitowy to społeczność bakterii i innych mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy. Współuczestniczy w trawieniu błonnika, funkcjonowaniu bariery jelitowej i pracy... Czytaj więcej
Stolec przy SIBO: jak wygląda i jakie objawy mu towarzyszą?
Stolec przy SIBO może być luźny, trudny do spłukania, intensywnie pachnący lub występować naprzemiennie z zaparciami, ale jego wygląd nie... Czytaj więcej
Czy lęk podnosi kalprotektynę? Rola mikrobiomu jelitowego
Artykuł wyjaśnia, czy lęk i stres mogą podnosić poziom kalprotektyny jelitowej. Omawiamy rolę kalprotektyny jako markera zapalenia, wpływ osi jelito-mózg... Czytaj więcej
Problemy żołądkowe a sen: 7 dolegliwości, które go zakłócają
Problemy żołądkowe a sen często łączą się przez nocny ból, refluks, wzdęcia lub konieczność korzystania z toalety. W artykule omawiamy... Czytaj więcej
Diagnostyka IBD: jakie badania na zapalenie jelit?
Diagnostyka IBD nie opiera się na jednym teście. W tym przewodniku wyjaśniamy, jaką rolę odgrywają objawy, badania krwi, kalprotektyna w... Czytaj więcej
Zaburzenia bakteryjne a trawienie: 7 nierównowag, które warto znać
Zaburzenia bakteryjne w jelitach mogą zakłócać trawienie i codzienne samopoczucie. Ten przewodnik wyjaśnia 7 najczęstszych nierównowag mikrobiomu – od dysbiozy... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO