Kto nie powinien jeść chleba na zakwasie? Praktyczny poradnik
Kto nie powinien jeść chleba na zakwasie? Przede wszystkim osoby z celiakią, alergią na pszenicę lub żyto oraz osoby, u... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jaki jest najgorszy napój dla serca? Słodzone napoje i energetyki
Za najgorszy napój dla serca często uznaje się słodzone napoje, ponieważ regularne picie dużych ilości cukru może niekorzystnie wpływać na... Czytaj więcej
Strategie zdrowia jelit: dieta, suplementy czy badanie mikrobiomu?
Strategie zdrowia jelit warto dopasować do celu, objawów i dotychczasowych działań. Różnorodna dieta z odpowiednią ilością błonnika stanowi zwykle podstawę,... Czytaj więcej
Ile dziennie jeść kiszonej kapusty? Poradnik dawkowania
Zastanawiasz się, ile surowej kiszonej kapusty jeść dziennie? W tym poradniku znajdziesz praktyczne zasady dawkowania – od bezpiecznych porcji początkowych... Czytaj więcej
Fermentowane oliwki: korzyści, probiotyki i wybór
Fermentowane oliwki mogą być wartościowym dodatkiem do diety, ale nie każda oliwka ze sklepu jest fermentowana, a większość nie jest... Czytaj więcej
Czy ubezpieczenie pokrywa badanie kwasów organicznych? Koszt i zasady
Czy ubezpieczenie pokrywa badanie kwasów organicznych? Zależy to od kraju, ubezpieczyciela, wskazania medycznego, laboratorium i warunków konkretnego planu. W artykule... Czytaj więcej
Co pić rano dla zdrowia jelit? Praktyczny przewodnik
Co pić rano dla zdrowia jelit? Najprostszym wyborem jest woda, ale niektórym osobom mogą odpowiadać także łagodne herbaty, napoje fermentowane... Czytaj więcej
Tempeh a przewlekła choroba nerek: czy można go jeść?
Tempeh a przewlekła choroba nerek to temat wymagający indywidualnego podejścia. Tempeh dostarcza białka roślinnego i błonnika, ale może również wnosić... Czytaj więcej
Dysbioza jelit: objawy, przyczyny i jak wspierać mikrobiom
Dysbioza jelit oznacza zaburzenie równowagi mikrobiomu, ale jej objawy nie są charakterystyczne wyłącznie dla tego stanu. W artykule wyjaśniamy, jak... Czytaj więcej
Dobre bakterie jelitowe – przykłady i rola w zdrowiu
Poznaj konkretne przykłady dobrych bakterii jelitowych, w tym Bifidobacterium i Lactobacillus. Dowiedz się, jakie funkcje pełnią w organizmie, jak wpływają... Czytaj więcej
Kto nie powinien jeść kiszonek? Grupy ryzyka i bezpieczne zamienniki
Nie każdy może bezpiecznie sięgać po kiszonki i inne produkty fermentowane. Artykuł wyjaśnia, kto nie powinien jeść kiszonek — m.in.... Czytaj więcej
Jak szybko zmniejszyć stan zapalny? Dieta i codzienne nawyki
Jak szybko zmniejszyć stan zapalny? Najbezpieczniej zacząć od regularnego sposobu odżywiania opartego na warzywach, owocach, strączkach, pełnych ziarnach, rybach i... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO