8 oznak niewłaściwego leczenia problemów z jelitami
Oznaki niewłaściwego leczenia problemów z jelitami to między innymi nawracające objawy, coraz bardziej restrykcyjna dieta i brak poprawy mimo wielu... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Owoce probiotyczne czy prebiotyczne? Wpływ na jelita
Owoce probiotyczne to przede wszystkim produkty poddane fermentacji, ale większość świeżych owoców działa głównie prebiotycznie: dostarcza błonnika i polifenoli, które... Czytaj więcej
Czynniki wywołujące zapalenie żołądka: czego unikać?
Czynniki wywołujące zapalenie żołądka mogą obejmować alkohol, kofeinę, ostre i kwaśne potrawy, dania smażone oraz napoje gazowane. Nie każdy reaguje... Czytaj więcej
Fermentowane płatki zbożowe: jak je rozpoznać i wybrać?
Fermentowane płatki zbożowe powstają, gdy ziarna poddawane są działaniu mikroorganizmów, najczęściej bakterii kwasu mlekowego. W artykule wyjaśniamy, które zboża się... Czytaj więcej
Fermentowane produkty przy IBS: co wybrać i jak je testować
Fermentowane produkty przy IBS mogą być częścią urozmaiconej diety, ale ich tolerancja zależy od produktu, składu i porcji. Wyjaśniamy, czym... Czytaj więcej
Jak wybrać multiwitaminę? Formy żelaza i praktyczne wskazówki
Jak wybrać multiwitaminę, aby rozsądnie uzupełniała dietę? W poradniku wyjaśniamy różnice między żelazem hemowym, Fe2+, Fe3+ i bisglicynianem oraz omawiamy... Czytaj więcej
Jaki jogurt dla cukrzyka? Zasady wyboru i praktyczne wskazówki
Jaki jogurt dla cukrzyka będzie najlepszym wyborem? Zwykle warto sięgać po jogurt naturalny, grecki lub skyr bez dodatku cukru, a... Czytaj więcej
Łatwostrawne jedzenie dla jelit: co wybrać?
Łatwostrawne jedzenie dla jelit to przede wszystkim proste, gotowane lub duszone potrawy dopasowane do indywidualnej tolerancji. W artykule wyjaśniamy, czym... Czytaj więcej
Jaki jogurt ma żywe kultury bakterii? Przewodnik po etykietach
Jogurt z żywymi kulturami bakterii można rozpoznać przede wszystkim po informacji na opakowaniu, a nie po samej nazwie produktu. Wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy: 9 mitów i fakty o zdrowiu jelit
Mikrobiom jelitowy to społeczność mikroorganizmów i ich środowisko, na które wpływają dieta, styl życia oraz wiele innych czynników. W artykule... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy a wzdęcia: jakie produkty warto ograniczyć?
Wzdęcia często wiążą się z fermentacją w jelicie, w której uczestniczy mikrobiom jelitowy. Artykuł wyjaśnia, jak mikrobiom jelitowy wpływa na... Czytaj więcej
Najlepszy probiotyk dla wegan: jak wspierać zdrowie jelit
Jak wybrać najlepszy probiotyk dla wegan i czym różnią się preparaty od fermentowanej żywności? Ten przewodnik wyjaśnia, jak dieta roślinna... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO