Najczęstsze produkty wywołujące 90% reakcji alergicznych na pokarmy
Odkryj 9 głównych produktów spożywczych odpowiedzialnych za 90% reakcji alergicznych. Dowiedz się, na które popularne produkty spożywcze zwracać uwagę i... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Ból okrężnicy: gdzie boli, objawy i co zrobić?
Ból okrężnicy może pojawiać się po lewej lub prawej stronie brzucha albo mieć rozlany charakter. Jego lokalizacja nie wystarcza jednak... Czytaj więcej
Fermentacja mlekowa: jak powstaje mleczan i co oznacza dla mięśni
Fermentacja mlekowa to sposób uzyskiwania energii z cukrów, gdy dostęp tlenu jest ograniczony. Wyjaśniamy, jak glukoza zmienia się w mleczan,... Czytaj więcej
Jogurt probiotyczny: jak wybrać najlepszy dla jelit?
Jogurt probiotyczny może być praktycznym elementem diety, ale nie każdy jogurt zawiera te same żywe kultury. W poradniku wyjaśniamy różnicę... Czytaj więcej
Ocet jabłkowy na jelita: fakty, bezpieczeństwo i stosowanie
Ocet jabłkowy na jelita nie działa jak środek oczyszczający ani detoksykujący. Dowiedz się, co wiadomo o jego wpływie na trawienie,... Czytaj więcej
Produkty low FODMAP: jakie kiszonki wybierać?
Produkty low FODMAP zawierają mało fermentujących węglowodanów, ale ich tolerancja zależy także od porcji i indywidualnej reakcji. Wyjaśniamy zasady diety... Czytaj więcej
Fermentowane ogórki w sklepie: jak je znaleźć i wybrać
Fermentowane ogórki znajdziesz najczęściej wśród ogórków kiszonych, produktów chłodzonych lub żywności fermentowanej. W artykule wyjaśniamy, czym różnią się od ogórków... Czytaj więcej
Najlepszy napój na trawienie: co pić po posiłku?
Najlepszy napój na trawienie nie jest taki sam dla każdego. Najbezpieczniej zacząć od wody, a przy określonych dolegliwościach rozważyć łagodne... Czytaj więcej
Kto nie powinien brać shilajitu? Przeciwwskazania i ryzyko
Kto nie powinien brać shilajitu? Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci, osoby z chorobami nerek... Czytaj więcej
Skutki uboczne probiotyków: objawy, gastrobiom i bezpieczeństwo
Probiotyki mogą wywoływać przejściowe skutki uboczne, takie jak wzdęcia, gazy czy dyskomfort trawienny. Wyjaśniamy, dlaczego się pojawiają, kto powinien zachować... Czytaj więcej
Zdrowie jelit: 10 praktycznych sposobów na wsparcie mikrobiomu
Zdrowie jelit zależy przede wszystkim od codziennych nawyków, takich jak różnorodna dieta z błonnikiem, odpowiednia ilość płynów, sen, ruch i... Czytaj więcej
Czy ocet jabłkowy pomaga na wzdęcia? Sprawdzamy fakty
Czy ocet jabłkowy pomaga na wzdęcia? Sprawdzamy dowody, mechanizmy działania oraz sytuacje, w których może pomóc lub zaszkodzić. Poznasz też... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO