Jak oczyścić jelita? Produkty i bezpieczne sposoby
Jak oczyścić jelita bezpiecznie? Zamiast gwałtownych detoksów warto stopniowo zwiększać ilość błonnika, pić odpowiednią ilość płynów, jeść różnorodne produkty roślinne... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Ile jogurtów probiotycznych dziennie? Bezpieczne dawki
Ile jogurtów probiotycznych dziennie to bezpieczna dawka? W artykule wyjaśniamy, że optymalna porcja zależy od stanu mikrobiomu, ale większość osób... Czytaj więcej
Objawy zaburzonego mikrobiomu jelitowego: co robić
Objawy zaburzonego mikrobiomu jelitowego mogą obejmować wzdęcia, gazy, bóle brzucha, zaparcia, biegunkę lub zmiany tolerancji pokarmów. Podobne dolegliwości mają jednak... Czytaj więcej
Nabiał a jelita: kiedy wspiera trawienie, a kiedy szkodzi?
Nabiał a jelita to kwestia indywidualna. Jogurt naturalny i kefir mogą być dobrze tolerowanym źródłem białka oraz żywych kultur bakterii,... Czytaj więcej
Równowaga bakteryjna jelit: objawy i bezpieczne wsparcie
Równowaga bakteryjna jelit oznacza współistnienie wielu mikroorganizmów w środowisku, które wspiera prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Wzdęcia, zmiany rytmu wypróżnień czy... Czytaj więcej
Odbudowa jelit: bezpieczne podejście do zdrowia trawiennego
Odbudowa jelit to stopniowe wspieranie trawienia, bariery jelitowej i różnorodności mikrobiomu, a nie jednorazowa kuracja. W artykule omawiamy praktyczne kroki:... Czytaj więcej
Objawy problemów z jelitami: co oznaczają i kiedy do lekarza
Objawy problemów z jelitami mogą obejmować ból brzucha, wzdęcia, biegunkę, zaparcia i zmiany wyglądu stolca. W artykule wyjaśniamy, jak interpretować... Czytaj więcej
Czego nie jeść dla mikrobioty? Produkty, które szkodzą jelitom
Czego nie jeść dla mikrobioty? Najczęściej szkodzą jej produkty wysoko przetworzone, rafinowany cukier, sztuczne słodziki, tłuszcze trans, przetworzone mięso i... Czytaj więcej
Czy jelita same się regenerują? Jak wspierać ich odbudowę
Jelita mają naturalną zdolność do odnawiania swojej wyściółki, ale nie każda dolegliwość ustępuje samoistnie. W artykule wyjaśniamy, od czego zależy... Czytaj więcej
Skutki uboczne probiotyków: biegunka, wzdęcia i co robić
Skutki uboczne probiotyków mogą obejmować wzdęcia, gazy, nudności, ból brzucha oraz zmianę rytmu wypróżnień. Biegunka po probiotyku nie zawsze oznacza... Czytaj więcej
Zdrowe jelita: co jeść i jak wspierać ich pracę?
Zdrowe jelita wspierają codzienne funkcjonowanie, ale nie istnieje jeden produkt ani suplement, który rozwiązuje wszystkie problemy trawienne. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Jak sprawdzić alergię pokarmową? Objawy, testy i koszty
Jak sprawdzić alergię pokarmową? Najbezpieczniej zacząć od obserwacji objawów i dziennika żywieniowego, a następnie skonsultować się z alergologiem. Lekarz może... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO