Fermentowany czosnek na zaparcia: co mówią dowody i jak go stosować?
Czy fermentowany czosnek może pomóc na zaparcia? Wyjaśniamy różnice między kiszonym a czarnym czosnkiem, przegląd badań, praktyczne zasady dawkowania oraz... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Ogórki kiszone a FODMAP, IBS i SIBO: jak je jeść?
Ogórki kiszone a FODMAP, IBS i SIBO to temat, w którym liczą się porcja, skład produktu i indywidualna tolerancja. Dowiedz... Czytaj więcej
Fermentowana żywność: co warto jeść dla zdrowia jelit?
Fermentowana żywność, taka jak kiszona kapusta, ogórki kiszone, kimchi, kefir, jogurt naturalny czy tempeh, może urozmaicić dietę i wspierać zdrowie... Czytaj więcej
Ocet jabłkowy codziennie: korzyści, skutki i bezpieczeństwo
Codzienne spożywanie octu jabłkowego może u części osób nieznacznie wspierać poposiłkową kontrolę glukozy i sytość, ale nie zastępuje zdrowej diety... Czytaj więcej
Jak naturalnie naprawić jelita? Praktyczny przewodnik
Dowiedz się, jak naturalnie wspierać naprawę jelit i równowagę mikrobiomu. Poznaj sprawdzone metody: dietę bogatą w błonnik i prebiotyki, produkty... Czytaj więcej
5 probiotycznych produktów, które wspierają jelita
Poznaj 5 najlepszych probiotycznych produktów spożywczych, które mogą wspierać zdrowie jelit. Jogurt, kefir, kiszonki, kombucha i kimchi – dowiedz się,... Czytaj więcej
Czy kiszona kapusta pomaga na refluks? Fakty i praktyczne wskazówki
Czy kiszona kapusta pomaga na refluks? Nie ma jednej odpowiedzi. U części osób mała porcja dobrze tolerowanej kiszonki nie powoduje... Czytaj więcej
Zdrowie jelit (gut health): 5 produktów do ograniczenia
Zdrowie jelit, czyli gut health, obejmuje funkcjonowanie układu trawiennego i równowagę mikrobiomu jelitowego. W artykule wyjaśniamy, dlaczego warto ograniczać żywność... Czytaj więcej
Dieta na obniżenie cholesterolu: produkty i zdrowe przepisy
Dieta na obniżenie cholesterolu opiera się na regularnym wyborze produktów bogatych w błonnik rozpuszczalny, warzyw, roślin strączkowych, pełnych ziaren, orzechów... Czytaj więcej
Produkty fermentowane: co jeść codziennie dla zdrowia jelit?
Produkty fermentowane, takie jak kiszonki, jogurt naturalny, kefir, miso i tempeh, mogą urozmaicić dietę i wspierać zdrowie jelit. Wyjaśniamy, czym... Czytaj więcej
Napój na zdrowe jelita: co pić na wzdęcia i trawienie?
Napój na zdrowe jelita może wspierać nawodnienie, komfort trawienny i regularność wypróżnień, ale żaden napój nie leczy jelit samodzielnie. W... Czytaj więcej
Kefir na C. difficile: co warto wiedzieć o zdrowiu jelit?
Kefir na C. difficile nie jest lekiem i nie zastępuje diagnostyki ani terapii zaleconej przez lekarza. Może jednak być dobrze... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO